Hamileliğin 35. haftasında, bebeğinizin gelişiminin büyük bir kısmı zaten tamamlanmıştır, ancak küçük çocuğunuz doğumdan önceki bu son haftaları iyi kullanmaktan çok daha fazlasını sağlar. Bu arada, genel rahatsızlıkları gidermek ve bebek doğmadan önce biraz uyumak için muhtemelen elinizden gelenin en iyisini yapacaksınız.
35 Haftalık Hamilelik Kaç Aylık? 8 ay 3 hafta
Hangi Trimester? üçüncü üç aylık dönem
Kaç Hafta Kalacak? 5 hafta
35 Haftada Bebeğinizin Gelişimi
35 haftada, bir bebek başının üstünden kalçalarının altına kadar 12 1/2 inç (32 santimetre) üzerindedir (taç popo uzunluğu olarak bilinir) ve bebeğin boyu 18 inç’e (45.5 santimetre) yakındır. ) başlarının tepesinden topuklarına kadar (taç topuk uzunluğu).Bu hafta bebek yaklaşık 2.527 gram ağırlığındadır.
Beyin Büyümesi
Bebekler 35 haftada tamamen gelişmiş görünebilirler, ancak hala göremediğiniz çok fazla büyüme var. Hamileliğin sonu, bebeğiniz için hızlı beyin büyümesinin bir başka zamanıdır. Aslında, bebeğin beyninin ağırlığı, tam dönem öncesi son 4 ila 5 hafta boyunca üçte bir oranında büyür.
Vücut ağırlığı
Bebeğiniz ayrıca her hafta yaklaşık 8 ons (yarım pound) alarak istikrarlı bir şekilde kilo alıyor.Her ons ile bebeğin cildinin altında daha fazla yağ gelişir ve cildi daha az kırışır.
Rahim Dışında Hayatta Kalma
“Geç preterm” veya yakın dönem olarak kabul edilen 35 haftada doğan bebekler neredeyse doğuma hazırdır. Doğumdan hemen sonra biraz oksijene ihtiyaç duyabilirler, ancak hayatta kalma şansları %99’un üzerindedir ve erken doğum nedeniyle yaşam boyu sakatlık riskleri çok daha düşüktür.
Bu etkileşimli deneyimde bebeğinizin 35. haftasındaki kilometre taşlarından birkaçını keşfedin.
Sakin Ol Anne: 7. Bölüm
Sakin Anne video serimizin tüm bölümlerini izleyin ve en büyük hamilelik sorularına gerçek cevaplar almak için çeşitli kadın ve doktorlardan oluşan bir grupla sunucumuz Tiffany Small konuşmalarını takip edin.
6:32
Bebeğe Nasıl Hazırlanırsınız: Gerçekten Neye İhtiyacınız Var?
Bu Hafta Ortak Belirtileriniz
Braxton Hicks kasılmaları, yorgunluk, şişme ve sık idrara çıkma gibi diğer üçüncü trimester semptomlarının yanı sıra, bu son haftalarda bazı baş ağrıları ve uyku güçlükleri yaşıyor olabilirsiniz.
baş ağrısı
Baş ağrısı hamileliğinizin herhangi bir noktasında ortaya çıkabilir, ancak bunlar en çok ilk ve son trimesterlerde görülür. Erken gebelik baş ağrıları genellikle kan hacmindeki ve hormonlardaki artış nedeniyle ortaya çıkarken, hamileliğin sonraki dönemlerindeki baş ağrıları daha çok kötüleşen duruş, uyku sorunları ve stresten kaynaklanır.
Uyku problemi
Rahat bir pozisyon bulma güçlükleri, gece terlemeleri, mide ekşimesi, gece boyunca işemek için kalkmak zorunda kalma ve doğumla ilgili endişe/heyecan arasında, iyi uyumamanız şaşırtıcı değildir. Araştırmalar, hamile kadınların yaklaşık %78’inin uyku sorunları yaşadığını ve %98’inin gece uyandığını söylediğini gösteriyor.
