Hamilelikte Ne Zaman Görünmeye Başlarsınız?

Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde, aklınıza takılan sorulardan biri muhtemelen ne zaman göstermeye başlayacağınız olacaktır. Hamile kalma konusunda heyecanlı olabilir ve bunun vücudunuzda yapacağı değişiklikleri sabırsızlıkla bekliyor olabilirsiniz.

Öte yandan, kilo almaktan ve hamile bir şekle sahip olmaktan veya durumunuzun başkaları tarafından görülmesinden endişe duyabilirsiniz. Her iki durumda da, hamileliğin bu dönüm noktasını ne zaman tahmin edeceğinizi bilmek isteyeceksiniz.

İlk İşaretler

Her hamile kişi farklı bir zamanda kendini göstermeye (veya hamile görünmeye) başlayacaktır. Ve birinin gösterdiği nokta bir hamilelikten diğerine değişebilir.

Bazı insanlar, ilk üç aylık dönemin sonunda karınlarındaki değişiklikleri fark edeceklerdir. Diğerleri için, göbeklerinin değişen şekli daha sonra fark edilmeyecektir.

Hamileliğinizin başlarında değişiklik aramak konusunda dikkatli olabilirsiniz. Günün sonunda (yemek yedikten ve karın kaslarınız gevşedikten sonra) daha hamile göründüğünüzü hissedebilirsiniz.

Hamile kalmadan önce sizde olmayan şişkinlik veya kabızlık yaşıyorsanız, bu aynı zamanda karnınızın boyutunun ve şeklinin değişmesine de katkıda bulunabilir.

İlk üç aylık dönemdeki değişiklikler muhtemelen henüz hamile kıyafetlerini garantilemek için yeterli olmayacaktır. Ancak, gardırobunuzda zaten ne olduğuna bağlı. Halihazırda sahip olduğunuz, rahat ve değişen şeklinize uyan kıyafetleri seçebilirsiniz.

Hamileliğin ikinci üç aylık dönemine geldiğinizde, vücudunuzun ihtiyaçlarına daha uygun hamile kıyafetleri için alışverişe başlamaya karar vermeniz için değişiklikler yeterli olabilir.

İnsanlar Göstermeye Başladığında

Hamilelik sırasında “gösterme” insanlar için farklı aralıklarla gerçekleşir. Hamile karnını karşılaştırmamak zor olabilir, ancak hamileliğinizi başka birininkiyle karşılaştırmaktan kaçınmak en iyisidir.

Daha önce hamile kalmış bir kişi, ikinci hamilelikte (ve sonraki hamileliklerde) ilk kez hamile kalan birine kıyasla muhtemelen daha hızlı gösterecektir.

Hamilelik kilo alımınız da vücudunuzun şeklini değiştirecektir. Ne zaman göstermeye başlayacağınızı tahmin etmeye çalışırken hamilelik öncesi kilo durumunuzu (zayıf, ortalama veya fazla kilolu) dikkate almak isteyeceksiniz. Çok ince bir yapıya sahipseniz, bir bebek yumruğu daha belirgin olabilir. Hamile kalmadan önce fazla kilolu veya obez olsaydınız, hiç göstermeyeceğinizden endişe duyabilirsiniz.

Hamilelik sırasında şeklinizdeki değişiklikler doğaldır. Kilo alımınızı başlangıçta izlemeniz ve hamileliğiniz boyunca bunu düzenli olarak yapmaya devam etmeniz önerilir. Doktorunuz ne kadar kilo almanız gerektiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir ve bunu yapmanın en sağlıklı yolu hakkında size tavsiyelerde bulunabilir.

Hamilelik kilo alımınızın ötesinde, genel olarak sağlıklı bir hamilelik için diyet ve fiziksel aktivitenin önemli olmasının başka nedenleri de vardır. Dengeli bir diyet yemek, beslenmenizi ve doktorunuzun sizin için uygun olduğunu söylediği kadar egzersiz yapmanızı sağlar, vücudunuz ve zihniniz için iyidir.