Glukozaminin Sağlığa Faydaları

Glukozamin, vücutta doğal olarak bulunan, fruktoz ve amino asit glutaminden yapılan bir bileşiktir. Glukozamin, kıkırdak ve diğer vücut dokularının oluşumunda ve onarımında kullanılan bir molekül olan glikozaminoglikan üretmek için gereklidir.

Glukozamin üretimi yaşla birlikte yavaşladığından, bazı insanlar osteoartrit gibi yaşlanmaya bağlı sağlık sorunlarıyla savaşmak için glukozamin takviyeleri kullanır.

Bir besin takviyesi olarak glukozamin almanın, vücudun glukozamin arzını yenileyerek ve hasarlı kıkırdağı onararak osteoartriti kontrol altında tuttuğu düşünülmektedir.

kullanır

Alternatif tıpta savunucular, glukozaminin aşağıdaki sağlık sorunlarına yardımcı olabileceğini iddia ediyor:

• Şeker hastalığı
• Yüksek kolestorol
• Enflamasyon
• İltihaplı bağırsak hastalığı (ülseratif kolit gibi)
• Kireçlenme
• Romatizmal eklem iltihabı
• Temporomandibular eklem bozukluğu

Sağlık yararları

Glukozamin, sonuçsuz sonuçlarla geniş çapta çalışılmıştır. Ortopedi dergisinde yayınlanan 2018 tarihli bir inceleme, faydaların plasebo etkisinden kaynaklanabileceğini öne sürse de, ağrıda azalma da dahil olmak üzere sağlık yararları sunabilir.

İşte bazı önemli çalışmalara ve bulgularına bir göz atın:

Kireçlenme

Glukozamin, özellikle dizdeki osteoartrit tedavisinde faydalı olabilir. Bazı çok olumlu bulgulara rağmen, bu iddialarla çelişen birçok kanıt da var.

Cochrane Sistematik İncelemeler Veritabanında yayınlanan erken bir rapor, bazı glukozamin müstahzarlarının, bilinen osteoartriti olan kişilerde ağrıyı azaltabileceği ve işleyişi iyileştirebileceği sonucuna varmıştır. Çalışma, toplam 2.570 yetişkin içeren 20 randomize kontrollü çalışmayı analiz etti.

Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) tarafından desteklenen en büyük glukozamin çalışmalarından biri bu sonuçları sorguladı. Glukozamin/Kondroitin Artrit Müdahale Çalışması (GAIT) olarak adlandırılan iki yıllık çalışma, diz osteoartriti olan 662 kişide glukozamin ve kondroitinin etkinliğini karşılaştırdı ve ikisinin de diz ağrısını gidermede herhangi bir fayda göstermediği sonucuna vardı.

Daha sonraki çalışmalar, herhangi bir faydaya dair daha net bir kanıt sunmamıştır. Bununla birlikte, bazı araştırmacılar hala glukozaminin sadece artrit ağrısını hafifletmeye yardımcı olmadığını, aynı zamanda kıkırdak kaybını da önlediğini iddia ediyor.

Arthritis Care & Research’te yayınlanan altı yıllık bir araştırmaya göre, altı yıla kadar glukozamin ve kondroitin alan diz osteoartritli erişkinlerde kıkırdak kaybının yavaşladığı görüldü. Takviyeler ne kadar uzun süre alınırsa, faydaların o kadar büyük olduğu ortaya çıktı.

Bu çelişkileri anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

TME

Journal of Reseach in Pharmacy Practice’de yayınlanan küçük bir araştırmaya göre, glukozamin muhtemelen temporomandibular eklem (TMJ) osteoartriti için etkilidir. Deneme, 90 gün boyunca glukozamin, ibuprofen veya plasebo verilen TME’li 60 yetişkini içeriyordu. Glukozamin ve ibuprofen ağrının giderilmesinde plaseboya göre daha etkili olsa da, ibuprofen glukozaminden üstün olduğunu kanıtladı.

