Hamileliğinizin 23. Haftası

23 haftalık hamilelikte bebeğiniz güçleniyor ve daha aktif hale geliyor. Bu küçük vuruşların aslında sizin bebeğiniz olduğunu ve sadece gaz kabarcıkları olmadığını söylemek artık daha kolay. Ayrıca normalden daha sıcak hissedebilir ve muhtemelen gözlerinizde ve görüşünüzde bazı değişiklikler fark edebilirsiniz.

23 Haftada Bebeğinizin Gelişimi

23 haftada, bir bebek tipik olarak başın üstünden kalçanın altına kadar (taç-popo uzunluğu olarak bilinir) 8 inç (20,3 santimetre) uzunluğundadır. Bebeğin boyu, başın üstünden topuğuna kadar (taç topuk uzunluğu) 11 inçten (28,9 santimetre) fazladır.Bu hafta, bebek yaklaşık 20 ons veya 1 pound 4 ons (565 gram) ağırlığındadır.

Aktivite

Bebeğiniz daha fazla kas yapıyor ve güçleniyor. Ayrıca çok aktifler. Çok daha fazla hareket hissediyor olabilirsiniz.

Beyin Büyümesi

Bebeğin beyni bu süre zarfında çok hızlı gelişiyor.

Gözler

Bir bebek 23 hafta kadar erken bir zamanda ışığa tepki verebilir.Karnınıza bir el feneri tutarsanız, bebeğiniz tepki verebilir ve hareket edebilir.

tırnaklar

Bebeğin tırnakları artık parmak uçlarına ulaşıyor.

Rahim Dışında Hayatta Kalma

23 haftadan önce doğan bebeklerin hayatta kalması çok nadirdir. Ancak 23. gebelik haftasında doğan aşırı prematüre bebeklerin yaşama şansı vardır. Bu kadar erken doğan bebekler henüz anne karnındaki hayata hazır değiller. Yenidoğan yoğun bakım ünitesinde (NICU) yüksek düzeyde özel bakım gerektirirler. Araştırmalar gelişmiş ülkelerde 23 haftada doğan bebeklerin %23 ila %27’sinin aileleriyle birlikte eve gitmek için hayatta kaldığını gösteriyor.

Bu interaktif deneyimde bebeğinizin 23. haftadaki kilometre taşlarından birkaçını keşfedin.

Bu Hafta Ortak Belirtileriniz

Bu hafta, aşerme, bacak krampları, unutkanlık, Braxton Hicks kasılmaları veya yuvarlak bağ ağrısı gibi hamilelik belirtileriyle uğraşıyor olabilirsiniz. Fark edebileceğiniz diğer iki semptom, sıcak basması ve görme değişiklikleridir.

Sıcak Flaşlar

Her zamankinden daha sıcak hissediyor olabilirsiniz. Hamile olan üç kişiden birden fazlası hamilelik sırasında sıcak basması yaşar. Hamilelik hormonları ve kilo alımı suçlanabilir.

görme

Hamilelik sırasında vücuttaki fazla sıvı ve hormon değişiklikleri göz ve görme sorunlarına yol açabilir. Yaşayabileceğiniz belirtiler şunlardır:

• Bulanık görüş
• Göz kapaklarınızdaki değişiklikler
• Kuru gözler
• Kontakt lenslerinizden tahriş veya ağrı

Kişisel Bakım İpuçları

Dengeli bir diyet yemek ve doğum öncesi vitaminleri almak, hamilelik sırasında ihtiyacınız olan besinleri almanın harika yollarıdır. Biraz egzersiz eklemek, vücudunuzun sağlıklı kalmasına ve kilonuzun önerilen yönergeler dahilinde kalmasına yardımcı olacaktır. Açık havada vakit geçirmek ayrıca ruh halinizi iyileştirebilir ve daha fazla fiziksel aktiviteyi teşvik edebilir.

