Hareket Aralığı Nedir?

Hareket aralığı (ROM), belirli bir eklem veya vücut parçası etrafındaki hareket miktarının ölçümüdür. Genellikle bir fizik tedavi değerlendirmesi sırasında veya bir tedavi süreci sırasında ölçülür. Fiziksel terapistinizin ölçebileceği diğer bozukluklar arasında güç, yürüyüş, esneklik veya denge bulunur.

Hareket Aralığı Nasıl Ölçülür?

Hareket aralığı, fizyoterapistiniz tarafından gonyometre adı verilen bir cihaz kullanılarak ölçülür. Bir gonyometre, iki kollu metal veya plastik bir el cihazıdır. Açısal mesafeyi temsil eden sayılar, bir iletki gibi cihaz üzerindedir. Fizyoterapistiniz kolları vücudunuz boyunca hizalar ve ardından vücudunuzu belirli yönlerde hareket ettirebilir ve meydana gelen hareket miktarını ölçebilir.

ROM ölçümü genellikle ağrısız bir işlemdir. Ameliyattan veya yaralanmadan sonra ROM’u ölçmenin ağrılı olabileceği bazı durumlar vardır, ancak ağrı genellikle kısa sürelidir ve yalnızca ölçüm sırasında ortaya çıkar.

Genel olarak, ölçülen üç tür ROM vardır. Bunlar pasif (PROM), aktif yardımcı (AAROM) ve aktiftir (AROM).

Pasif Hareket Aralığı

Hareket etmek için kaslarınızı kullanmıyorsanız, eklem çevresinde pasif ROM oluşur. Bir başkası, fizyoterapistiniz gibi, siz rahatlarken vücudunuzu manuel olarak hareket ettirir. Pasif ROM sağlamak için bir makine de kullanılabilir. Örneğin diz protezi ameliyatından sonra dizinizi hareket ettirmek için kaslarınızı kullanamayabilirsiniz. Fizyoterapistiniz dizinizi sizin için bükebilir ve düzeltebilir, bacağınızı pasif olarak hareket ettirebilir. Bazen, pasif ROM sağlamak için sürekli pasif hareket (CPM) adı verilen bir cihaz kullanılır.

Pasif ROM genellikle ameliyat veya yaralanma sonrası ilk iyileşme aşamasında kullanılır. Felç vücudunuzun normal şekilde hareket etmesini engelliyorsa, kontraktürleri veya cilt basınç ülserlerini önlemek için pasif ROM da kullanılabilir.

Aktif-Yardımcı Hareket Aralığı

Aktif-yardımcı ROM, yaralı vücut parçanızı hareket ettirebildiğinizde ortaya çıkar, ancak daha fazla yaralanma veya hasarın oluşmamasını sağlamak için hareket etmek için biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Vücudunuzu hareket ettirmeye yardımcı olan yardım sizden veya başka bir kişiden gelebilir. Ayrıca mekanik bir cihazdan veya makineden gelebilir.

AAROM’a bir örnek, omuz rotator manşet ameliyatı sonrasıdır. Kolunuzu hareket ettirmenize izin verilebilir, ancak başka bir kişi, meydana gelebilecek stres miktarını sınırlamaya yardımcı olmak için hareket sırasında kolunuza yardımcı olabilir. Aktif-yardımcı ROM tipik olarak yaralanma veya ameliyattan sonra bir miktar iyileşme meydana geldiğinde ve kasınız kasılabildiğinde kullanılır, ancak iyileşen vücut parçanızın zarar görmesini önlemek için koruma gereklidir.

Aktif Hareket Aralığı

Aktif ROM, vücut parçanızı hareket ettirmeye yardımcı olmak için kaslarınızı kullandığınızda oluşur. Bu, hareket etmenize yardımcı olacak başka bir kişi veya cihaz gerektirmez. Aktif ROM, yaralanma veya ameliyattan sonra bağımsız olarak hareket etmeye başlayabildiğinizde ve daha fazla yaralanmaya karşı çok az veya hiç korumaya gerek olmadığında kullanılır. Güçlendirme egzersizleri bir aktif ROM şeklidir.

Yaralanmanız veya ameliyat geçirmeniz durumunda ne tür bir ROM’un gerekli olduğunu anlamak için fizyoterapistiniz veya doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Hareket aralığının ne olduğunu ve fizik tedavide nasıl kullanıldığını anlamak, fizik tedavi süreciniz hakkında daha iyi bilgi sahibi olmanıza ve olumlu bir fizik tedavi deneyimi yaşamanıza yardımcı olabilir. Normal ROM’a doğru çalışmak, optimum işlevsel hareketliliğe güvenli ve hızlı bir geri dönüşün sağlanmasına yardımcı olabilir.