Düşükten Sonra Depresyon İçin Danışmanlık

Birçok kadın için “üzgün” kelimesi hamilelik kaybını takip eden duyguları tanımlamaya bile başlamaz. “Yıkılmış” muhtemelen gerçeğe daha yakındır ve “ruhunuzun bir buharlı silindir tarafından ezildiği ve bir kağıt öğütücüden geçirildiği gibi hissetmek” daha da yakın olabilir (yine de deneyimin sözlü adaletini sağlamaya yakın olmayabilir).

Söylemek yeterli, düşük veya ölü doğumdan sonra kendinizi kötü hissetmeniz normaldir. Fakat normal kayıp duyguları hangi noktada endişe kaynağı olur? İşte kendinize sormanız gereken bazı sorular ve bir akıl sağlığı danışmanıyla görüşüp görüşmemeye karar verirken aklınızda bulundurmanız gereken ipuçları.

Bir Danışmana İhtiyacınız Olduğunu Hissediyor musunuz?

Duygusal kargaşa yaşarken ve herkes size tavsiye verirken, kendi fikrinize dikkat etmeyi unutmak kolaydır. Bir ruh sağlığı uzmanına görünmenin size fayda sağlayacağını düşünüyorsanız, bu muhtemelen birini görmeniz gerektiğine dair oldukça iyi bir işarettir.

Klinik Depresyon (Ya da Anksiyete) Belirtileri Gösteriyor musunuz?

• Depresyon belirtileri, üzüntü ve boşluk hissi, umutsuzluk, bir zamanlar keyif aldığınız aktivitelere karşı ilgi kaybı, konsantrasyon güçlüğü, iştah değişiklikleri ve benzeri belirtiler olabilir.
• Klinik anksiyete semptomları, uykuya dalmada güçlük, konsantrasyon güçlüğü, kas gerginliği, ağrı, sinirlilik, mide bulantısı ve diğer ilgili semptomlara yol açabilen, durumla uyuşmayan rahatsız edici endişe ve gerginlik olarak kendini gösterebilir.

Düşüğünüzden beri ne kadar zaman geçti?

Hamilelik kaybının ardından yas, depresyona benzer belirtiler gösterebilir, ancak bu mutlaka klinik depresyon teşhisi konmanız gerektiği anlamına gelmez.Düşük yapmanız yakın zamanda olduysa ve bunalmışsanız, özellikle deneyim boyunca size yardımcı olacak iyi bir destek ağınız varsa, muhtemelen zamanla bununla başa çıkmaya başlayacaksınız.

Yine de, birçok kadın (ve erkek) hamilelik kaybından sonra kalıcı depresyon ve endişe ile karşı karşıyadır. Birkaç aydan daha uzun süre önce düşük yaptıysanız ve hala sorun yaşıyorsanız, bir profesyonel yardımcı olabilir.

İlişkiniz Stres Altında mı?

Siz ve eşiniz sürekli tartışıyorsanız ve sorunlar hamilelik kaybından sonra başladıysa, ikinizin ilişkinizin geri kalanını etkileyen kayıpla ilgili bazı sorunları olabilir. Bu durumlarda, özellikle doğurganlık ve düşük yapma deneyimi konusunda eğitilmiş bir ilişki danışmanı görmek yardımcı olabilir.Destek grupları bazen sizi deneyimli bir ilişki danışmanına yönlendirmeye yardımcı olabilir.

İpuçları

• Düşük yaptıktan sonra üzülmenin normal ve sorun olmadığını unutmayın. Çok erken de olsa bir gebelik kaybını derinden üzmek uygundur.Bir düşük veya ölü doğum için yoğun bir şekilde üzgünseniz, sizin için bir sorun yok.
• Profesyonel yardıma ihtiyacınız varsa, bu da tamamen sorun değil. Bu, sende bir sorun olduğu anlamına gelmez. Düşük veya ölü doğum önemli bir yaşam olayıdır ve bununla başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duymakta utanılacak bir şey yoktur.