Bel ağrısı

Journal of the American Medical Association’da 2010 yılında yapılan bir araştırmaya göre, glukozamin kronik bel ağrısı ve dejeneratif lomber osteoartriti olan kişilere fayda sağlamayabilir. Her iki koşula sahip 250 kişiyi kapsayan altı aylık deneme, glukozaminin artrit ağrısının giderilmesinde plasebodan daha iyi olmadığı sonucuna varmıştır.

Olası yan etkiler

Glukozaminin yan etkileri tipik olarak hafiftir ve mide bulantısı, mide ekşimesi, ishal ve kabızlığı içerir. Uyuşukluk, cilt reaksiyonları ve baş ağrısı gibi daha ciddi yan etkiler nadirdir. Takviyeleri gıda ile almak yan etkileri hafifletiyor gibi görünüyor.

Astım, diyabet, glokom, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon gibi belirli sağlık sorunları olan kişiler, bir sağlık hizmeti sağlayıcısına danışmadan glukozamin takviyeleri almamalıdır.

Kabuklu deniz hayvanlarına alerjisi olan kişiler, ıstakoz, karides veya yengeç kabuklarından birçok takviye yapıldığı için etiketi kontrol etmelidir.

Güvenli kullanımını destekleyecek yeterli araştırma olmadığı için hamile veya emziren kadınlar glukozamin almamalıdır.

Vücudun kan şekerini düzenleme yeteneğini etkileyebileceğinden, planlanan ameliyattan en az iki hafta önce glukozamin almayı bırakın.

Etkileşimler

Kan sulandırıcı ilaç Coumadin (warfarin) ile birlikte glukozamin takviyeleri alınmamalıdır çünkü etkilerini artırıp morarma ve ciddi kanamalara neden olabilir.

Glukozaminin, topoizomeraz II inhibitörleri olarak bilinen bazı kanser ilaçlarıyla etkileşime girebileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. Bunlara Adriamisin (doksorubisin), VePesid (etoposid), VM26 (teniposid), mitoksantron ve daunorubisin dahildir. Glukozamin bu ilaçların etkinliğini engelleyebilir.

Dozaj ve Hazırlama

Glukozamin için önerilen standart bir doz yoktur. Ek tipik olarak tabletler ve kapsüller halinde satılır ve genellikle ağrı için etkili olabilecek diğer takviyelere dahil edilir.

Osteoartrit için aşağıdaki dozlar incelenmiştir:

• Ağızdan: Günde 1.500 mg, tek seferde, 750 mg’lık iki doz veya 500 mg’lık üç doz halinde alınır.

• Topikal olarak: Cilde 30 mg/gram glukozamin sülfat, 50 mg/gram kondroitin sülfat, 140 mg/gram kondroitin sülfat, 32 mg/gram kafur ve 9 mg/gram nane yağı içeren bir krem ​​sürülmüştür. 8 hafta boyunca gerektiği gibi.

• Enjeksiyonla: 6 hafta boyunca haftada iki kez kas içine enjekte edilen 400 mg glukozamin sülfat

Bakılacak şey

Bir takviye markası seçerken, Tüketici Laboratuvarları, ABD Farmakope Konvansiyonu veya NSF International tarafından onaylanan ürünleri arayın.

Ek, glukozamin sülfat, glukozamin hidroklorür ve N-asetil-glukozamin olarak satılırken, faydaları gösteren araştırmaların çoğu glukozamin sülfat kullanmıştır.

Glukozamin genellikle kıkırdakta doğal olarak bulunan bir molekül olan kondroitin sülfat ile birleştirilir. Kondroitin kıkırdağa elastikiyet verir ve kıkırdağın enzimler tarafından yok edilmesini engellediğine inanılır. Bazı durumlarda, glukozamin ayrıca besin takviyelerinde metilsülfonilmetan (MSM) ile birleştirilir.

Glukozamin, osteoartritli kişilere bir miktar fayda sağlayabilir. Sağlık hizmeti sağlayıcılarının genellikle üç aylık bir glukozamin denemesi önerdiğini ve üç ay sonra herhangi bir gelişme olmazsa bunu kesmeyi önerdiğini belirtmek önemlidir.

Herhangi bir durumun tedavisinde glukozamin kullanımını düşünüyorsanız, takviye rejiminize başlamadan önce sağlık uzmanınızla görüşün.