Kadınlar bebekleri olduğu sürece emzirirler. Binlerce yıl boyunca emzirme (emzirme, emzirme ve emme olarak da bilinir), bir annenin bebeğini beslemesinin tek yoluydu ve çocuğun hayatta kalması için gerekliydi.
Daha sonra 1900’lerin başında emzirmeye bir alternatif geliştirildi. Bebek maması daha güvenli hale geldikçe, daha fazla kadın emzirmek yerine biberonla beslemeyi tercih etmeye başladı.
Sonraki birkaç on yılda, emzirme giderek daha az popüler hale geldi ve 1960’larda emzirme oranları tüm zamanların en düşük seviyesindeydi. Ancak 1970’lerde emzirme oranları yavaş yavaş yükselmeye başladı.
Anne sütü ve emzirmenin sağladığı tüm faydalar hakkında bilgi edinmeye devam ettikçe, emzirme destek ve popülerlik kazanıyor. Emzirme, yeni doğanlara ve bebeklere yaşamlarının ilk altı ayı için eksiksiz bir beslenme kaynağı sağlar.
Çocuklar büyüdükçe emzirme, katı gıdaların eklenmesiyle birlikte çocuğun beslenmesinin besleyici bir parçası olmaya devam eder.
Emzirme Önerileri
Emzirme, yeni doğanları ve bebekleri beslemenin önerilen yoludur. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), annelere yaşamın ilk altı ayında sadece emzirmelerini, ardından emzirmenin yanı sıra en az bir yıl boyunca bebeğin diyetine katı gıdalar eklemelerini tavsiye ediyor.
Bir yıl sonra AAP, emzirmenin anne ve çocuk istediği sürece devam edebileceğini belirtir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ilk altı ay sadece anne sütü ile beslenmeyi ve iki yıl veya daha uzun süre katı gıdalarla birlikte emzirmeye devam edilmesini teşvik ediyor.
Bazı anneler için sağlık kuruluşlarının tavsiyeleri ne kendilerine ne de bebeklerine uygun olmayabilir. Bunun nedeni kişisel tercihler, yaşam tarzı kısıtlamaları ve/veya fiziksel kaygılar (zayıf süt üretimi gibi) olabilir.
Emzirme Türleri
Tüm kadınlar, çocuklar ve aileler farklıdır. Herkes aynı şekilde emzirmez. Bu nedenle farklı emzirme uygulamaları vardır. Bazı kadınlar tam, bazıları kısmen, bazıları ise çok az emzirir. İşte kadınların emzirmek için seçtikleri yöntemlerden bazıları.
-
Özel emzirme: Yalnızca anne sütü, bebeği biberon veya başka herhangi bir takviye (mama, su veya bebek maması gibi) vermeden her emzirme için memeye koymaktır. Güvenli ve mümkün olduğunda, çocuğunuzu ilk dört ila altı ay boyunca beslemenin önerilen yolu yalnızca emzirmedir.
-
Emzirme ve formül beslemeyi birleştirmek: Bazı kadınlar emzirmek ister, ancak yalnızca emziremezler. Ayrıca yapmamayı da seçebilirler. Bu durumlarda, bir çocuk zamanın bir kısmını veya çoğu zaman emzirebilir, ancak aynı zamanda mama da alacaktır. Emzirme ve formül besleme kombinasyonuna kısmi emzirme denir.
-
Tamamlayıcı gıdalarla birlikte emzirme: Katı gıdaların eklenmesiyle yapılan emzirmeye tamamlayıcı beslenme denir. Tamamlayıcı gıdalar genellikle dört ila altı aylık bir çocuğun diyetine eklenir.
-
Rahat hemşirelik: Emzirme, beslenmeden daha fazlası olabilir. Yeterince anne sütü yapamıyorsanız veya çocuğunuz daha büyükse ve beslenmesinin çoğunu katı gıdalardan alıyorsa, memeden emzirmek yine de faydalı ve değerlidir.
Emzirme, duygusal destek ve güvenlik duygusu sağlar. Çocuğunuz incindiğinde, hastalandığında veya zor bir dönemden geçtiğinde, rahatlık hemşireliği çocuğunuzun psikolojik ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olabilir.
Anne Sütü Hakkında Biraz
Anne sütü bebekler için ideal bir besin kaynağıdır. Kolostrumdan geçiş anne sütüne ve olgun anne sütüne kadar, bebeğinizin her aşamada ihtiyaç duyduğu şeyi sağlar.
Anne sütü, çocuğunuz büyüdükçe uyum sağlayan benzersiz bir protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral kombinasyonundan oluşur. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirici antikorlar, beyaz kan hücreleri ve çocuğunuzu bazı yaygın çocukluk hastalıklarından korumaya yardımcı olan enzimler içerir.
