Hamilelikte Mide Yanması ile Başa Çıkmak

Mide ekşimesi hamilelik sırasında yaygın bir rahatsızlıktır. Kadınların %30 ila %80’i hamilelik sırasında mide ekşimesi, hazımsızlık veya asit reflüsü semptomlarına sahiptir. Hamilelik sırasında herhangi bir zamanda başlayabilir, ancak bebek büyüdükçe ikinci ve üçüncü trimesterde daha sık görülür.

İşte hamilelikte mide ekşimesinin belirtileri, nedenleri ve komplikasyonları hakkında bilmeniz gerekenler ve bununla başa çıkmak için ipuçları.

Mide ekşimesi hakkında

Yanabilir, ama kalbinizle ilgisi yok. Midenizdeki yiyecek ve asit midenize geri döndüğünde mide ekşimesi meydana gelir. yemek borusu (ağzınızın arkasından midenize giden tüp).

Asit midenizde olduğunda acımaz çünkü mide astarını oluşturan hücrelerin asit ve yiyecekleri parçalayan enzimleri tutması gerekir. Ancak yemek borusunun kaplaması midenin kaplamasından daha hassastır. Bu nedenle, midede bulunan şey yemek borusuna geri döndüğünde, yanma hissi veren tahrişe neden olur. Ve gastrointestinal (GI) kanalınızda olmasına rağmen, yanma noktası kalbinize yakınmış gibi hissettirir ve bu da ona “mide ekşimesi” adını verir. Bazen asit reflü veya hazımsızlık olarak da adlandırılır.

Belirtiler

Mide ekşimesi genellikle yemeklerden sonra ortaya çıkar ve genellikle geceleri veya kestirmek için uzandığınızda daha kötüdür. Asit yemek borusuna geri aktığında, boğazın arkasına kadar gidebilir ve şu semptomlara neden olabilir:

• Göğüs kemiğinin arkasında göğsünüzde ağrı
• Göğsünüzde veya boğazınızın arkasında yanma
• Ağzınızda kötü, ekşi veya asit tadı

Mide ekşimesi semptomları sadece birkaç dakika içinde geçebilir veya birkaç saat sürebilir. Yaşadığınız herhangi bir semptom hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun, böylece mide ekşimesi olup olmadığını belirleyebilirler.

nedenler

Sindirim sisteminiz de dahil olmak üzere vücudun birçok kısmı hamilelik sırasında değişikliklerden geçer. Bir bebek beklerken, vücudunuz progesteron hormonlarını daha fazla yapar ve gevşetir.

Progesteron, yemek yedikten sonra midenin daha yavaş boşalmasına neden olurken, gevşeme vücudunuzdaki düz kasları sakinleştirir veya gevşetir. Yemek borusunun alt kısmındaki yiyecek ve mide asidini midenizde tutan halka veya sfinkter düz kastan oluşur.

Tabii ki, hamilelik sırasında mide ekşimesi çekebilirsiniz, aynı nedenlerle çocuk taşımadığınızda mide ekşimesi yaşayabilirsiniz. Mide yanmasına neden olan diğer şeyler şunlardır:

• aşırı yeme
• baharatlı yiyecekler
• Yüksek yağlı gıdalar ve işlenmiş etler
• Narenciye ve meyve suları
• Domates
• Çikolata, kafein ve soda veya karbonatlı diğer içecekler
• Sigara içmek
• Alkol
• obezite
• Bazı ilaçlar
• Stres

komplikasyonlar

Mide ekşimesi rahatsızlığa neden olabilir ve uykuyu etkileyebilir, ancak genellikle tehlikeli değildir. Hamilelik sırasında mide ekşimesinin ciddi komplikasyonları nadirdir. Bununla birlikte, onunla birlikte devam eden başka şeyler varsa, mide ekşimesi endişe verici olabilir. Aşağıdaki durumlarda doktorunuz durumunuzu daha dikkatli inceleyecek ve sizi ve bebeğinizi daha yakından izleyecektir:

• Senin Boğaz ağrın var
• Acı verir veya yutması zorlaşır
• göğüs ağrın var
• Boğazına bir şey takılmış gibi hissediyorsun
• Sesiniz kısılıyor veya larenjitiniz var
• Öksürüğün veya nefes alma güçlüğün var
• Zayıflamışsın
• Kırmızı kan hücresi sayınız düşüyor (anemi)

Başa Çıkma İpuçları

Mide ekşimesi çekiyorsanız, bunu önlemek veya başladıktan sonra rahatsızlığı hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. İşte hamilelik sırasında mide ekşimesi ile başa çıkmanın bazı yolları.

