Erkekler için en iyi cilt bakım rutinleri

Herkesin cildi farklıdır ve kişiye özel cilt bakım rutininden faydalanabilir. Erkek cildi tipik olarak daha yağlı, daha tüylü ve daha kalındır, bu nedenle belirli uygulamalar ve ürünler daha faydalı olabilir. Bazı rutinler ayrıca her kişinin cilt ihtiyaçlarını karşılayabilir.

Bu makale, bir erkeğin cilt tipine bakım yapmak için nasıl bir rutin geliştirebileceğini açıklamaktadır.

Cilt tipini belirleme

Cilt kişiden kişiye değişir. Farklı faktörler cildi daha kuru, daha yağlı veya akneye daha yatkın hale getirebilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne (AAD) göre 5 cilt tipi vardır:

  • Genellikle leke ve yağdan arınmış normal cilt, boya veya diğer kokuları içeren ürünlere karşı hassas değildir.
  • Yağlı veya parlak görünen yağlı cilt.
  • Sert, kaşıntılı veya pul pul dökülen kuru cilt.
  • Bazı bölgelerin kuru, diğerlerinin ise yağlı olduğu karma cilt.
  • Belirli ürünlere tepki gösterebilen ve yanma, kaşıntı veya batma hissine neden olabilen hassas cilt.

Görünüm, his ve hassasiyet, insanların cilt tiplerini belirlemeleri ve kendileri için en uygun rutini takip etmeleri için kolay yollardır.

Temel cilt bakım rutini

Cildine uygun şekilde bakım yapmak için bir kişi şu temel rutini izlemelidir:

  • günlük yıkamak
  • saç tıraşı
  • cilt nemlendiricisi uygulayın
  • güneş kremi sür
  • Cildi düzenli olarak kontrol edin

AAD, insanların cilt tiplerine göre ürünler seçmesini önerir. Ayrıca yağsız ve komedojenik olmayan ürünler kullanmak gibi genel önerilerde bulunurlar. Komedojenik olmayan ürünler genellikle akneye yol açabilecek tıkanmış gözeneklere neden olmaz.

Cildi günlük olarak yıkayın

Herhangi bir iyi rutin tipik olarak cildi yıkamakla başlar ve biter. Bu eylem, sabah, akşam ve egzersiz veya terlemeden sonra yüzün temizlenmesini içerir. Bir kişi, gözenekleri tıkayabilecek yağlar veya diğer maddeler içermeyen yumuşak sabunlar kullanmalıdır.

saç tıraşı

Yüzü ve vücudun diğer bölgelerini tıraş etmek, tüm insanlar için günlük bir rutin olmayabilir. Bununla birlikte, insanlar saçlarını tıraş ederken, AAD cildi germemenizi önerir. Ayrıca şunları öneriyorlar:

  • cildi suyla nemlendirmek
  • nemlendirici bir tıraş kremi uygulamak
  • saç büyümesi ile aynı yönde tıraş
  • tıraş olurken durulama
  • tıraş bıçağını her 5-7 defadan sonra değiştirmek

Tıraştan sonra, kişi tıraş kremini yüzlerinden durulamalıdır. Ayrıca nemlendirici bir merhem veya krem ​​sürmelidirler.

Cilt nemlendiricisi uygulayın

Nemlendirici cilt, yağın ve kuruluğun azaltılmasına yardımcı olabileceğinden, genel cilt sağlığı ve görünümü için önemlidir. Bu eylem aynı zamanda cilt lekelerinin görünümünü en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Tennessee Üniversitesi Tıp Merkezi, her yıkamadan sonra ellere cilt nemlendiricisi uygulanmasını önermektedir. Ayrıca cildin nemli kalmasına yardımcı olacak aşağıdaki ipuçlarını önerirler:

  • sıcak, uzun süreli duşlardan kaçınmak
  • nemlendirici kullanma
  • sadece yumuşak sabunlar kullanarak
  • yıkandıktan sonra cildi kurutmak
  • bol su içmek

Güneş kremini cilde uygulayın

Cilt Kanseri Vakfı, her gün dışarı çıkmadan en az 30 dakika önce güneş kremi kullanmanızı tavsiye ediyor. Güneşin ultraviyole ışınları hala Dünya’nın yüzeyine ulaşabileceğinden, bulutlu günlerde güneş kremi kullanmalısınız. Ayrıca, bir kişinin kıyafetlerini değiştirmesi veya çıkarması durumunda tüm vücuda güneş kremi sürmeyi önerirler.

Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi (NHS), insanların güneş koruma faktörü (SPF) en az 30 SPF olan bir güneş kremi kullanmasını tavsiye ediyor. Bu öneri, güneş ışınlarının yapabileceği gibi, zamanlarının çoğunu içeride veya araçların içinde geçiren kişiler için bile geçerlidir. hala pencerelere nüfuz ediyor.

Açık havada daha fazla zaman geçiren insanlar, daha güçlü SPF’li güneş kremlerini düşünmelidir.

Cildi düzenli olarak kontrol edin

Dermatologlar, ailesinde veya kişisel cilt kanseri öyküsü olmayan kişilerin yılda bir kez tüm vücut cilt kontrolünden geçmesini önermektedir.

