Bebeğiniz yenidoğan ve küçük bir bebek olduğunda, sadece emzirirsiniz ve gerekirse veya seçerseniz, formüle de verebilirsiniz. Yani işler o kadar da karmaşık değil.
Ancak haftalar ve aylar geçtikçe, sırada ne olduğunu merak etmeye başlayabilirsiniz. Tahıllara ne zaman başlamalısınız? Bebek mamasını ne zaman denemelisiniz? Tahıl ve diğer yiyeceklere başladıktan sonra ne kadar emzirmelisiniz?
Aileniz ve arkadaşlarınız size ne yaptıklarını söyleyip, hoş geldiniz ve hoş karşılanmadan size fikir ve tavsiyeler veriyorsa, özellikle kafa karıştırıcı olabilir. Ama endişelenme, seni koruduk. İşte doğumdan 12 ay ve sonrasına kadar bebeğinizin beslenme ihtiyaçlarının dökümü.
Doğumdan 6 Aya Kadar
Özel emzirme, bebeğinize yaşamın ilk birkaç ayında ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini sağlar. Aslında, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebeğinizin yaşamının ilk 6 ayı boyunca yalnızca emzirmeyi, ardından 1 yıl veya daha uzun süre tamamlayıcı gıda ile birlikte emzirmeye devam etmenizi önerir.
İlk 6 ay boyunca, bebeğinize anne sütüne ek veya onun yerine bebek maması vermeye karar vermedikçe, bebeğinize su, mısır gevreği veya başka bir şey vermek zorunda değilsiniz. İsterseniz veya ihtiyacınız varsa, emzirmek ve bebeğinize bebek maması vermek güvenlidir.
Anne sütü ve bebek maması dışındaki diğer yiyeceklere gelince, bebeğiniz yaklaşık 6 aylık olana kadar mısır gevreği ve püresi bebek maması gibi katı yiyecekleri vermemelisiniz.
Bazı araştırmalar, bebek ilk 4 ay sadece anne sütü ile beslendiğinde, katı gıdalara başlamayı beklemenin yaşamın ilk 2 yılında egzama gelişimini engelleyebileceğini göstermektedir. Aynı şekilde ilk 4 ay sadece anne sütü verilmesi 5 yaşından sonra bile astıma karşı koruyucudur. Çocuğunuzun çocuk doktoru size rehberlik edecek ve bebeğiniz hazır olduğunda size haber verecektir.
6 ila 12 Ay
Emzirme, bebeğiniz büyüdükçe hala çok önemlidir çünkü gelişimi için gereklidir. Ancak 6 aylık olduklarında anne sütünün tek başına sağlayabileceğinden daha fazla kaloriye ve besine ihtiyaçları olacaktır. Yani, 6. aydan itibaren katı gıdaları tanıtmaya başlama zamanı.
Yavaş ve sabırla katıları eklemeye başlamalısınız. Katı yiyeceklerin o kadar çeşitli dokuları ve tatları vardır ki, bebeğinizin bunlara alışması için zamana ihtiyacı olacaktır. Yeni yiyecekler eklerken, her zaman yaptığınız gibi normal emzirmeye devam edin.
En başta, ilk katı yiyeceğinizi tanıttığınızda, yeni mamadan sonra değil, önce emzirmeniz önerilir.
Emzirme rutininizi bir süre aynı tutmak da en iyisidir. Bu şekilde anne sütünüzü sağlayabilirsiniz.
Yeni yiyeceklere birer birer başlayın ve bir sonrakini eklemeden önce her yeni yiyecek arasında 3 ila 4 gün bekleyin, böylece bebeğinizin belirli yiyeceklere olumsuz tepki gösterip göstermediğini anlamanız daha kolay olacaktır. Ayrıca bebeğiniz belirli bir yiyeceğe hemen başlamazsa endişelenmeyin. Sadece birkaç gün sonra tekrar deneyin. Bu bir öğrenme sürecidir ve çocuğunuz kendi hızına yetişecektir.
Bebek Yönünde Sütten Kesme
Katı gıdaları tanıtmanın iki farklı yolu vardır: Geleneksel sütten kesme (püre gıdalarla başlayarak) ve bebek öncülüğünde sütten kesme. Bebek liderliğinde sütten kesme ile bebekler sofrada aileye katılır ve tuz sınırlı olduğu ve yiyecekler güvenli bir şekilde sunulduğu sürece aynı yiyeceklerden bazılarını yerler.
Bazı ebeveynler, 6. aydan itibaren bebek önderliğinde sütten kesme yöntemini kullanmayı ve bebeğin en başından kendi kendine beslenmesini sağlamayı tercih eder. Bu yöntem, yiyeceklerin püre haline getirilmesini veya ezilmesini gerektirmez. Ancak bunu doğru ve güvenli bir şekilde yapmak için uyulması gereken belirli yönergeler vardır.
