Hamileliğinizin 8. Haftası

İki aylık hamilesin! Hamileliğin 8. haftasında, bebeğinizin yüz hatları şekillenmeye başladığından kolları ve bacakları büyüyor. Ve dünya henüz büyüyen bebeğinizin yumruğunu göremese de, kıyafetlerinizin belinizi biraz sıkmaya başladığını fark ediyor olabilirsiniz.

Bebeğinizin 8 Haftadaki Gelişimi

8. haftada bir bebek tipik olarak 1/2 ila 3/4 inç uzunluğundadır (1,5 ila 2 santimetre),barbunyanın boyutu ve şekli hakkında. Bazı ebeveynler, özellikle erken ultrasonda bebeği bir anlığına gördükten sonra, bu zamanlarda bebeklerine “küçük fasulye” adını bile takarlar.

Bu hafta bebeğinizin fiziksel özellikleri daha belirgin hale geliyor, vücut sistemleri ve organları gelişmeye devam ediyor ve bebek giderek daha çok küçük bir insan gibi görünmeye başlıyor.

Vücut Değişiklikleri

• Bebeğinizin iribaş benzeri görünümü, vücut düzleşmeye başladıkça soluyor (embriyonik kuyruk dahil).
• Kol ve bacak tomurcukları uzar, parmaklar ve ayak parmakları yumrulu, kürek benzeri el ve ayakların içinde oluşur.
• Bebeğin bağırsakları da dahil olmak üzere sindirim sistemi gelişiyor. Ancak küçük embriyonun içinde bağırsaklar için yeterli yer yoktur, bu nedenle göbek bağına doğru hareket ederler. Boşluk olduğunda, bebeğin karnındaki yerlerine yerleşirler.

Yüz hatları

• Bebeğin burnu ve üst dudağı belirginleşiyor.
• Göz kapaklarının küçük kıvrımları gelişiyor.
• Kulaklar içeride gelişmeye devam ederken bebeğin başının dışında oluşmaya başlar.

Üreme organları

• Bebeğinizin cinsel organları yumurtalık veya testis haline geliyor, ancak henüz görünmüyorlar. Cinsiyeti öğrenmek için ultrason veya diğer doğum öncesi testler yaptırmanız biraz daha uzun sürecektir.

Bu interaktif deneyimde bebeğinizin 8. hafta dönüm noktalarından birkaçını keşfedin.

Bu Hafta Ortak Belirtileriniz

Daha önce duymuş olabileceğiniz gibi, hamilelik belirtileri bir kişiden diğerine ve bir hamilelikten diğerine tutarsızdır. Bu nedenle, bunlar şu anda kesinlikle sahip olmanız gereken belirtiler değildir. Geçen hafta başlamış olabilirler, gelecek hafta başlayabilirler ya da şanslı olabilirsiniz ve bunları hiç yaşamamış olabilirsiniz.

Sabah bulantısı ve yorgunluğunun bu hafta devam etmesi muhtemeldir, ancak hafif kramp, baş dönmesi ve meme değişiklikleri yaşayabilirsiniz (veya olmayabilirsiniz).

kramplar

Pek bir fark göremeseniz de rahminiz büyümeye başlamıştır. Bu normal ve doğal rahim genişlemesi, hafif bir esneme ve kramp şeklinde ağrıya neden olabilir. Kabızlık, gaz ve ishal de erken gebelikte biraz karın rahatsızlığına neden olabilir.

Ara sıra, hafif sancılar genellikle bir endişe değildir. Bununla birlikte, kramplar ve ağrı şiddetliyse, sık sık oluyorsa veya sürekliyse, kontrol ettirmek için doktorunuzu arayın veya acil servise gidin.

Baş dönmesi

Hamilelik sırasında baş dönmesine neden olabilecek birkaç sorun vardır. Kan damarlarınızın gevşemesine ve genişlemesine neden olan hamilelik hormonları, düşük kan basıncına ve baş dönmesi veya sersemlik hissine neden olabilir.Hormonlar iç kulağı da etkileyebilir, bu da dengenizi veya işitmenizi engelleyebilir ve baş dönmesine ve kusmaya neden olabilir.

Baş dönmesinin diğer nedenleri arasında yemek yememekten kaynaklanan düşük kan şekeri, yeterince sıvı içmemekten kaynaklanan dehidrasyon, oturma veya yatarken aniden ayağa kalkma veya kanınızda düşük düzeyde demir bulunması (anemi) sayılabilir. Başınız dönüyorsa, yatın. Dinlenme, yemek ve bir bardak su yardımcı olmalıdır. Ancak baş dönmesi devam ederse doktorunuzu arayın.

