Çocukların seçim yapması gereken tüm oyunlar ve oyuncaklarla birlikte, hula hoop kadar basit bir şey biraz eski moda görünebilir. Bu mutlaka kötü bir şey değil. Kendi fiziksel enerjiniz dışında, klasik oyuncak bir güç kaynağı gerektirmez. Hulahoplar da ucuzdur ve kullanımı kolaydır (bir kez alıştıktan sonra).
ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı, çocuklara günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmalarını öneriyor ve hulahoplar ayrıca her yaşta kalori yakmanın, kasları güçlendirmenin ve koordinasyonu geliştirmenin eğlenceli bir yoludur. İşte size ve çocuklarınıza başlamanız için bazı hulahop ipuçları ve püf noktaları.
Klasik Spin Varyasyonları
Çemberinizi alın ve çocuklarınızla dışarı çıkın. Hula hoop’un belinizin etrafında dönmesini sağlamak için birbirinize meydan okuyun ve onu en uzun süre kimin sürdürebileceğini görün. İşin püf noktası temellerden biri olsa da, ustalaşmak pratik gerektirir. Alıştıktan sonra, birbirinizi daha süslü bir şey denemeye teşvik edin: Kasnağı boynunuzda yukarı ve aşağı kaydırın veya bir çift çember alın ve her bir kolda aynı anda bir tane döndürüp döndüremeyeceğinize bakın.
Hedefler Yapın
Çemberlerinizi yere koyarsanız veya bir duvara veya ağaca dik olarak desteklerseniz, bunları puf, su balonu veya köpük dart için hedef olarak kullanabilirsiniz. Biraz daha zorlu bir şey ister misin? Hareketli bir hedef oluşturmak için bir oyun setinin kirişinden veya bir ağaç dalından çemberi asmak için bir ip kullanın.
Yukarı, Aşağı, Altında, Üzerinde
Bir grubunuz varsa, bu klasik oyuna bir şans verin. Üç veya dört çocuğu, ellerini kullanmadan bel hizasından yukarı kaldırdıkları büyük bir çemberin içinde tutun. Ardından, kasnağı boyunlarından yukarıya veya ayak bileklerinden aşağı sallamaları için onlara meydan okuyun (yine eller yok). Ayrıca, yere değmesine izin vermeden çemberin içinden dışarıya grup halinde hareket etmeye çalışmasını da sağlayabilirsiniz.
Birlikte yuvarlanmak
Yüzyıllardır çocuklar, yerde dik çemberleri yuvarlamak için çubuklar kullanıyorlar. “Çember yuvarlama”ya modern bir yaklaşım için, çocuğunuzun bir çemberi düşmeden önce bir sopayla veya elleriyle ne kadar uzağa yuvarlayabileceğini görmesini sağlayın.
Çemberi yuvarladıklarında, tebeşirle bir çizgi çizin ve çemberle yolu izlemeleri için onlara meydan okuyun. Ek bir meydan okuma için engeller koyun (küçük trafik konileri, plastik bowling pimleri ve hatta çim sandalyeler gibi) veya gezinmeleri için akıllı bir labirent tasarlayın.
Çember-Skoç
Bu oyun için birkaç çembere ihtiyacınız olacak. Her kasnağı çocuğunuzun seksek yapabileceği bir şekilde yere yatırın. Ayrıca, çocukların bir lastik koşusu gibi yarışmaları için iki paralel sıra çember düzenleyebilirsiniz.
Etiket için Ana Üs
Hangi etiket sürümünü oynamayı seçerseniz seçin hula hoop’ları ana üs veya belirlenmiş güvenli bölgeler olarak kullanabilirsiniz. Sadece herkesin çember ana üs kuralları üzerinde hemfikir olduğundan emin olun (bir oyuncu bir çemberde sadece on sayıya kadar durabilir, çember başına bir veya iki oyuncudan fazla olamaz, vb.).
Halka Atma
Yaklaşık sekiz fit arayla iki çember yerleştirin (oyuncuların yaşlarına ve becerilerine bağlı olarak mesafeyi ayarlamanız gerekebilir). Her çocuğa bir veya iki puf verin. Amaç, fasulye torbalarını rakibinin çemberine atmak ve aynı zamanda rakiplerinin torbalarının kendi çemberlerine düşmesini engellemektir. Gelen pufları yönlendirmek için ellerini, ayaklarını veya vücutlarının herhangi bir bölümünü kullanabilirler.
Biraz daha fazla planlama ve önce güvenlik zihniyetiyle, insan versiyonunu deneyin:
Bir çocuğa bisiklet kaskı takmasını ve çember tabanının içinde hareketsiz durmasını sağlayın. Diğer oyuncular daha sonra, önceden belirlenmiş bir noktadan insan hedefinin üzerine bir hula hoop atmaya çalışabilirler. Her çocuğun kaskı takma sırası olabilir ve her turda atış için başlangıç noktasının mesafesini artırarak oyunu daha zorlu hale getirebilirsiniz.
çember atlama
İp atlama yok mu? Sorun değil! Çocuğunuza bu düzgün çemberleme numarasını gösterin.
Kasnak vücudunuzun önünde dikey olarak durun, ardından ayaklarınıza doğru aşağı çevirin. Ardından üzerinden atlayın, arkanıza getirin, sonra başınızın üzerinden geçirin ve başladığınız yere geri dönün. Diz çökmesini önlemek için, tökezleme ihtimaline karşı, çocuğunuzun önce bahçede yumuşak zeminde denemesini sağlayın.
Çemberi geçmek
Bu hula hoop oyunu, bir grup katılımcının olduğu piknikler, teneffüsler veya doğum günü partileri için harikadır. Herkesin el ele tutuşmasını ve bir çizgi veya daire içinde durmasını sağlayın. Oyuna başlamak için kasnağı bir oyuncunun kolunun üzerinden geçirin. Oradan, grubun geri kalanı, birbirlerinin ellerini bırakmadan çemberi çizgiden aşağı veya çemberin etrafından geçirmelidir.
Yukarı Yüksek
Kulağa basit geliyor, ancak bu numara göründüğünden daha zor. Aşağı inerken yakalamak amacıyla çocuklara sırayla bir hula hoopu havaya fırlatmasını sağlayın. Sadece herkesin güvenliğini ilk sıraya koymayı unutmayın: Çocuklarınız bu konuda ustalaşmaya çalışırken seyirciler net olmak isteyebilirler.
Discussion about this post