Hamileyken Şarap İçebilir miyim?

Hamilelik, artık yapamayacağınız şeylerin büyük bir listesiyle birlikte gelir ve alkol içmek en üstte yer alır. Ancak bunun tüm alkol türleri için geçerli olup olmadığını veya hamileliğin ilerleyen dönemlerinde sınırlı miktarda şarabın uygun olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.

Doktorlar ilk kez fetal alkol spektrum bozukluklarını (FASD’ler) (daha sonra fetal alkol sendromu olarak adlandırılır) tanımladıklarında, aşırı içki içmekten kaçınmayı bekleyen insanları teşvik ettiler. FASD’ler ağır içme ile ilişkilendirildi, bu yüzden çalışma haftasının sonunda gerçekten tek bir kadeh şarap içip içemeyeceğinizi merak etmenize neden oluyor.

Görünüşe göre, gerçekten gevşemek için başka bir yol bulmalısın. New York City merkezli yönetim kurulu sertifikalı yüksek riskli maternal-fetal OBGYN’den Daniel Roshan, “Hamileyken şarap veya diğer alkolleri içmenin güvenli bir yolu yok” diyor. “Alkol bilinen bir teratojendir ve hamilelik sırasında herhangi bir miktarda tüketilmesi güvenli kabul edilemez.”

Hamilelikte Şarap İçmek

Şarap hamilelik sırasında herhangi bir zamanda içilmesi güvenli kabul edilmez. “Hamileyken alkol almaya devam etmeyi seçerseniz, bebeğiniz hafif ila şiddetli kraniyofasiyal malformasyon, erken doğum veya spontan kürtajın yanı sıra nörogelişimsel gecikmeler ve davranış sorunları arasında değişebilen fetal alkol spektrum bozuklukları için yüksek risk altındadır” diye uyarıyor Dr. .

Hamileyken aşırı içme ve aşırı içme (iki saatlik bir süre içinde dört veya daha fazla içecek), bir bebeğin FASD’lerle doğma olasılığını artırır. Bununla birlikte, güvenle ne kadar alkol içebileceğiniz konusunda bilinen bir eşik yoktur.

Kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanı ve sağlık uzmanı olan Harland Adkins, “Gebeliğin ilk üç ayında alkol almak bebeğin anormal yüz özelliklerine sahip olmasına neden olabilir” diyor. Bununla birlikte, hamileliğin geri kalanında alkol tüketmek bebeğinizi FASD geliştirme riskine sokar. Adkins, “Düşük doğum ağırlığı ve davranış sorunları gibi büyüme ve merkezi sinir sistemi sorunları, hamilelik sırasında herhangi bir zamanda alkol almaktan kaynaklanabilir” diye ekliyor.

Şarap veya diğer alkolleri tüketmek de düşük veya ölü doğum riskinizi artırır. Dr. Roshan, bu risk ne kadar çok içerseniz artar, diyor.

Bebek İçin Güvenli mi?

Hamilelik sırasında şarap içmek gelişmekte olan bir fetüs için güvenli kabul edilmez. Bu, hamileliğin herhangi bir noktasında herhangi bir miktarda şarap içerir.

Aslında, her türlü alkol tüketimi bebeğinizi doğum kusurları, öğrenme sorunları ve daha fazlası için riske sokar. kırmızı şaraptaki antioksidanlar gibi potansiyel faydaları geçersiz kılmak ya da uykuya ya da rahatlamaya yardım edin.

Güvenlik önlemleri

Hamilelik sırasında şarap içmek bebeğinizin FASD’lerle doğma riskini artırır. Adkins, “Alkol, vücudu alkolden anneninkinden daha az kurtulabilen bebeğe kolayca geçer” diye açıklıyor. “Doğmamış bir bebek, anneninkinden daha uzun süre bebeğin sisteminde kalan yüksek konsantrasyonda alkol geliştirme eğilimindedir… muhtemelen bebeğin gelişen sinir sistemine zarar verir.”

FASD’ler, çocuklarda doğum kusurları ve gelişimsel ve bilişsel gecikmelerle ilişkilidir.

Doğum kusurları

Hamilelik sırasında şarap içmek, çocuğunuzu doğum kusurlarıyla doğma riskine sokar. Bunlar, düşük vücut ağırlığı, ortalama boydan kısa, küçük kafa boyutu ve anormal yüz özelliklerini içerir. İlk trimesterde alkol tüketmek yüzdeki deformasyon riskine katkıda bulunur.