Göğüs Değişiklikleri

Meme değişiklikleri erken gebelikte başlar. Hamilelik hormonları, vücudunuzu bebeğinizin gelişine hazırlamaya başlarken göğüslerinizi hemen etkiler. Göğsünüzdeki süt yapıcı doku büyüdükçe göğüslerinizin büyüdüğünü fark edebilirsiniz.

Bölgeye daha fazla kan aktığından, meme ucu ve areola koyulaşabileceğinden ve göğsünüzde dolgun ve ağrılı hissedebileceğinizden, göğüslerinizin yüzey derisinde de damarlar fark edebilirsiniz.

Kişisel Bakım İpuçları

Hamilelik fikri yerleşmeye başladığında, kilonuzu ve değişen vücudunuzu düşünüyor olabilirsiniz. Ancak mide bulantısı, baş dönmesi ve sık idrara çıkma dikkatinizi dağıttığından, rahat kalmak ve biraz yiyecek ve sıvıyı azaltmak zor olabilir.

Yiyin (Yapabilirseniz)

İlk doğum öncesi ziyaretinizdeki resmi tartıdan sonra, hamilelikte kilo alımını merak ediyor olabilirsiniz. Sağlıklı, doğal ve hamile kadınların ilk üç aylık dönemde yaklaşık iki ila dört kilo alması bekleniyor. Elbette herkes farklıdır ve kadınların ilk trimesterde bulantı ve kusma nedeniyle kilo vermesi de normaldir.

Çok fazla yemekten kaçındığınızı fark ederseniz, susuz kaldığınızdan ve doğum öncesi vitaminleri aldığınızdan emin olun. (Vitamin kaynaklı mide bulantısını engellemeye yardımcı olmak için tolere edebileceğiniz bir yiyecekle onları tüketin.) Ve her zamankinden daha fazla aç hissediyorsanız, devam edin ve iştahınızı tatmin edecek besleyici, bütün yiyeceklerle yanıtlayın.

Biraz Alışveriş Yapın

Ah, perakende terapisi – ve şimdi iyi bir nedeniniz var. Muhtemelen tam olarak “gösterilmiyor” olsanız da, kıyafetlerinizin biraz daha dar olduğunu fark edebilirsiniz. Henüz doğum bölümünden alışveriş yapmak zorunda değilsiniz (istemediğiniz sürece), ancak beli esnek olan birkaç pantolon daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.

Samimiyetler bölümüne de bir göz atın. Hamilelik öncesi sütyenleriniz de sıkılaşıyor ve zaten ağrıyan göğüslere baskı yapıyor olabilir. Yeni, daha rahat bir boyut veya stil bir fark yaratabilir.

Bazı Sağlıklı Atıştırmalıklar Ekleyin

Gün boyunca birkaç sağlıklı atıştırmalık yemek, hamileliğin bazı rahatsızlıklarından kurtulmanın bir yoludur. Küçük öğünleri ve atıştırmalıkları daha sık yemek, gün boyunca daha fazla enerji verebilir, düşük kan şekeri ile ilişkili baş dönmesini savuşturabilir ve boş mide bulantısının size gizlice girmesini önleyebilir.

Bu nedenle, elma ve fıstık ezmesi veya humus ve kepekli pide cipsi gibi sağlıklı, kapması kolay atıştırmalıkları elinizin altında bulundurun.

Ortaklar için Tavsiye

Hamile eşiniz muhtemelen henüz bir bebek göbeği sporu yapmıyor olsa da, bu daha uzun sürmeyecek. Tümsek ilerlemesini belgelemeyi umuyorsanız, şimdi bu aylık fotoğrafları çekmeye başlamanın tam zamanı.

Aynı zamanda, ikiniz de olup bitenleri idrak etmek için biraz yalnız zaman istiyorsanız sorun olmadığını bilin. Bunu yaparken, eşinizi ve kendinizi şımartmak için biraz zaman ayırın. Yakında ebeveyn olacaksanız, kendi zihinsel sağlığınızı beslemek için zaman harcarsanız, bu sadece bebeğiniz için iyi olabilir.

Doktorunuzun Ofisinde

Doktorunuzu 6. hafta kadar erken görmüş olabilirsiniz. Ancak 8. hafta, ilk doğum öncesi ziyaret için yaygın bir zamandır. Muhtemelen en uzun ve kapsamlı randevunuz.

Tarih

• Doktor, son adet tarihinizi belirlemek için son adet döneminizin tarihini kaydedecektir.
• Geçmiş hastaneye yatışlar, hastalıklar ve hamilelikler dahil olmak üzere tüm tıbbi, psikolojik ve adet geçmişinizi paylaşacaksınız.
• Ayrıca, özellikle kronik hastalıklar, hastalıklar ve genetik ve kromozomal doğum bozuklukları ile ilgili olarak, ailenizin sağlık geçmişi hakkında da konuşacaksınız.

