Hamile Kadınlar İçin Mikrodalga Fırın Kullanımı Güvenli mi?

Son yıllarda popülaritesinin azalmasına rağmen, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki evlerin büyük çoğunluğunda hala bir mikrodalga fırın var. bu da okullara ve iş yerlerine kadar uzanır. Çoğu insanın her gün bir mikrodalga fırın kullanması veya en azından düzenli olarak kullanılan bir mikrodalga fırının yanından geçmesi nadir değildir. Ama hamileyseniz bu bir problem mi?

Mikrodalgalar, yiyeceklerdeki su moleküllerinin sıcaklığını yükseltmek için elektromanyetik radyasyon kullanarak çalışır. elektromanyetik alanlar (EMF’ler) üretir. Diğer EMF kaynakları arasında cep telefonları ve diğer elektronik cihazlar bulunur. Hamilelik sırasında EMF’ye maruz kalma ve EMF’lerin düşük doğum ağırlığına veya doğum kusurlarına neden olabileceği konusunda endişeler ve tartışmalar olmuştur.

Bununla birlikte, mikrodalga EMF’ler ile doğum anormallikleri arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu gösteren insanlar üzerinde yeterli araştırma yoktur. 2016’da yapılan bir çalışma, EMF’lere önemli ve uzun süreli maruz kalmanın hamilelik sırasında düşük yapma riski oluşturabileceğini gözlemlese de, araştırmacılar daha büyük örnekler üzerinde daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğu sonucuna vardılar.

Hamilelikte Mikrodalgayı Güvenle Kullanmak

Hamileyken veya değilken mikrodalga fırın kullanırken güvenliğinizi sağlamak için mikrodalganızın sızdırmadığından emin olun.En son yapılan mikrodalgalar, kapıdaki conta kırılırsa çalışmayacaktır, bu nedenle daha yeni mikrodalgalar daha güvenli olma eğilimindedir.

Bazı uzmanlar, endişeniz varsa, EMF’lere olası maruz kalma riskini önlemek için yemeğinizi mikrodalga fırına koymanız ve yemek pişirirken uzaklaşmanızı önerir.Bununla birlikte, çoğu uzman, hamileliğin üç trimesterinde de mikrodalga kullanmanın güvenli olduğunu söyleyecektir.

Mikrodalga Gıda Güvenliği

Mikrodalga ile yemek pişirirken ve ısıtırken uygun gıda güvenliği kurallarını kullanın. Bazı plastikler mikrodalgada eriyebilir veya bükülebilir, bu da kimyasalların yemeğinize sızmasına neden olabilir. Bu riski önlemek için mikrodalgayı her zaman cam ve özel plastikler gibi onaylı gıda kaplarıyla birlikte kullanmalısınız.

Mikrodalgada yaptığınız her şeyin uygun şekilde ısıtılacak kadar uzun süre pişirildiğinden, ancak aşırıya kaçmadığından emin olun. Piştikten sonra yeterince soğumaya bırakın. Uygun olduğunda, sıcaklığın eşit olduğundan emin olmak için yiyeceği karıştırın.

Yanıkları önlemek için kaseleri ve tabakları mikrodalgadan çıkarmak için fırın eldiveni kullanmayı düşünün. Kapakları kaldırırken, çıkan buharın buharın yanmasını önlemek için bunu vücudunuzdan uzak tutun. Bunların hepsi kulağa sağduyu gibi gelebilir, ancak mikrodalgada gıda güvenliğini hafife almak kolaydır.

Şüpheye düştüğünüzde, yemeğinizi pişirmek için biraz daha yavaş ve daha geleneksel olan fırın veya set üstü ocak kullanma yolunu da kullanabileceğinizi unutmayın. Gıda zehirlenmelerini ve yanıklarını önlemek için gıda güvenliği kurallarına uyduğunuzdan emin olun.