Biraz Güneş Alın

Bu hafta, güneş ışığında biraz zaman geçirmeyi denemek isteyebilirsiniz. Biraz güneş ışığı sizin ve bebeğiniz için sağlıklıdır. Araştırmalar hamilelik sırasında ışığa maruz kalmanın bebeğin göz gelişimi için önemli olduğunu gösteriyor.Dışarıda biraz zaman geçirmek, zihinsel sağlığınız ve esenliğiniz için de iyidir.

Güneş mükemmel bir doğal D vitamini kaynağıdır. D vitamini bebeğinizin kemik büyümesi, beyin gelişimi ve gelecekteki zihinsel sağlığı için gereklidir.Yetişkinlerde D vitamini, güçlü kemikleri, sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekler ve vücuttaki iltihabı azaltır.

D vitamini eksikliği hamilelikte yaygındır ve belirli risk faktörlerine sahipseniz daha sık görülür.Aşağıdaki durumlarda D vitamini eksikliği riski altında olabilirsiniz:

• vejeteryan
• Dışarı çıktığınızda kendinizi tamamen örtün
• Daha koyu bir cilt tonuna sahip olun
• Soğuk bir iklimde yaşamak

Yeterli D vitamini almak için şunları yapabilirsiniz:

• Doğum öncesi vitaminleri alın. Bunlar 400 uluslararası birim (IU) D vitamini içerebilir. Gerekirse, sağlık uzmanınız ek takviye önerebilir.

• Güneşte güvenle biraz zaman geçirin. Yüzünüze, kollarınıza, bacaklarınıza veya sırtınıza güneş kremi sürmeden haftada iki kez 10:00 ile 15:00 saatleri arasında 5 ila 30 dakika güneşe maruz kalmak, tipik olarak ihtiyacınız olan tüm günlük D vitaminini sağlayabilir.

• Diyetiniz yoluyla D vitamini takviyesi yapın. Yeterli miktarda D vitamini kaynağı olmasa da, en iyi bahisleriniz yağlı balıklar (somon ve ton balığı gibi), balık karaciğeri yağı ve süt, portakal suyu ve kahvaltılık gevrekler gibi yaygın olarak takviye edilmiş gıdalardır.Bazı yağlı balıklar için haftalık porsiyon limitlerine dikkat edin (cıva içeriği nedeniyle).

Sıcak Flaşlarla Başa Çıkmak

Hamileliğiniz ilerledikçe sıcak basmalar daha da kötüleşebilir. Ayrıca doğumdan sonra bir süre takılabilirler. Doğum sonrası dönemde hormonlarınız normale döndüğünde normale dönmüş olmalısınız.Bu arada, havalı kalmanın yollarını bulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

• Ilık bir duşta serinleyin
• Susuz kalmamak için bol su veya diğer sağlıklı sıvıları için
• Dış sıcaklık izin veriyorsa, soğuk havanın içeri girmesi için bir pencere açın.
• El tipi bir fan kullanın
• Cildinizi serinletmek ve ferahlatmak için paraben içermeyen ıslak mendiller kullanın.
• Odayı soğutmak için klimayı veya vantilatörü kullanın
• Rahat, bol giysiler giyin

Gözlerinizin Bakımı

Gözlerinizle ilgili herhangi bir sorununuz varsa, doktorunuzla konuşun. Çoğu zaman hamilelik sırasında göz ve görme değişiklikleri tehlikeli değildir ve bebek doğduktan sonra kaybolurlar. Ancak bazen yüksek tansiyon veya diyabet gibi altta yatan koşullar daha ciddi durumlara neden olabilir.Hamilelik sırasında şunları yapmalısınız:

• LASIK gibi görme düzeltme prosedürlerinden kaçının
• Doğumdan birkaç ay sonrasına kadar yeni reçeteli gözlük veya kontaklar almayı beklemeyi düşünün.
• Durumunuz izleme, bir uzmana görünme veya tedavi gerektiriyorsa, bakım için doktorunuzun talimatlarına uyun.
• Düzenli olarak planlanmış muayeneler için göz doktorunuza görünün
• Doktorunuza tüm belirtilerinizi anlatın