Bebek maması, emziremeyen bebekler için güvenli bir alternatif olsa da anne sütündekilerle uyuşamaz. Bilim adamları hala anne sütündeki yeni bileşenleri ve neden önemli olduklarını keşfediyorlar.
Anne sütü beslenme boyunca, günden güne ve zamanla değişir; bu, laboratuvarda kopyalanıp üretilemeyecek bir şeydir.
Emzirme Pozisyonları ve Mandallama
Emzirmeye yeni başladığınızda, bebeğinizin pozisyonu ve göğsünüze tutunma şekli çok önemlidir. İyi bir emzirme pozisyonu, emzirme başarısı için gerekli olan uygun bir mandalı teşvik eder.
Bebeğiniz iyi bir şekilde memeyi tuttuğunda, anne sütünü göğüslerinizden etkili bir şekilde alabilecektir. Doğru bir mandal, çocuğunuzun yeterince anne sütü almasını sağlar ve meme uçlarında ağrı gibi meme sorunlarının önlenmesine yardımcı olur.
Göğüslerinizin beslenmeye alışması biraz zaman alabilir, ancak emzirme şiddetli ağrıya neden olmamalıdır. Bebeğiniz memeyi tuttuğunda veya emmeye çalıştığında ağrı hissederseniz ve bir veya iki dakika içinde (veya pozisyon değişikliğiyle) dağılmazsa, doktorunuzla, çocuğunuzun çocuk doktoruyla ve/veya emzirme danışmanınızla konuşun.
Emzirmenin Aşamaları
Bebeğiniz büyüdükçe emzirme şekliniz değişir. Sadece anne sütüyle beslenen yenidoğanlar, gündüz ve gece en az iki ila üç saatte bir istek üzerine memeye yerleştirilmelidir.
Çocuğunuz iki aylıkken beslenmeler arasında biraz daha uzun sürebilir. Hatta geceleri daha uzun süre uyuyabilirler.
Bebeğiniz dört ila altı aylık olduğunda, onu katı yiyeceklerle tanıştırmaya başlayacaksınız. İlk başta bebeğiniz çok fazla katı yiyecek almayacak, bu nedenle emzirme hala ana beslenme kaynağı olacaktır. Katı yiyecekler çocuğunuzun diyetinin daha büyük bir parçası haline geldikçe, doğal olarak daha az emzirmeye başlayacaksınız.
Çocuğunuzun ilk doğum gününden sonra düzenli öğünler ve atıştırmalıklar yiyecektir. Bu aşamada, emzirme artık birincil gıda veya beslenme kaynağı olmamalıdır, ancak yine de sağlıklı bir yürümeye başlayan çocuk diyetine mükemmel bir katkı sağlar.
Emzirme Zorlukları
Emzirmenin zorlukları da yoktur. Başlamak zor olsun veya haftalar veya aylar süren başarıdan sonra sorunlar ortaya çıksın, muhtemelen bir noktada yaygın emzirme sorunlarından en az biriyle yüzleşmek zorunda kalacaksınız.
Ağrıyan meme uçları, meme büyümesi ve tıkalı süt kanalları birçok kadının yaşadığı sorunlardan sadece birkaçıdır. Düşük süt temini, mastitis ve pamukçuk da yaygın problemlerdir. Neyse ki, bu sorunlar hemen ele alınırsa, çoğunun üstesinden gelmek kolaydır.
Bebeğinizin yarık dudak veya damak gibi sağlık sorunları varsa emzirmek de zor olabilir.
Anne Sütü Temini
Çoğu kadın sağlıklı bir anne sütü sağlar. Gerçek bir düşük süt tedariki yaşayacak sadece küçük bir yüzde var. Tipik olarak, düşük süt tedariki gerçek bir sorundan daha fazla endişe kaynağıdır. Bununla birlikte, yeterince yapmakta zorlanıyorsanız, anne sütünüzü artırmak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır.
Vücudunuz anne sütü arz ve talep sistemine göre üretir. Talebi artırırsanız, vücudunuz arzı artırmalıdır. Bebeğiniz göğsünüze doğru şekilde tutunduğu sürece, daha sık emzirmek veya beslemelerden sonra veya beslemeler arasında pompalamak, vücudunuzun daha fazla anne sütüne ihtiyacınız olduğunu bilmesini sağlar.
Sütünüzü doğal yollarla artırmaya çalıştıysanız ancak yine de bir gelişme görmüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Durumunuza bağlı olarak, yardımcı olabilecek emzirme bitkileri ve bazı ilaçlar vardır.
Her Kadın Emzirebilir mi?
