Güneş yanığı tedavisi yanlış bir adlandırmadır – güneş yanığından gerçekten kurtulmanın bir yolu yoktur, sadece kendi kendine geçene kadar semptomlarını hafifletmek için.
Güneş yanıkları hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Birinci derece güneş yanığı, cildin kızarması anlamına gelir. İkinci derece güneş yanığı genellikle kabarcıklar üretir.KazanmakKazanmak
Hangi yöntemlerin güneş yanığınızın semptomlarına yardımcı olabileceğine, hangi semptomların daha ciddi bir durumun uyarı işaretleri olabileceğine ve bir daha güneşte zaman geçirdiğinizde yanmayacağınızdan nasıl emin olabileceğinize bir göz atalım.
Güneş Yanığının Rahatsızlığını Azaltmak İçin En İyi Çözümler
Güneş yanığınızın rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilecek bir dizi çözüm vardır. Bunlar şunları içerir:
-
Soğuk bir banyo veya duş almayı deneyin. Veya günde birkaç kez 10 ila 15 dakika boyunca yanık üzerine ıslak, soğuk bezler koyun. Ağrıyı hafifletmek için kabartma tozu suya karıştırabilirsiniz. (Küçük çocuklar kolayca üşüyebilir, bu nedenle suyu ılık, yani oda sıcaklığında tutun.)
-
Cildiniz kabarmıyorsa, rahatsızlığı gidermek için nemlendirici krem sürülebilir. Ancak unutmayın, genellikle yalnızca bir yanık iyileşmeye başladığında ve kuru, kaşıntılı aşamaya ulaştığında kullanılmalıdır. Aloe jeli güneş yanıkları için yaygın bir ev ilacıdır; ağrıyı ve iltihabı durdurmaya yardımcı olan aktif bileşikler içerir. Hidrokortizon kremi de etkili olabilir. Yanık şiddetliyse, sağlık uzmanınız yanık hastalarında kullanılan reçeteli ilaç Silvadene reçete edebilir.
-
Güneş yanığına vazelin, benzokain, lidokain veya tereyağı sürmeyin. Semptomları daha da kötüleştirir ve iyileşmeyi önleyebilirler. Bu ilaçlar ayrıca sorunu daha da artıran alerjik döküntülere neden olabilir. Bununla birlikte, güneş yanığı için bu bileşenleri içeren reçetesiz satılan ilaçlar var, bu nedenle etiketleri okumak önemlidir.
-
Kabarcıklar varsa, kuru bandajlar enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir. İyileşmeyi yavaşlatabileceği ve enfeksiyon riskini artırabileceği için kabarcıkları delmeyin. Kabarık cilde antibiyotik krem uygulamak isteyebilirsiniz.
-
Reçetesiz satılan ilaçları deneyin. Advil (ibuprofen), örneğin, güneş yanığından kaynaklanan ağrıyı gidermeye yardımcı olabilir. Unutmayın, Reye sendromu riski nedeniyle çocuklara aspirin vermeyin.
- Yanmış cildi sert sabunla yıkamayın.
-
Bol sıvı tüketin. Şiddetli güneş yanığı ile susuz kalmak kolaydır.
-
Pamuk veya ipek gibi bol, doğal giysiler giyin.
-
Artan kızarıklık (güneşten çıktıktan sonra birkaç saat boyunca yanıklarınızın kızarmaya devam edeceğini unutmayın), ateş, artan ağrı veya irinli akıntı gibi herhangi bir enfeksiyon belirtisi olup olmadığına dikkat edin.
Isı Yorgunluğunun Uyarı İşaretleri
Güneş yanığı olarak yaşadığınız belirtiler aslında diğer ilgili koşullardan kaynaklanıyor olabilir. Isı krampları, sıcak bitkinliği, sıcak çarpması veya dehidrasyon belirtileri varsa hemen bir sağlık hizmeti sağlayıcısını arayın. Bu işaretler şunları içerir:
- Baygınlık veya baş dönmesi hissetmek
- Hızlı nabız veya hızlı nefes alma
- Aşırı susama, idrar çıkışı veya çökük gözler
- Soluk, nemli veya soğuk cilt
- Bulantı, ateş, titreme veya kızarıklık
- Gözleriniz ağrıyor ve ışığa duyarlı
- Şiddetli, ağrılı kabarcıklar
Kanser ve Yaşlanan Cilt
Güneş yanığı, deri hücrelerindeki DNA’nın altında yatan hasarı gösterdiğinden, mümkünse bundan kaçınılmalıdır. Güneşe kronik olarak aşırı maruz kalma, çoğunlukla bazal hücre ve skuamöz hücre tipleri olmak üzere cilt kanseri ile ilişkilidir. 20 yaşından önce üç veya daha fazla kabarcıklı güneş yanığı öyküsü, en ölümcül cilt kanseri türü olan melanom riskinizi büyük ölçüde artırır.KazanmakKazanmak
Çok fazla güneş ayrıca kırışmaya, erken yaşlanmaya (foto yaşlanma), yaşlılık lekelerine (mercimek) ve kataraktlara neden olur. Güneş gözlüğü takmayı unutmayın.
Güneş Yanıklarını Önlemek İçin İpuçları
Güneşe maruz kalma ve güneş yanığı söz konusu olduğunda, bir ons önleme açıkça bir kilo tedaviye değer. Genellikle unutulan şey, güneş kremine ek olarak (aşağıya bakın) güneş yanığı riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey olduğudur.
- Cildinizi giysilerle koruyun (nefes alabilen SPF kumaştan yapılmış bol giysiler idealdir)
- Yüzünüzü korumak için bir şemsiye veya geniş kenarlı bir şapka kullanın.
- Güneşten en yoğun saatlerde, yaklaşık 10.00 ile 14.00 saatleri arasında kaçının.
Güneşten Koruyucular Hakkında Bilmeniz Gerekenler
İnsanların gerçekten bilmesi gereken şey, eczanenizdeki raflardan herhangi bir geniş spektrumlu güneş kremi almanın yeterli olmayabileceğidir. Pek çok güneş kremi efsanesi vardır, ancak özel bir notu, UVA ışınlarının zararlı olmadığı efsanesidir.
Birçok güneş kremi UVB ışınlarına karşı koruma sağlar, ancak UVA ışınlarına karşı daha az koruma sağlar. Geçmişte UVA ışınlarına çok az dikkat ediyorduk ama artık UVA ışınlarının da cildiniz için aynı derecede tehlikeli olabileceğini biliyoruz.KazanmakKazanmak
Size UVA ışınlarına karşı koruma sağlayacak bir güneş kremi bulmak için UVA koruması sağlayan bileşenlere ve eğer öyleyse korumanın ne kadar süreceğine aşina olmanız gerekir.
Sonuç olarak
Güneş yanığını yönetmek için yukarıda birkaç ipucu verilmiştir, ancak bunların hepsinin yanık rahatsızlığıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak yöntemler olduğunu ve yanığı iyileştirmek için hiçbir şey yapmadığını unutmayın.
Önleme en iyi strateji olmaya devam ediyor, ancak koruma bile, güneşten koruyucu olmayan güneş güvenliği yöntemleri ve kendinizi hem UVB hem de UVA ışınlarından gerçekten korumak için gerekli olan güneş kremi bileşenleri hakkında kendinizi eğitmenizi gerektiriyor.
Discussion about this post