Kişisel Bakım İpuçları
Bu son haftalarda baş ağrısı ve rahatsız uyku gibi rahatsızlıklar arasında, bebeğinizin gelişine kadar ihtiyacınız olan dinlenmeyi sağlamak zor olabilir, ancak rahatlık için yapabileceğiniz şeyler vardır.
Baş Ağrılarıyla Başa Çıkmak
Şu anda üçüncü üç aylık dönem baş ağrıları sizi rahatsız ediyorsa, kendinizi daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
-
Sıcak veya soğuk kompres kullanın. Sinüs baş ağrısı için gözlerinizin ve burnunuzun yanına sıcak bir kompres yerleştirin veya bir buz paketini bir havluya sarın ve gerilim tipi baş ağrısını hafifletmek için boynunuzun dibine yerleştirin.
-
Doğum öncesi masajı planlayın. Hamilelik dostu masaj terapisi, boyun ve omuzlarınızda baş ağrısına neden olan gerginliği gidermeye yardımcı olabilir.
-
Kan şekerinizi sabit tutun. Gün boyunca küçük ama sık öğünler yemek, kan şekeri seviyenizi sabit tutmanıza ve açlığa bağlı baş ağrılarını önlemenize yardımcı olabilir.
-
İyi duruş uygulayın. Belinizin bu şekilde daha fazla kaymasını önlemek için her zaman pelvisinizi öne doğru eğmeye çalışın. Aynı zamanda, karın kaslarınızı ve kalçalarınızı devreye sokun, böylece bu kaslar doğal bir korse haline gelebilir.
-
Düzenli bir uyku programı sürdürün. Ve yatakta yan yattığınızda, dizlerinizin arasına bir yastık koyun. Desteklenen bu pozisyon vücut ağırlığını daha iyi dağıtarak baş ağrısına neden olan gerginlik ve diğer rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur.
-
Gıda tetikleyicilerinden kaçının. Çikolata, yoğurt, eski peynir, yer fıstığı, mayalı ekmek, tütsülenmiş etler ve ekşi krema, hepsi baş ağrısını tetikleyebilir.
-
Dinlenmek. Karanlık ve sessiz bir yerde dinlenmeye çalışın.
-
Asetaminofen hakkında soru sorun. Aspirin ve Advil (ibuprofen) gibi ağrı kesiciler çoğu hamile kadın için önerilmese de Tylenol (asetaminofen) iyi olabilir.Reçetesiz seçenekler de dahil olmak üzere herhangi bir ilaç almadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın. Ve unutmayın: Tüm ilaçlar az miktarda kullanılmalıdır.
-
Doktoru ne zaman arayacağını bil. Geçmeyen veya kötüleşen bir baş ağrınız varsa, yeni veya farklı bir baş ağrınız varsa, yüksek tansiyon öykünüz varsa veya el ve yüz şişmesi gibi başka belirtileriniz varsa doktorunuza bildirin, nefes almada zorluk veya bulanık görme.
Daha İyi Uyku İçin İpuçları
Hamileliğin son birkaç haftasında iyi bir gece uykusu almak kesinlikle zor olabilir. Ve uyku bozuklukları, yeni doğan bebeğinize bakarken doğumdan sonraki ilk birkaç hafta boyunca devam edecektir. Bir süreliğine tam bir gece kesintisiz uyku çekemeyebilirsiniz, ancak burada olabildiğince fazla uyumanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Susuz kalmamak için gün boyunca bol miktarda sıvı tüketin, ancak gece tuvalete gitme sayısını azaltmak için akşamları alımınızı sınırlamaya başlayın.
- Mide ekşimesine neden olabilecek yiyeceklerden ve yatma saatine çok yakın yemek yemekten kaçının.
- Gün içinde biraz güvenli egzersiz yapın.
- Eğer kestirirseniz, bunu günün erken saatlerinde yapın.
- Odanızı rahat bir sıcaklık yapın; birçok uzman uyku için sıcaklığı düşürmeyi önerir.
