Hamileliğinizin 38. Haftası

Hamileliğin 38. haftasında bebeğiniz tam vadeye ve tam olgunluğa yaklaşıyor. Bebek üst karın basıncını azaltarak pelvisinize doğru inerken kelimenin tam anlamıyla biraz daha kolay nefes alıyor olabilirsiniz. Bununla birlikte, sadece bir bardak su almak için kalkmak bir angarya gibi gelebilir.

38 Haftada Bebeğinizin Gelişimi

38 haftada, bir bebek başının üstünden kalçalarının altına kadar (taç-popo uzunluğu olarak bilinir) 13 1/2 inç (34.6 santimetre) üzerindedir ve bebeğin boyu neredeyse 19 1/2 inçtir ( 49.3 santimetre) başlarının üstünden topuklarına kadar (taç topuk uzunluğu).Bu hafta bebek yaklaşık 7 pound (3.186 gram) ağırlığındadır.

Doğum Ağırlığı ve Boyu

Yukarıdaki sayıların ortalamalara dayalı genel yönergeler olduğuna dikkat etmek önemlidir. Bebeğiniz doğduğunda bu ölçülerden biraz daha büyük veya daha küçük olabilir. Aslında, sağlıklı bir yenidoğanın uzunluğu (yüksekliği) 17 3/4 inç (45 santimetre) ile yaklaşık 22 inç (55 santimetre) arasında değişebilir.doğum ağırlıkları 5 1/2 pound (2.500 gram) ila 10 pound (4.500 gram) arasında olabilir.

lanugo

38. haftaya kadar bebeğiniz rahimde vücudunu kaplayan yumuşak, ince tüyleri (lanugo olarak bilinir) döküyor. Bu saçların çoğu, normal olarak, tam süreli bir bebek doğmadan önce kaybolur – ancak bebeğin omuzlarında ve kollarında bir miktar saç kalabilir.

Gözler

Bebeğinizin göz rengi şu anda (ve doğumda) koyu mavi-gri olabilir, ancak bu öyle kalacağı anlamına gelmez. Bebeğinizin son göz rengi, bebeğinizin ürettiği melanin adı verilen bir proteinin miktarına bağlı olacaktır. Ancak, irisin veya gözün renkli olan kısmının kahverengi, mavi, yeşil, ela veya bunların arasında bir yerde nihai rengine ulaşması bir yıl kadar sürebilir.

Erken Dönem

Bir hamilelik, 39 haftada tam süreli olarak kabul edilir. 37 haftadan 38 hafta ve 6 güne kadar bebekler “erken dönem” olarak kabul edilir.Bir bebek 38 haftada doğum için neredeyse hazır olsa da, rahimde son bir veya iki hafta boyunca devam eden bazı son dakika gelişmeleri vardır.

Bu etkileşimli deneyimde bebeğinizin 38. haftasındaki kilometre taşlarından birkaçını keşfedin.

Bu Hafta Ortak Belirtileriniz

Vücudunuz hamileliğin sonunda olduğundan çok daha fazla büyümüyor veya daha garip olmuyor ve muhtemelen bunu kanıtlayacak belirtiler yaşıyorsunuz.

Paytak paytak yürümek

Basit yürüme eylemi üçüncü trimesterde rahatsız edici olabilir. Fazladan ağırlık taşımak, rahminizin neredeyse karnınızın içindeki tüm alanı kaplaması ve bebeğinizin başının bacaklarınız arasına baskı yapması arasında, kendinizi hamilelik sallarken bulabilirsiniz.

sakarlık

Muhtemelen birkaç ay önce olduğun kadar zarif değilsin. Sadece büyük bir göbeğiniz ve ağırlık merkezinizden fazladan ağırlığınız yok, aynı zamanda doğuma hazırlanırken bağlarınız ve eklemleriniz gevşer. Bu değişiklikler ayaklarınızda biraz dengesiz hissetmenize neden olabilir. Sonuç olarak, düşme şansınız daha yüksektir.

Kişisel Bakım İpuçları

Kendinizi daha beceriksiz hissediyorsanız veya hareket etmekte daha fazla zorluk çekiyorsanız, bunu dinlenmek için bir işaret olarak kabul edin. Dinlenirken doğum sınıflarınızda öğrendiğiniz temel bilgileri, doğum belirtileri de dahil olmak üzere tazelemeyi düşünün.