• Kilo alımını izleyin: Doktorunuzun önerdiği kilo alımı için yönergeler dahilinde kalmaya çalışın. Aşırı kilo alımı midenize ek baskı uygulayabilir ve mide ekşimesini daha da kötüleştirebilir.

• Rahatsızlığa neden olan gıdalardan uzak durun: Kızarmış, baharatlı veya gazlı yiyecekler yedikten sonra mide ekşimesi fark ederseniz, bunlardan mümkün olduğunca kaçının.

• Daha küçük öğünler yiyin: Üç büyük öğün yemek yerine, daha küçük porsiyonları daha sık yemeyi deneyin. Ayrıca evden çıkarken çantanıza sağlıklı atıştırmalıklar veya küçük sağlıklı yemekler koyabilirsiniz, böylece gün boyunca yemek yemeye devam edebilirsiniz.

• Yeterince sıvı tüketin: Her gün sekiz ila on bardak su veya diğer sağlıklı içecekler için, ancak kafein ve şekerli içecekleri sınırlayın.

• Kısıtlayıcı giysilerden kaçının: Belinizi saran giysiler midenize baskı yapabilir.

• Yemekten hemen sonra uzanmayın veya yatmayın: Dolu bir mideye uzanırsanız, yiyeceklerin yedeklenmesi daha olasıdır. Bunun yerine, vücudunuzun sindirmesine izin vermek için bir süre oturun.

• Yerçekimini avantajınıza kullanın: Başınızı yüksekte ve yiyecekleri aşağıda tutmak için ekstra bir yastık veya kama ile eğimli bir yerde uyuyun.

• Dizlerinizle birlikte eğilin: Belden eğilmek midenize baskı uygulayabilir ve vücudunuzu mide içeriğinin yemek borusuna doğru hareket edebileceği bir konuma getirebilir. Dizlerinizi büker ve vücudunuzu dik tutarsanız, yiyecekleri aşağıda tutmaya yardımcı olabilirsiniz.

• Duruşunuza dikkat edin: Eğilmek ve eğilmek midenize baskı uygular, bu nedenle midenize daha fazla yer açmak ve yemek borunuzu dik konumda tutmak için dik oturmaya ve omuzlarınız geriye dönük olarak yürümeye çalışın.

• Stresi azaltın ve yeterince dinlenin: Stres ve yorgunluk mide ekşimesini daha da kötüleştirebilir. Mümkün olduğunda dinlenmeye çalışın ve meditasyon, hafif egzersiz, müzik dinleme veya vücudunuzu gevşetmenize yardımcı olacak diğer teknikleri kullanın.

• Sigara ve alkol içmeyin: Sadece mide ekşimesi için değil, aynı zamanda sizin ve bebeğiniz için de kötüdür.

• Alternatif bir tedavi deneyin: Araştırmalar, akupunkturun hamilelik sırasında mide ekşimesinden kurtulmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.

• Doktorunuza güvenli bir antasit almayı sorun: Sık sık mide ekşimesi yaşıyorsanız ve çok rahatsızsanız, doktorunuzla konuşun. Sizin için bir şeyler önerebilir veya reçete edebilir. Çantanızda bile taşıyabilirsiniz, böylece ihtiyacınız olduğunda yanınızda bulundurabilirsiniz.

Hamilelikte İlaç Tedavisi

Doğal tedavi seçenekleri yeterli olmadığında, mide ekşimesi ile başa çıkmak için daha fazlasına ihtiyacınız olabilir. Bir sonraki doğum öncesi ziyaretinizde doktorunuzla konuşun veya rahatlamayı bekleyemiyorsanız ofisi arayın. Alabileceğiniz reçetesiz satılan antasitler ve reçeteli ilaçlar vardır. Sağlık uzmanınız, semptomlarınıza bağlı olarak mide ekşimesi veya reflü tedavisi için güvenli bir ilaç önerebilir veya reçete edebilir.