Kişisel cilt kanseri öyküsü olan kişiler, kontrol için her 3-4 ayda bir dermatolog görmelidir. Ailesinde bu hastalık öyküsü olanlar 6 ayda bir cilt bakım uzmanına görünmelidir.

Cilt kanseri için en fazla risk altında olan kişiler de iyi aydınlatılmış bir odada ayda bir kez ciltlerini kontrol etmelidir.

Herkesin cildi farklı olduğu için bu öneriler kişiye ve geçmişine göre değişiklik gösterebilir. Bireysel bakım planını tartışmak için bir dermatoloğa danışın.

Ciltte aranacak şeyler şunlardır:

  • ciltte lekeler
  • siğil benzeri büyümeler
  • kanayan veya kabuklanabilen pullu veya kırmızı bir cilt yaması
  • birkaç hafta sonra iyileşmeyen yaralar
  • düzensiz şekillere veya renklere sahip bir köstebek
  • şekil, renk veya boyutta değişen bir ben

Yağlı veya akneye meyilli ciltler için bakım rutini

Yağlı cilt parlak görünür ve genellikle yağlı hisseder. Bu cilt tipiyle yaşayan kişiler, gözenekleri tıkamayacak, yağsız ürünlere yönelmelidir. Ayrıca çok fazla yağın oluşmasını önlemek için cildi nemlendirmelidirler.

Akneye meyilli cilde sahip kişiler, sabahları, akşamları veya her ikisinde de uygulayabilecekleri düzenli cilt bakım rutinlerine sivilce ilacı veya merhem eklemek isteyebilirler.

AAD, insanların akneye meyilli cildi tedavi etmek için aşağıdaki adımları atmalarını tavsiye ediyor:

  • cildi aşındırıcı mendillerle ovmaktan kaçının
  • sivilce patlatmayın veya çizmeyin
  • yüze dokunmaktan kaçının
  • cilt temizleyicileri uygulamak için parmak uçlarını kullanın
  • saçını düzenli olarak yıka
  • doğrudan güneşe maruz kalmaktan veya bronzlaşma yataklarından kaçının

Kuru veya hassas ciltler için bakım rutini

Hassas cilde sahip kişiler kullandıkları cilt ürünlerine çok dikkat etmelidir.

Bu ürünlerin çoğu, cildi tahriş edebilecek boyalar, kokular veya diğer bileşenler içerir. AAD, diğer bileşenler tahrişe neden olabileceğinden, kokusuz olduğunu iddia eden hassas cilt kontrol ürünlerini önermektedir.

Kuru ciltler için, bir kişi cildi düzenli olarak nemlendirdiğinden emin olmalıdır. Ayrıca, aşağıdakiler gibi ek adımlar yapmaları gerekebilir:

  • yıkarken sıcak sudan kaçınmak
  • nemlendirici sabunlar kullanmak
  • cildi kurutmak
  • nemlendirici kullanma
  • bol sıvı içmek

Karma ciltler için bakım rutini

Karma cilde sahip kişilerin hem yağlı hem de kuru cilt semptomlarını yönetmesi zor olabilir.

İnsanlar yağlı ve kuru cilt rutinlerinden stratejiler denemelidir. Sonra cilt için en iyi olanı görün.

Yaşlı ciltler için bakım rutini

Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, yaşlı yetişkinlerin yaşlanmanın etkilerini en aza indirmeye yardımcı olmak için rutinlerinde ek adımlar atmalarını önermektedir. Bu adımlar şunları içerir:

  • nemlendirici kullanma
  • daha az banyo yapmak
  • cilt nemlendiricileri kullanmak
  • bir doktorla uzun süreli cilt morlukları hakkında konuşmak
  • sigara tütününden kaçınmak veya azaltmak
  • güneşe maruz kalmayı sınırlamak ve güneş kremi ve vücudu kapatan giysiler giymek
  • ciltteki kırışıklığı tedavi etmek için etkili ürünler kullanmak

Ne zaman doktora görünmeniz gerekiyor?

Bir kişi herhangi bir cilt kanseri belirtisi fark ederse doktorlarıyla konuşmalıdır. Bu belirtiler arasında rengi veya şekli hızla değişen benler veya iyileşmeyen yaralar bulunur.

Bir kişi, kronik olarak yağlı, kuru veya akneye eğilimli bir cilde sahipse doktorlarıyla konuşmalıdır. Doktorlar cilt bakım rutininde veya düzenli ürünlerde değişiklik önerecektir. Doktorlar ayrıca altta yatan bir durumun tedavisine yardımcı olmak için ilaçlı kremler veya merhemler de reçete edebilirler.

Özet

Cilt bakımı rutinleri kişinin cilt tipine göre değişebilir, ancak düzenli yıkama, nemlendirme, saç tıraşı, güneş kremi kullanımı ve kapsamlı cilt kontrollerini içermelidir.

Düzenli bir rutini takip etmek, insanların ciltlerine en iyi şekilde bakmalarını sağlamaya yardımcı olabilir.

Daha fazlasını bul

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss