Sporcular ve Fitness Meraklıları için Sivilcesiz İpuçları
Spor sezonunda cildinizin daha kötü göründüğünü fark ettiniz mi? Ya da çalışmaya başladığınızda alevleniyor mu? Muhtemelen senin hayal gücün değil. Dar egzersiz kıyafetleri veya spor ekipmanlarından kaynaklanan ter, ısı ve sürtünme karışımı ve sivilce için mükemmel bir tarifiniz var.
En sevdiğiniz sporu bırakmanız veya egzersiz yapmayı bırakmanız gerekmez. Biraz daha dikkatle, bu patlamaları kontrol altına alabilir ve alevlenmeleri minimumda tutabilirsiniz.
en kısa sürede duş
Antrenman sonrası sivilcelerle savaşmak için yapabileceğiniz en önemli şey, cildinizdeki tüm teri ve kiri temizlemek için mümkün olan en kısa sürede duşa girmektir. Bunlar tek başına sivilceye neden olmasa da sivilceye yatkın kişilerde alevlenmeyi tetikleyebilir. Ter kesinlikle mevcut sivilceleri daha da kötüleştirebilir.
Salisilik asit veya benzoil peroksit içeren yüz temizleyicileri ve vücut yıkama ürünleri kullanın. Bunları yerel eczanenizden veya Walmart veya Target gibi büyük kutu mağazalarından alabilirsiniz. Aktif maddeleri kontrol edin.
Hemen Duş Alamıyor musunuz? Temizlik Bezleri Kullanın
Hemen duş almak mümkün değilse, önceden nemlendirilmiş temizlik bezleri iyi bir alternatiftir. Bunları kullanmak için sabuna, suya veya lavaboya ihtiyacınız yok. Onları doğrudan paketinden çıkarın ve cildinizdeki teri ve kiri silmeye hazırsınız.
Yüz temizleme bezleri yüz ve boyun için mükemmeldir. Göğüs ve sırt gibi daha geniş alanları silmek için biraz küçüktürler, ancak bir çift kullanırsanız işi bitirebilirsiniz. Ayrıca, vücudun sabun ve sudan arındırılması için özel olarak tasarlanmış daha büyük mendiller de vardır. Bunları yerel olarak bulamazsanız, çevrimiçi olarak sipariş edebilirsiniz.
Her iki temizlik bezi türü de spor çantanıza kolayca yapıştırabileceğiniz küçük, ince paketler halinde gelir.
Diğer bir seçenek, özellikle cildiniz aşırı yağlıysa, Oxy veya Clearasil gibi ilaçlı büzücü pedlerdir. Yine, bu pedlerin küçük boyutları, onları tüm vücutta kullanmak için biraz pratik hale getirir, ancak sivilceleriniz yüzde yoğunlaşıyorsa, bunlar sizin için işe yarayabilir. Bunları ayrıca omuzlar, göğüs veya popo gibi kırılmaya meyilli vücut bölgelerinde de kullanabilirsiniz.
Her iki durumda da, bu ürünler duş için mükemmel bir alternatif değildir. Ancak sabunlama fırsatınız olana kadar, önceden nemlendirilmiş mendiller iyi bir seçenektir.
Giysilerinizi ve Ekipmanlarınızı Temiz Tutun
Dürüst olun, antrenman kıyafetlerinizi yıkamadan tekrar giyiyor musunuz? Yaparsan, dur. Kurumuş ter cildi tahriş edebilir.
Siz futbolcular, güreşçiler veya kask, ped, şapka vb. kullanan herhangi bir sporcu için: Kaskınızı, pedlerinizi ve benzerlerini takmayı bırakamayacağınız açık olsa da, en azından bu eşyaların temiz olduğundan emin olabilirsiniz. olabildiğince. Cildinizle temas eden tüm ekipmanları her giyildikten sonra silin.
Çene kayışları ve kaskların içi gibi şeyler için, onları ekstra süper temiz hale getirmek için her seferinde alkollü pedler kullanmak isteyebilirsiniz.
Açık olmak gerekirse, kir sivilceye neden olmaz. Ancak ter, kir, donanımınızın cildinize uyguladığı baskı ile birleştiğinde, kesinlikle folikülleri tahriş edebilir ve bir kopmayı tetikleyebilir.
İstisnasız Her Gün Düzenli Akne Tedavilerinizi Kullanın
Muhtemelen cildinizi olabildiğince temiz tutmak için yapabileceğiniz en önemli şey, akne tedavilerinizi her gün hatasız bir şekilde kullanmaktır.
Bu aslında göründüğünden daha zor olabilir. Hayat meşgul olur. Geceleri çok yorgun olabilirsin, öylece yatağa girmeyi tercih edersin!
Ancak akneyi kontrol altına almanın anahtarı tutarlılıktır, bu nedenle reçetesiz satılan akne ürünleri veya reçeteli akne tedavileri olsun, tedavilerinizi atlamamanız çok önemlidir.
Bir Dermatologdan Yardım Alın
Düzenli olarak egzersiz yaptığınızda sivilceleriniz önemli ölçüde kötüleşiyorsa veya sivilceleri kontrol altında tutamıyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey bir dermatoloğa görünmektir. Dermatologunuz, reçetesiz alabileceğinizden daha güçlü ürünler yazabilir ve size birçok iyi cilt bakımı tavsiyesi verebilir.
Zaten bir doktorun bakımı altında mı? Ona düzenli tedavi rutininizin işe yarayıp yaramadığını söyleyin. Ek tedaviye veya farklı bir ilaca geçmeniz gerekebilir.
Egzersiz yapmak, bir kopmayı tetikleyebilir ve özellikle sırt ve vücut sivilceleri olmak üzere sivilceleri daha da kötüleştirebilir.
Şaşırtıcı bir şekilde, bu sivilceler gerçek akne vulgaris değil, akne mekaniği ve hatta folikülit olabilir. Neyse ki, tüm bunlar yukarıdaki ipuçlarıyla kontrol edilebilir. Ancak sivilceleriniz şiddetliyse, ağrılıysa, yaygınsa veya sadece onları temizlemek için yardıma ihtiyacınız varsa, doktorunuzu arayın.
Discussion about this post