Bakiyenizi Korumak

Bu son birkaç hafta boyunca dengenizi korumak için normalden daha fazla çaba göstermeniz gerekebilir. İşte bazı ipuçları:

• Rahat, düz ayakkabılar giyin.
• Acele etmeyin ve daha yavaş hareket edin.
• Eşyalara ulaşırken dikkatli olun.
• Çevrenizden haberdar olun.
• Dengenizi kaybetmenize neden olabilecek tırmanma ve durumlardan kaçının.
• Hamilelik destek kemeri takın.
• Hamilelik yogası gibi güvenli egzersizler yapın.
• Gün boyunca küçük öğünler yiyin ve baş dönmesini önlemek için bol sıvı tüketin.

emek belirtileri

Artık bebeğinizin doğum gününe yaklaşıyorsunuz, bu nedenle doğum belirtilerine karşı tetikte olmak isteyeceksiniz. Zamanının geldiğini hemen biliyor olabilirsiniz, ancak bazı anne adayları için bunu söylemek zor olabilir. İşte aradığınız doğum belirtilerinden birkaçı:

• Mukus tıkacı kaybı: Berrak veya kan çizgili mukus akıntısı

• Aydınlatma: Bebeğin pelvise düşmesi

• Su kırılması: Vajinanızdan berrak bir sızıntı, damlama, su fışkırması

• Rahatsızlık: Karnınızda veya sırtınızda ağrı veya kramplar

• Kasılmalar: Rahim kaslarınızın düzenli ve yoğunluğu artan bir şekilde sıkılaşması ve yumuşaması

Tüm bu belirtileri fark etmeyebilirsiniz ve bazıları doğum başlamadan önce ortaya çıkabilir. Örneğin, mukus tıkacınız düşebilir ve bebeğiniz doğuma başlamadan birkaç hafta önce “düşebilir”. Kasılmalar, suyunuz kırılmadan başlayabilir veya görünürde herhangi bir kasılma olmadan suyunuz kırılabilir.

Suyunuz kesildiğinde ve kasılmalar başladığında doğum olduğunu söylemek kolaydır. Ancak, sadece biraz krampınız varsa, bu o kadar açık olmayabilir. Bu nedenle, doğumda olduğunuzu, çok ağrınız olduğunu, vajinanızdan kanamanız olduğunu veya bebeğinizin fazla hareket etmediğini düşünüyorsanız doktorunuzu arayın veya hastaneye gidin.

Ortaklar için Tavsiye

Müstakbel bebeğinize odaklanmak için aylarca harcadınız. Artık hamileliğin son haftaları burada olduğuna göre, kendinize ve eşinize odaklandığınızdan emin olun. Sadece ikinizi de bekleyen oyundan uzaklaştırmak için değil, bebeğiniz doğmadan ve aileniz büyümeden önce sadece ikiniz olmanın tadını çıkarmak için rahatlamak veya birlikte bir aktivitenin tadını çıkarmak için zaman ayırın.

Doktorunuzun Ofisinde

Artık iyice yaklaşıyorsun. Bu haftalık doğum öncesi ziyaretlerin çoğu kalmadı. Aslında, bu noktada, sonuncusunun ne zaman olduğunu asla bilemezsin. Bu hafta, aşağıdakileri içeren tipik bir check-up ve muayeneye sahip olacaksınız:

• Ağırlık kontrolü
• Kan basıncı kontrolü
• İdrar tahlili
• şişme kontrolü
• Fundus yüksekliği ölçümü
• Bebeğin kalp atışını dinlemek
• Bebeğin pozisyonunu kontrol etme
• Rahim ağzınızı kontrol etmek
• Belirtilerinizi tartışmak
• Sorularınızı yanıtlamak

Kilo almak

Siz ve bebeğiniz bu son haftalarda hala kilo alıyorsunuz. Bu noktada haftada yaklaşık bir pound kazanmanız bekleniyor, bu nedenle şimdiye kadar yaklaşık 29 pound almış olabilirsiniz.

