Emek zor iştir, hiç şüphe yok. Ancak bu ucuz doğum araçları, doğumdan kaynaklanabilecek ağrı ve rahatsızlık miktarını azaltmanıza yardımcı olabilir.
pirinç çorap
Bir pirinç çorabı çok basittir ve kulağa nasıl geliyorsa, sade pirinçle doldurulmuş bir çoraptır. Pirinç çorabı mikrodalgada ısıtılır ve gerçekten harika bir ısıtma yastığı olur. Doğumda sırtınızda, kollarınızdaki veya bacaklarınızdaki ağrıyan kaslarda, sizi ısıtmak için veya hatta bebek pelvisinize inerken bazı kasık kemiği ağrılarına yardımcı olmak için kullanılabilir. Bir pirinç çorabı satın alabilir veya birkaç kuruş biriktirip kendinizinkini yapabilirsiniz.
Soğuk paket
Soğuk paketler de emek için harikadır. Daha yoğun sırt ağrısı için veya sizi serinletmeye yardımcı olmak için kullanılabilirler. Kumaş kılıfları olan özel paketler satın alabilirsiniz. Ayrıca bunlarla çok basit bir şekilde gidebilir ve fermuarları kapatan ve buzla dolduran bir eldiven veya plastik torba kullanabilirsiniz. Örtü olarak sadece bir çarşaf veya yastık kılıfı kullanın. Bu öğelerin tümü hastanede, doğum merkezinde veya kendi evinizde kolayca bulunabilir. Buz bulmakla ilgili bir sorununuz varsa, lütfen sadece soğuk su ve elinizdeki buzu kullanın. Buzdolabında kalan soğuk paketler de işe yarar, yumuşacık olanlar bazı yönlerden daha rahat olsa da çok bastırılırsa delinebilirler.
masaj aleti
Masaj aletleri rahatlamaya yardımcı olmak için mükemmeldir. Yine, harika bir fantezi cihaz koleksiyonu mevcut. Bazılarının pilleri vardır, bazılarının ise sırtınız veya başınız gibi vücudun özel bölgeleri için tasarlanmıştır. Ama niyetiniz sırtınıza baskı yapmak ve partnerinizin veya doulanızın ellerini bir süreliğine kurtarmasına izin vermekse, tenis toplarını deneyin. Aslında üç bilyeyi tüpün içinde kapalı tutup oklava olarak kullanmayı tercih ediyorum. Bazı kadınlar içi boş oklavaları getirip ılık veya soğuk suyla doldurmayı tercih ediyor. Ellerin avuçlarına akupunktur için normal bir saç tarağı da kullanabilirsiniz. Gerginliği gidermek ve ağrıyı hafifletmek için soğuk veya ılık sıvıyla dolu 20 onsluk plastik bir şişe bile kullanabilirsiniz.
doğum topu
Doğum topu, poponuzdaki baskıyı hafifletmenin ve aynı zamanda kaslarınızı aktif olarak çalıştırmanın harika bir yoludur. Bu egzersiz veya fizyoterapi topları için fırsatlar aramanızı tavsiye ederim. Doğum balosu gibi özel bir mağazadan satın alırsanız, doğum balosu için çok para ödeyebilirsiniz. Kaliteyi riske atmadan onları daha az parayla alabileceğiniz yerler var. Yerel mağazanızın egzersiz bölümünden çok iyi bir alışveriş yaparken, çocuk bölümünden satın almak için cazip olmayın. Bir yetişkini tutmak için yapılmazlar ve topu patlatma riskiniz vardır.
Gördüğünüz gibi, emeği daha rahat hale getirmek için çok fazla para harcamadan veya çok zaman almadan yapabileceğiniz birçok şey var. Doğumda nasıl rahat kalacağınız hakkında daha fazla şey öğrenmek istiyorsanız, doğum kursuna gitmenizi öneririm. Bunlardan herhangi birine taahhütte bulunmadan önce bu tür ürün ve fikirlerden birkaçını denemek için harika bir yoldur.
Discussion about this post