- Katmanlı yatak örtüleri, kolayca ekleyip çıkarabilmeniz için.
- Yanınızda rahat bir pozisyon bulmak için yatak ve vücut yastıklarını kullanın.
- Yatmadan önce elektronik ve televizyondan kaçının ve bunun yerine okumayı düşünün.
- Her gün aynı saatte uyuyup uyanarak tutarlı bir program sürdürmeye çalışın.
- Akşamları uykuya hazırlanmak veya uyandıktan sonra tekrar uyumak için gevşeme tekniklerini veya meditasyonu deneyin.
- Gerekirse, güvenli ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun.
35. Hafta Kontrol Listeniz
- Yatak odanızı rahat ettirin ve uyku rutininiz üzerinde çalışın.
- Yeni veya kötüleşen baş ağrıları hakkında doktorunuzla konuşun.
- Bu Kegel egzersizlerini uygulayın.
- Günlük perine masajlarına devam edin.
- Eğer varsa, köpeğinizi bebeğe hazırlamak için gerekli adımları atın.
Ortaklar için Tavsiye
Evde bir köpeğiniz varsa, onu yeni gelişiniz için hazırlamanız gerekir. Evcil hayvanınızın hissedebileceği herhangi bir endişeyi hafifletmeye yardımcı olmak ve bebek için güvenli bir ortam yaratmak için şu önerileri deneyin:
-
Veterineri arayın. Evcil hayvanınızın tüm aşılarının güncel olduğundan emin olun.
-
Şimdi bebek ürünleri kullanın. Bebeğinizin losyonunu, kremini ve şampuanını kendiniz kullanarak köpeğinize bebek daha doğmadan bebek kokularına alışma şansı verin.
-
Bebek sesleri çal. American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA), her gün mümkün olduğunca gerçekçi bebek cıvıltıları ve 10-15 dakikalık aralıklarla ağlamalar oynayın; hızlı bir mobil uygulama araması, aradığınızı bulmanıza yardımcı olabilir. Açıkken, köpeğinize snuggles, pats ve ikramlar sunun. Sesleri kapattıktan sonra evcil hayvanınızı biraz görmezden gelin. Bu egzersiz, köpeğinizin onlardan korkmak yerine bebek seslerini dört gözle beklemesine yardımcı olabilir.
-
Bir battaniye deneyin. Birkaç saat sonra bebeklerin kundak battaniyeleri kokularını tutacaktır. Bebeğinizi hastaneden eve getirmeden önce evcil hayvanınızın koklaması için kullanılmış bir battaniyeyi eve götürün.
-
Yanlış bir giriş yapın. Bebeğin doğumundan sonra eve dönerken, önce eve başka birinin girmesini sağlayın. Bu şekilde, siz ve yeni genişleyen ailenizin geri kalanı içeri girmeden önce köpeğiniz bir veya iki dakika aşırı heyecan yaşayabilir.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
Sağlayıcınızı önümüzdeki hafta 36 haftada bir doğum öncesi ziyaret için göreceksiniz. Gelecek haftaki randevudan sonra, doğum yapana kadar sağlık uzmanınızı haftalık olarak görmeye başlayacaksınız.
Önümüzdeki hafta ile 38. hafta arasında, yaklaşık 4 hamile kadından birinin vajinasında bulunan bir bakteri için bir tarama testi yaptıracaksınız. Buna Grup B strep (GBS veya beta strep de denir) denir.
Sağlığınız veya bebeğinizin sağlığı ile ilgili herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuz ayrıca aşağıdaki gibi ek testler isteyebilir:
- Kasılma stres testi
- Fetal non-stres testi (NST)
- biyofiziksel profil
- Değiştirilmiş biyofiziksel profil
- Göbek arterinin doppleri
Özel Hususlar
Süreye yaklaştıkça, tartışmanın çoğu emek ve doğum etrafında toplanacak.