Hamileliğin başlangıcında normal vücut kitle indeksi (BMI: 18.5–24.9) olanlar için, hamilelik boyunca önerilen kilo alımı 25 ila 35 pound’dur. Bununla birlikte, her insan ve hamilelik farklıdır, bu nedenle sizin için doğru yolda olduğunuzdan emin olmak için ne kadar kilo aldığınızı doktorunuzla konuşun.

Sorulacak Sorular

Kalıcı teslimat günü endişeleriniz veya sorularınız mı var? Şimdi, ne kadar aptalca veya çirkin görünürse görünsünler, bunları sağlık uzmanınızla (ve eşinizle) paylaşmanın zamanı geldi. Sağlayıcınız korkularınızı gidermeye yardımcı olabilir ve gerçeklik kontrolleri sunabilir.

Anne adayları listesinin en başında yer alan bazı endişeler şunlardır:

• Hastaneye zamanında gitmek
• Acıyla başa çıkamamak
• Epidural korkusu (ya da işe yaramayacağı korkusu)
• Doğum sırasında bağırsak hareketine sahip olmak
• Vajinal yırtılma ve iyileşme
• C-bölümüne yol açan komplikasyonlar
• sezaryen kurtarma
• Göbek kordonu sorunları
• Doğum sırasında bir partnerin bayılması

Özel Hususlar

Suyun geldiği andan itibaren, doğum genellikle televizyonda veya filmlerde gördüğünüze hiç benzemez. Ne bekleyeceğinizi biliyor musunuz?

Bu Hafta Doğum Şansı

Amerika Birleşik Devletleri’nde, 34 milyondan fazla doğumla ilgili büyük bir araştırma, bekleyenlerin %24 ila %29’unun 37 ila 38 hafta arasında doğum yaptığını gösterdi.

Su Kırma

Doğum sırasında kırılan su torbası amniyotik kesedir. Kese iki zardan oluşur ve bebeğinizi çevreleyen amniyotik sıvıyı tutarlar. Suyun kırılmasına zarların yırtılması da denir.

Suyunuz doğal olarak (müdahale olmadan) kırılıyorsa, bir sıvı fışkırması veya sadece bir damlama olabilir. Hemen biliyor olabilirsiniz veya o kadar emin olmayabilirsiniz.

Amniyotik sıvı:

• su gibi berrak mı
• vücut ısınız gibi sıcak
• kokusu yok
• idrar gibi kokmuyor

Suyunuzun kırılıp kırılmadığından emin değilseniz, iç çamaşırınızı değiştirin, bir ped koyun ve bekleyin. Sıvı gerçekten idrarsa, muhtemelen daha fazla bir şey olmayacak. Ancak amniyotik sıvı ise, ped ıslanmaya devam edecektir.

Fışkırtma veya damlama olsun, sıvıyı test edebilmeleri için muhtemelen gelmenizi sağlayacak olan sağlık uzmanınıza başvurmalısınız. Suyunuz gerçekten kırılmışsa ancak henüz kasılmalar yaşamıyorsanız, sağlayıcınız bunu beklemenizi ve sonraki birkaç saat içinde doğumun başlamasına izin vermenizi isteyebilir.

Hamileliğinizin bu aşamasında suyunuz bozulursa, sizin ve bebeğinizin enfeksiyon riskini azaltmak için doğum (doğal ilerleme veya indüksiyon yoluyla) yakındır.Ancak bazı kadınların suları kendiliğinden kırılmadan doğum yaptığını da bilin.

Siz ve bebeğinizin “tam dönem” olarak kabul edilmesine sadece bir hafta kaldı, bebeğinizle tanışmanız çok uzun sürmeyecek. Bu noktaya kadar yaptığınız tüm hazırlıklarda biraz teselli bulmaya çalışın. Tamamen bebeğe ve yaklaşan doğumuna odaklanmak yerine, bu zamanı size ve eşinize odaklanmak için ayırın. Bu sizin ilk çocuğunuzsa, iki kişilik bir aile olarak bu son anların tadını çıkarmaya çalışın. Başka çocuklarınız varsa, onlarla da kaliteli bire bir zaman geçirdiğinizden emin olun.