Fibromiyaljinin (FMS) birçok belirtisi ve muhtemelen kronik yorgunluk sendromunun (CFS veya ME/CFS) nörotransmitter serotoninin düşük seviyelerine bağlı olduğuna inanılmaktadır. Bunlar arasında ağrı, yorgunluk, düşük enerji, depresyon, olumsuz düşünceler, sinirlilik, kaygı, karın sorunları, tıkınırcasına yemek yeme ve sekse olan ilginin azalması sayılabilir. Semptomların çeşitliliği kafa karıştırıcı ve şaşırtıcı olabilir, birlikte yaşamak için hiçbir eğlenceden bahsetmiyorum bile.
Ancak sorunlar ne kadar çeşitli olursa olsun, hem nörotransmitter (beyninizde) hem de hormon (vücudunuzun geri kalanında) olan serotonin ile ilgili tek şey bunlar değildir.
Serotonin Ne Yapar?
Serotonin, her türlü işlemin düzenleyicisidir, bu nedenle, patlak verdiğinde hiçbir şeyin düzenli olmaması şaşırtıcı değildir.Bu yüzden vücudunuzun parçalandığını hissediyorsunuz ve semptomlarınız hiçbir anlam ifade etmiyor.
Serotonin’in bir nörotransmitter ve hormon olarak ikili doğası, vücudunuzun her yerinde bulunduğu anlamına gelir. Aslında, bağırsaklarınızda beyninizden daha fazla serotonin var. Bu, irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi hastalıkların FMS ve ME/CFS’de neden son derece yaygın olduğunu açıklayabilir: IBS, serotonin düzensizliğini de içerir.
Serotonin düzensizliğinin semptomlarını tanıyarak, yalnızca semptomlarınızı anlamakla kalmaz, aynı zamanda doğru teşhis ve tedavi şansınızı da artırabilirsiniz.
Fiziksel Serotoninle İlgili Belirtiler
Uygulayıcılar nörotransmitter seviyenizi test etmezler. Bunun yerine, teşhis koymak için semptomlara güvenirler. Bu nedenle, hangi semptomların serotonin ile bağlantılı olabileceğini bilmeniz önemlidir. Aksi takdirde, sağlık uzmanınızla odaklanmak için yalnızca bir veya iki tanesini seçebilirsiniz ve bu, neyin yanlış olduğunu anlamanıza engel olabilir.
“Düşük” serotonin dediğimiz şey birkaç farklı nedenden kaynaklanabilir: ya vücudunuz yeterince üretmiyor ya da verimli kullanmıyor. Her iki durumda da, sonuç aynıdır.
Düşük serotonin ile bağlantılı başlıca fiziksel semptomlardan bazıları şunlardır:
-
Yeterli dinlenmeye rağmen kronik yorgunluk
- rahatsız uyku
- Muhtemelen vücudun daha fazla serotonin üretme girişimi nedeniyle iştahsızlık veya karbonhidrat isteği
- Ortamınızla bağlantılı olmayan sıcak basmalar ve sıcaklık değişiklikleri
- baş ağrısı
- Mide ağrıları
Elbette, bu belirtilerden bazıları zaman zaman herhangi birinin hayatında ortaya çıkabilir. Buradaki anahtar, birlikte ortaya çıkma eğiliminde olan belirti kümeleriniz olup olmadığını anlamaktır. Serotonin seviyeleri zamanla dalgalanabilir ve semptomların alevlenmesine ve remisyonlarına (semptomların kaybolduğu veya düşük seviyelerde olduğu zamanlar) yol açabilir.
Duygusal Serotoninle İlgili Belirtiler
Duygusal semptomların varlığı hiçbir şekilde FMS veya ME/CFS’nin psikolojik hastalıklar olduğu anlamına gelmez. Aslında, her ikisinin de sayısız fizyolojik anormallik içerdiğini biliyoruz. FMS genellikle nörolojik bir durum olarak kabul edilir ve bu hastalıkların her ikisine de bazen nöroimmün hastalıklar veya nöroendokrin-bağışıklık hastalıkları denir.
Serotoninin (ve diğer birçok nörotransmitterin) majör depresif bozukluk gibi akıl hastalıklarında da rol oynadığı doğrudur. Bu durumlarda bile fizyolojik bir sorunu temsil ederler. Nörotransmitterler ayrıca Parkinson hastalığı da dahil olmak üzere çok sayıda psikolojik olmayan durumda rol oynar.
Duygusal belirtiler şunları içerir:
- Sekse karşı ilgi kaybı
- Sosyal geri çekilme
- Üzüntü ve sık ağlama nöbetleri
- Düşük benlik saygısı ve özgüven
- kişilik kaybı
- Duygusal olarak hassas hissetmek ve olayları kişisel almak
- sinirlilik
Üzüntünüz ve diğer duygusal belirtileriniz özellikle belirginse, sağlık uzmanınızla depresyon hakkında konuşmalısınız. Tüm kronik, zayıflatıcı hastalıklarda olduğu gibi, FMS ve ME/CFS’de yaygındır.
Serotonininizin düşük olduğunu düşünüyorsanız, uygulayıcınızla konuşun. Mevcut serotonin miktarınızı artıran tedavileri düşünmeniz gerekebilir.
Muhtemelen en yaygın tedavi ilaçtır: sağlık uzmanınız, seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar), serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI’ler) veya trisiklikler gibi antidepresanlar reçete edebilir. Bazı takviyeler ve diyetiniz de serotonini etkileyebilir.
Discussion about this post