Hamilelik sırasında mide ekşimesini hafifletmek için go-to ürünler şunlardır:

Kalsiyum karbonat

Kalsiyum karbonat içeren antasitler, temas halinde asidi hemen nötralize etmek için çalışır. Kalsiyum antasitler ayrıca size ekstra kalsiyum verir. Kalsiyum karbonatın popüler markaları şunlardır:

• tümler
• Rolaidler

Magnezyum Hidroksit ve Alüminyum Hidroksit

Magnezyum hidroksit ve alüminyum hidroksit kombinasyonu, mide asidini nötralize etmek ve mide ekşimesini hafifletmek için birlikte çalışır. Bu tür ilaçlar hamilelik sırasında güvenli kabul edilir ve aşağıdaki gibi markaları içerir:

• Maalox
• Mylanta

Mide ekşimesini tedavi eden diğer ilaç türleri şunlardır:

H2 Engelleyiciler

H2 reseptör antagonistleri vücudunuzdaki histamini bloke eder ve midenizin daha az asit yapmasına neden olur. Bu kategorideki ilaçların hamilelik sırasında alınması güvenli kabul edilir. Doktorunuz size bir reçete verebilir veya reçetesiz (OTC) alabilirsiniz. Bir OTC ilacı kullanmayı seçerseniz, yine de önce doktorunuzla konuşmalısınız. H2 blokerleri şunlardır:

• Tagamet (simetidin)
• Zantac (famotidin)
• Pepsid (famotidin)

Proton Pompa İnhibitörleri (PPI)

Proton pompa inhibitörleri midedeki proton pompalarını bloke eder ve asit yapmalarını engeller. Hamilelik sırasında düşük riskli olarak kabul edilirler, bununla birlikte, hamilelikte B vitamini eksikliklerine ve kalsiyum yetersizliğine yol açabileceğinden, PPI’ların uzun süreli kullanımı önerilmemektedir. ÜFE’ye ihtiyacınız varsa, doktorunuz hangisini seçeceğiniz ve alacağınız doz konusunda size tavsiyede bulunabilir veya size bir reçete yazabilir. Aşina olabileceğiniz ÜFE’ler şunlardır:

• Prilosec (omeprazol)
• Prevasit (lansoprazol)
• Nexium (esomeprazol)

Diğer

Karafat (sükralfat), yemek borusunu ve mideyi asitten korumak için kaplayan bir reçetedir.Alüminyum içerir, ancak GI yolu alüminyumu iyi emmez, bu nedenle hamilelik sırasında kullanılması güvenli kabul edilir.

Almamanız Gereken Antasitler

Hamileyken OTC ilaçları, şifalı otlar veya ev ilaçları kullanmadan önce daima etiketleri okumalı ve doktorunuza danışmalısınız. Bir şeyin güvende olması gerektiği gibi görünse de, her zaman değildir. Hamilelik sırasında kullanmamanız gereken mide ekşimesi için bazı geleneksel tedaviler şunlardır:

• Alka-Seltzer
• Pepto-Bismol veya Kaopectate (bizmut subsalisilat)
• Soda bikarbonatı (sodyum bikarbonat, kabartma tozu)
• Aspirin içeren ürünler

Muhtemelen tüm hamileliğinizi biraz mide ekşimesi olmadan geçiremeyeceksiniz. Ancak can sıkıcı olsa da, ağzınızda kötü bir tat bıraksa veya uykunuzu bölse de genellikle zararlı değildir. Bunu önlemek için elinizden gelenin en iyisini yapabilir ve daha sonra ortaya çıktığında onunla başa çıkmak için adımlar atabilirsiniz. Doktorunuzun tavsiyesi ve yardımı ile üstesinden geleceksiniz. Hatta canınız çektiği bir yemeği şımartmak için ara sıra hazımsızlık veya mide ekşimesi ile uğraşmayı bile kabul edebilirsiniz ve bu da sorun değil. Daha sonra, bebeğiniz doğduğunda, karnınız küçülür ve hormonlarınız hamileliğinizden önceki haline döner, mide ekşimesi gider.