Fizik sınavı

• Fiziksel bir muayene, kan basıncınızın, boyunuzun ve kilonuzun ölçümlerini içerecektir.
• Yakın zamanda yaptırmadıysanız, meme muayenesi ve Pap testiyle birlikte pelvik muayeneniz de olabilir.

Kan ve İdrar Testleri

• Hamileliğinizi doğrulamak ve İYE, anemi, cinsel yolla bulaşan hastalıklar, kan grubunuz ve Rh faktörünüz, kızamıkçık ve su çiçeği gibi enfeksiyonlara karşı bağışıklığınız ve daha fazlası gibi şeyleri taramak için idrar ve kan sağlayacaksınız.

Her doğum öncesi ziyarette kan testi yaptırmanız gerekmeyecek olsa da, risk faktörlerine bağlı olarak her ziyarette idrar taraması için bir bardağa işemeniz gerekebilir.

ultrason

8 haftalık bir ultrason bir zorunluluk değildir, bu nedenle bir ultrasonunuz olabilir veya olmayabilir. Bazı sigorta planları belirli sayıda ultrasonu kapsamaz, bu nedenle bu gereksiz sayılabilir. Ayrıca, tüm sağlık hizmeti sağlayıcıları erken ultrasonun gerekli olduğunu düşünmez. Bazı kadınlar hamilelik sırasında çok sayıda ultrason çekerken, bazılarında hiç yok. Belirlenmiş standartlar veya kurallar yoktur.

Özel Hususlar

Hamileliğinizin ilk birkaç haftasında vücudunuzda olup bitenler göz önüne alındığında, ne zaman yardım istemeniz veya bir doktora görünmeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Bir şeyleri aklınızın bir köşesine koymak ya da onları normalmiş gibi düşünmek kolaydır. Ancak sorunlar ortaya çıktıkça hemen yardım istemek her şeyi değiştirebilir.

Beden imajı

Beden imajı, kilo veya bedeniniz üzerinde kontrol etrafında dönen endişeler veya zorluklar yaşadıysanız, hamileliğin tüm bu sorunları aydınlatmanın bir yolu vardır.

Yakınınızda uygun bir ruh sağlığı uzmanı bulma konusunda yardım için Postpartum Support International’a ulaşmayı düşünün. Adından da anlaşılacağı gibi, grup aynı zamanda perinatal (doğum öncesi) konulara da odaklanmaktadır.

Doktor Ne Zaman Aranır?

Bazı hamilelik belirtileri sizi hamile hissettirdiği için güven vericidir. Ancak bazı belirtiler korkutucu olabilir. Garip ağrılar ve sancılar veya lekelenme kesinlikle endişeye neden olabilir.

Belirtileriniz hakkında sorular sormak için her zaman sağlık uzmanınızın ofisini arama konusunda kendinizi rahat hissetmelisiniz. Ancak aşağıdaki durumlarda mutlaka hastaneyi aramalı veya hastaneye gitmelisiniz:

• Hamilelik belirtileri gelir ve gider. Ancak genellikle bir anda ortadan kaybolmazlar ve geri dönmezler. Tüm semptomlarınız aniden durursa doktorunuza bildirin.
• Lekelenme ve kanama tamamen normal olabilir, ancak özellikle kanama yoğunsa yine de kontrol edilmeleri gerekir.
• Bazı hafif ağrılar ve sancılar bekleyebilirsiniz. Ancak ağrılı kramplar veya şiddetli karın ağrısı yaşıyorsanız hemen bir doktora görünmeniz gerekir.

Ayrıca hiçbir şeyi azaltamıyorsanız, ateşiniz varsa, idrar yaparken ağrınız varsa veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız bu aramayı yapmalısınız.

Bu hafta sağlık hizmeti sağlayıcınızı gördüyseniz, büyük olasılıkla çok fazla bilgi aldınız ve bazı sorularınızı yanıtladınız. Bazı endişeleriniz hakkında daha iyi hissedebilirsiniz veya şimdi daha da fazla sorunuz olabilir.

Endişelenmene gerek yok. Bundan sonra doktorunuzu düzenli olarak göreceksiniz. Ayrıca, bekleyemeyen bir şey olursa ofisi arayabilirsiniz (ve gerekir).

Gelecek hafta, siz hamileliğinizin üçüncü ayına başlarken bebeğiniz ve rahminiz büyümeye devam edecek. Yine de, 9. haftada zirve yaptığı için sabah bulantısının tüm gücünü hissediyor olabilirsiniz.