Hemen hemen tüm kadınlar emzirebilir. Sezaryen yaptırmış olsanız, göğüsleriniz küçük veya meme uçlarınız içe dönük olsa bile doğru destekle başarılı bir şekilde emzirebilirsiniz.
Çok az sayıda kadın emziremez veya emzirmemelidir. Örneğin, bazı kadınlar önceki meme veya göğüs ameliyatı nedeniyle yeterince anne sütü sağlayamayabilir veya kanseri tedavi etmek için kemoterapi veya radyasyona ihtiyaçları olduğu için emziremeyebilirler.
HIV veya tüberküloz gibi bir sağlık sorunu olan, yasa dışı ilaç kullanan veya emzirmeye uygun olmayan bazı reçeteli ilaçları almak zorunda olan kadınlara da emzirme önerilmez.
Emziren Anneler İçin Sağlık ve Beslenme
Emzirirken sıkı bir diyet uygulamanız veya kendinizi en sevdiğiniz şeylerden mahrum bırakmanız gerekmez, ancak yiyecek seçimleri önemlidir. Tükettiğiniz besinler sütünüzün bileşimini ve hacmini, enerji seviyenizi ve hem sizin hem de bebeğinizin sağlık durumunu doğrudan etkiler.
Emziren annelerin susuz kalmaması gerekir. Her gün yaklaşık 16 bardak su veya diğer sağlıklı sıvıları (şekersiz çay, maden suyu vb.) içmeye çalışın.
Doğum öncesi bir vitamin alıyorsanız, emzirme döneminde de almaya devam edebilirsiniz. Ayrıca ihtiyacınız olabilecek diğer vitamin takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.
Emzirmek hamilelik kilonuzu vermenize yardımcı olabilir, ancak bu bir gecede olmaz. Kendinize karşı sabırlı olun ve ona biraz zaman verin. Emzirirken kilo vermek için diyet yapmamalı veya diyet hapları almamalısınız, ancak egzersiz yapabilirsiniz.
Kilo verme hedefleriniz hakkında doktorunuzla konuşun ve birlikte sağlıklı, gerçekçi bir plan yapın.
Pompalama ve Emzirme
Bazı kadınlar, çocuklarına pompalanan anne sütünü sağmayı ve vermeyi tercih eder. Pompalamak, hatta özel olarak pompalamak bile emzirmek değildir. Anne sütü ile beslenme olarak kabul edilir.
Bununla birlikte, emzirmemeye karar verirseniz, çocuğunuz prematüre olduğu için veya işe ya da okula gitmeniz gerektiği için emziremezsiniz, çocuğunuzun anne sütünün faydalarından yararlanmasını sağlamak için sağma sağmak harika bir yol olabilir.
Emzirmeden Ayrılma
Üç ay, altı ay, bir yıl veya daha uzun süre emzirseniz de, sonunda bebeğinizi memeden ayırmanız gerekecektir. Sütten kesme bir süreçtir. Sorunsuz geçebilir veya hem sizin hem de bebeğiniz için zor bir dönem olabilir.
Sütten kesme, bazı annelerde üzüntü ve hatta depresyon duygularına da neden olabilir.
Bazı çocuklar kendilerini sütten kesebilirken, çoğu zaman sütten kesmeye başlaması gereken (veya isteyen) annedir. Mümkünse, yavaş yavaş sütten kesmek yardımcı olabilir. Kademeli sütten kesme, deneyimi sizin, bebeğiniz ve vücudunuz için çok daha kolay hale getirebilir.
Emziren Anneler için Kaynaklar
Emzirmek doğaldır, ancak her zaman kolay değildir. Emzirmenin sizin için doğru olup olmadığına karar verirken sorularınız olabilir veya emzirmek için haftalar veya aylarca yardıma ihtiyacınız olduğunu fark edebilirsiniz.
Emzirmeye hazırlanırken ve emzirme yolculuğunuzda size yardımcı olacak pek çok kaynak vardır. Doktorunuz, bebeğinizin doktoru, emzirme danışmanı veya yerel bir emzirme grubu, yardıma ihtiyacınız olduğunda başlamak için harika yerlerdir.
Emzirmek kişisel bir karardır. Kolay bir seçim veya mücadele ettiğiniz bir şey olabilir. Doğal olsa da, her zaman biraz zorluk çekmez.
İster seçeneklerinizi araştırmaya yeni başlıyor olun, ister bir süredir emziriyor olun, güvenilir bilgilere sahip olmak her şeyi değiştirebilir. Emzirme, karma beslenme ve sütten kesme hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, kendiniz, bebeğiniz ve aileniz için en iyi kararları vermeye o kadar hazır olursunuz.
Discussion about this post