Bu Hafta Doğum Şansı
37 haftadan önce doğuma erken doğum denir. Doğumların yaklaşık %12’si erken gerçekleşir.Amerika Birleşik Devletleri’nde, 2007 ve 2015 yılları arasında 34 milyondan fazla doğumla ilgili geniş bir araştırma, kadınların yaklaşık %6’sının 34 ila 36 hafta arasında doğum yaptığını göstermiştir.
Bebek Ölçme Büyük
Sağlayıcınız, hamilelik boyunca bebeğinizin büyümesini izler. Doğumda, çoğu tam süreli yenidoğan ağırlığı 5 pound 11 ons (2.600 gram) ile 8 pound 6 ons (3.800 gram) arasındadır.Ancak bazen bir bebek beklenenden daha büyük ölçer. Doğumda 8 pound 13 ons (4000 gram) üzerinde olan bir bebek, büyük bir bebek olarak kabul edilir.
Büyük Büyük Değilken
Doktorunuz veya ebeniz size bebeğinizin iri göründüğünü söylediyse paniğe kapılmanıza gerek yok. Bir bebeğin aslında anne karnındayken “büyük” olup olmadığını belirlemek en iyi ihtimalle kesin değildir.
Aslında, Anne ve Çocuk Sağlığı Dergisi’nde 2015 yılında yayınlanan bir araştırmanın parçası olan kadınların üçte birine, bebeklerinin üçüncü trimesterin sonuna doğru oldukça büyük olabileceği söylendi. Ancak beşte sadece biri 8 pound 13 ons üzerinde bir bebek doğurdu – bir bebeği “büyük” olarak etiketlemek için olağan eşik.
Boyut Üzerinden Endişeler
Bebeğinizin ağırlığını henüz rahminizdeyken bilmek mümkün olmasa da, doktorunuz muayene ve ultrason yoluyla bebeğinizin boyutunu ve ağırlığını tahmin etmeye çalışabilir. Gestasyonel diyabet, daha önce iri bebek doğumu veya ailede iri bebek öyküsü gibi risk faktörleri de dikkate alınır.
Nadir olsa da, ortalamadan daha büyük bir bebeğe sahip olmak bazı komplikasyonlara yol açabilir. Daha uzun ve daha zor bir doğum geçirebilirsiniz, sezaryen gerekebilir ve bebek bazı doğum yaralanmaları yaşayabilir ve hastanede daha uzun süre kalması gerekebilir. Bu nedenle, bebeğinizin boyutu hakkında daha iyi bir fikre sahip olmak, sizin ve sağlayıcınızın doğuma hazırlanmasına yardımcı olabilir.
Büyük Bir Bebek Vermek
Kadınlar her zaman büyük bebekler doğurur. Doktorunuz bebeğin tahmini boyutuna, pelvisinizin boyutuna ve şekline, genel sağlığınıza ve bebeğinizin durumuna göre doğum seçeneklerinizi tartışacaktır. Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji’ne göre:
-
Yine de spontan vajinal doğum yapabilirsiniz. Sağlık uzmanınızın bebeğinizin 8 kilo ve 13 onstan daha ağır olabileceğinden şüphelenmesi, doğum eylemi başlatmanız veya sezaryen planlamanız gerektiği anlamına gelmez.
-
Bununla birlikte, bir C-bölümü düşünebilirsiniz. Bebeğin tahmini ağırlığı diyabetsiz 11 pound (5.000 gram) veya diyabetli 9 pound 15 ons (4.500 gram) üzerindeyse, sezaryen daha güvenli bir seçenek olabilir.
-
Doğum indüksiyonu gerekli veya tavsiye edilmez.
Doğumdan sonra her şey şaşırtıcı bir şekilde bebekle ilgili olmayacak. Bu nedenle, tam dönem için sadece birkaç hafta kaldı, kendinize biraz zaman ayırdığınızdan emin olun. Kendinizi biraz gevşetin ve mümkün olduğunda dinlenin. Şimdi refahınıza öncelik vermenin ve tamamlanmamış projelerle rahat etmeye ve yardım istemeye başlamanın zamanı geldi.
Discussion about this post