Ortaklar için Tavsiye

Eşiniz muhtemelen bebeği doğurmak ve iyileşmek için işten biraz izin almayı planlıyor olsa da, yeni bebeğinizle geçirmek için biraz zaman ayırmak isteyebilirsiniz. Ev dışında çalışıyorsanız, işvereninizle seçenekleriniz hakkında konuşmanın zamanı geldi. Bir tatil planlayabilir veya hastalık zamanını kullanabilirsiniz. Ayrıca Aile Hekimliği İzin Yasası (FMLA) kapsamına uygunluğunuzu da inceleyebilirsiniz.

FMLA uygunluğu şunları gerektirir:

• 12 aydır şirkette çalışıyorsunuz
• Şirketiniz, şantiyenin 75 millik yarıçapında 50 veya daha fazla işçi çalıştırıyor
• FMLA izninin başlamasından önceki 12 ay boyunca en az 1.250 saat çalıştınız

FMLA’ya hak kazanmazsanız, işvereniniz yine de ücretsiz izin almanıza izin verebilir. Bazı şirketler, yeni ebeveynler için giderek daha fazla ücretli izin sunuyor, ancak bu şirket. Seçeneklerinizi önceden tartışmak ve mümkün olduğunca önceden plan yapmak en iyisidir.

Özel Hususlar

Özellikle yüksek risk altındaysanız, çok erken doğum konusunda endişelenmeniz doğaldır. İşte bilmeniz gerekenler.

erken doğum

37 haftadan önceki doğuma erken doğum denir. Erken doğum her zaman bebeğin doğacağı anlamına gelmez ama bazen doğumu durdurmak mümkün olmaz.

Erken doğum bir endişe kaynağıdır çünkü erken doğan bebekler tam olarak gelişmemiş ve rahim dışındaki hayata hazır değildir. Prematüre bebeklerin özel bakıma ihtiyacı vardır ve sıklıkla ciddi sağlık sorunları ortaya çıkar.

Aşağıdaki durumlarda erken doğum riski altında olabilirsiniz:

• Birden fazla bebek taşıyorsanız (ikizler, üçüzler vb.)
• Kalp şeklinde bir rahim veya başka bir rahim endişeniz varsa
• enfeksiyon kapmak
• Daha önceki bir hamilelikte erken doğum yapmış olmak
• Rahim ağzınızdan veya rahminizden ameliyat olduysanız
• Sigara içmek

Erken doğum belirtileri şunları içerir:

• Sırt ağrısı
• Vajinal akıntıda değişiklik
• kramp
• Daha az karın ağrısı
• Pelvik bölgede basınç
• Düzenli, sık kasılmalar

Erken doğum konusunda endişeleriniz varsa veya doğum belirtileri yaşıyorsanız, sağlık uzmanınızla iletişime geçin ve bir sağlayıcı tarafından muayene edilmek üzere hastaneye gidin. Doğumun başladığını belirlerlerse, bebeğinize daha fazla gelişme şansı vermek için erken doğumu durdurmaya veya mümkün olduğu kadar ertelemeye çalışacaklardır.

Bebeğiniz hala gelişiyor ve dünyaya katılmaya tam olarak hazır değilken, bebeğin son derece özel bir bakımla rahim dışında hayatta kalması artık mümkün. Şu andan doğuma kadar geçen her hafta, bebeğinize hayatta kalma şansını daha da artırır. Yine de bebeklerin sadece %0,5’inin üçüncü trimesterden önce doğduğunu bilmek güzel.

Gelecek hafta, altı aylık hamileyken, bir sonraki doğum öncesi ziyaretiniz için doktorunuzu görebilirsiniz.