Gelişimsel Sorunlar

FASD’li bebeklerde uyku bozuklukları ve emme sorunları olabilir. Görme ve işitme duyuları etkilenebilir ve kalp, böbrek veya kemiklerinde sorunlar olabilir. Bu çocuklar büyüdükçe koordinasyon ve hiperaktif davranışlarla mücadele edebilirler.

Öğrenme Gecikmeleri

FAD’ler, okul performansını ve bir kişinin genel yaşam kalitesini etkileyen öğrenme gecikmelerine neden olabilir. Bekleyen ebeveyn alkol aldığında, bebekler öğrenme güçlüğü, konuşma ve dil gecikmeleri ve zayıf muhakeme becerileri geliştirme riski altındadır. Okulda dikkatlerini toplamakta zorluk çekebilir ve matematikte zorlanabilirler.

Hamilelik Kaybı

Hamileyken içmek, özellikle ilk trimesterde düşük yapma riskini artırır. Ne kadar çok içerseniz, bu risk o kadar yüksek olur.

Şarap İçmeye Ne Zaman Başlayabilirim?

Bebeğinizi doğurduktan sonra şarap içebilirsiniz, ancak Adkins siz ve bebeğiniz kontrol edildikten sonraya kadar beklemenizi tavsiye eder. Ancak genel olarak konuşursak, göbek bağı kesildiğinde, artık (emzirmiyorsanız) kanınızdan bebeğinize alkol geçme riski yoktur. Bununla birlikte, tekrar içmeye başlamak için beklemek isteyebilirsiniz.

Örneğin, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), bir anne ve bebeği için en güvenli seçeneğin hiç alkol tüketmemek olduğunu belirtir. Anne sütünde alkol bulunmasına (emziriyorsanız) ek olarak, içki içmek de duyularınızı bozar ve bebeğinize yeterli ve güvenli bir şekilde bakmanızı zorlaştırabilir.

İçiyorsanız, CDC alkol tüketiminizi günde bir porsiyon alkolle sınırlandırmanızı önerir. Ayrıca, sisteminizde alkol kalmayana kadar bebeğinize içmeyen birinin bakımını yapmayı da düşünmelisiniz.

İçtiğinizde bebeğinizin ağlamasını duymama veya daha da kötüsü bebeğinizi düşürme veya yaralama riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ek olarak, emziriyorsanız, sütünüzden az miktarda alkol geçer ve bebeğe geçer.

Dr. Roshan, “Alkol ve emzirme tartışmalı olmaya devam ediyor, ancak şu anda tavsiye, emzirmeyi her alkol porsiyonu için 2 saat geciktirmektir.”

Ayrıca, süt tedariklerini sürdürürken içinde alkol bulunan sütleri vücutlarından atmak için “pompalayıp boşaltan” insanları da duymuş olabilirsiniz, ancak Dr. Roshan bunun genellikle gerekli olmadığını söylüyor.

“hiçbir sebep yok [pump and dump] Göğüsleriniz tıkanmışsa ve bebeğinizi beslemek için son içeceğinizden bu yana yeterli zaman geçmemişse.”

Gebelikte Güvenli Alternatifler

Eğer şarap rahatlamak veya sosyal toplantılarda tercih ettiğiniz içecekse, hamileliğiniz boyunca onu neyle değiştireceğinizi merak edebilirsiniz. İşte yeni doğan bebeğiniz gelene kadar yudumlayabileceğiniz birkaç alkolsüz alternatif.

kokteyller

Hamileyken güvenli ve eğlenceli bir içecek istiyorsanız, alkolsüz kokteyller sosyal toplantılar için iyi bir seçimdir. İçinde alkol olmadığını unutturacak birçok lezzetli tarif var.

köpüklü elma şarabı

Bir tost yapmak istiyorsanız, köpüklü elma şarabı için gidin. Görünüşü ve tadı şampanyaya çok benziyor!

Hamileliğin herhangi bir noktasında hiçbir miktarda alkol güvenli değildir. Daha fazla alkol içmek, doğmamış çocuğunuz için riskleri artırır. ancak bilinen güvenli bir miktar yoktur. Alkolden uzak durursanız FASD’ler önlenebilir. Hamilelik sırasında alkol almakla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, bir sağlık uzmanına başvurun.