Yeni Gıdalar Eklemek
Geleneksel bir sütten kesme yöntemi kullanacaksanız, bebeğinizin yaşına göre katı gıdaların tanıtımı için bazı öneriler aşağıda verilmiştir. Her çocuk farklı olduğu için bunlar sadece yönergelerdir; Daha kişiselleştirilmiş bir plan için bebeğinizin sağlık hizmeti sağlayıcısıyla konuştuğunuzdan emin olun.
-
Doğumdan 6 aya kadar: İlk 6 ayda bebeğinizin tüm ihtiyacı anne sütü ve/veya bebek mamasıdır.
-
6 ila 7 ay: Normalde yaptığınız gibi emzirmeye devam etmeli ve yavaş yavaş demir açısından zengin gıdalar vermeye başlamalısınız. Pek çok uzman, alerjik reaksiyona neden olma olasılıkları daha düşük olduğu için pirinç, yulaf ezmesi ve arpa gibi tek tahıllardan yapılan demir takviyeli bebek gevreği ile başlamayı öneriyor. Mısır gevreğini (veya diğer yiyecekleri) asla bir şişeden vermemeniz gerektiğini unutmayın. Bununla birlikte, ilk başta biraz akıcı kalmasını isteyeceğiniz için anne sütünüzü veya bebek formülünüzü mamaya karıştırabilirsiniz. Daha sonra bebeğiniz tat ve dokuya alıştıkça daha kalın hale getirebilirsiniz.
-
6-8 ay: 6-8 ay arasında süzme veya ezilmiş meyve ve sebzeleri ve yumuşak etleri ekleyebilirsiniz. Hazır bebek maması kavanozlarını kullanırken daima kavanozdan istediğiniz miktarda mama alın ve bebeğiniz için bir kaseye koyun. Bebeğinizi doğrudan kavanozdan beslerseniz, bebeğinizin salyası kalan yiyeceklerin bozulmasına neden olur. Bu yaşta çocuğunuz da damlatmaz bardak kullanmaya başlamalıdır. Böylece onlara su verebilirsiniz. Anne sütü hala önemli bir beslenme ve hidrasyon kaynağı olmalıdır. Bu nedenle bebeğinizi gün boyunca emzirmeye devam edin.
-
7-9 ay: 7-9 ay arasında emzirme önemli olmaya devam eder ve bebeğinizin günlük kalorisinin en az yarısını oluşturmalıdır. Kuru tahıl, kraker, pişmiş sebze ve yumuşak meyveler gibi parmak gıdaları da bu aşamada ekleyebilirsiniz.
-
9 ila 12 ay: Bu aşamada bebeğiniz, püre haline getirildiği, püre haline getirildiği veya ince doğranmış olduğu sürece, ailenin geri kalanının yediği et, balık ve kümes hayvanları gibi aynı gıdalardan bazılarını yiyebilir. Diğer aile üyelerinin farklı yiyecekler yediğini görmek de çocuğunuzu yeni şeyler denemeye teşvik edebilir. Bebeğiniz her gün yaklaşık 24 ons anne sütü veya formül mama alırken siz de hala emziriyor olmalısınız. İnek sütü 12 aydan önce içerik olarak sunulabilir, ancak içecek olarak sunulamaz.
-
1 yaşından sonra: Bebekler 1 yaşına geldiklerinde, yumurta, balık ve fıstık ezmesi gibi alerjiye neden olma olasılığı daha yüksek olan yiyecekler de dahil olmak üzere çok çeşitli yiyecekler yemelidirler. Bebeğiniz ayrıca ilk doğum gününden sonra içecek olarak inek sütü alabilir. Emzirme bir yıl sonra hala faydalıdır. İsterseniz bebeğinize sağlıklı bir diyet sağlayarak emzirmeye devam edebilirsiniz.
Boğulma Riskleri
- Şeker
- cips
- sosisli sandviç
- Fındık
- Patlamış mısır
- Kuru üzüm
- Üzüm (soyulmuş ve doğranmış değilse)
alerjiler
Bir zamanlar, bebeğinizi alerjiye neden olma olasılığı daha yüksek olan yiyeceklerle tanıştırmadan önce beklemeniz önerildi. Yumurta, balık ve yer fıstığı (fıstık ezmesi dahil) gibi gıdalardan uzak durmanın gıda alerjilerini önlemeye yardımcı olacağına inanılıyordu.
Bununla birlikte, daha yeni araştırmalar, gıda alerjilerinin önlenmesi için bu gıdaları daha sonra değil, daha erken tanıtmanın daha iyi olduğunu göstermektedir.
Bu kılavuzun istisnası, ailenizden birinin, özellikle de diğer çocuklarınızdan birinin gıda alerjisi olmasıdır. Aslında, bir çalışma, daha büyük bir kardeşte fıstık alerjisi olduğunda fıstık alerjisinde neredeyse yedi kat artış olduğunu buldu.
Bu durumda, o besini bebeğinize vermeden önce beklemeniz önerilir. Yapabileceğiniz en iyi şey çocuğunuzun doktoruyla konuşmaktır. Aile geçmişinizi gözden geçirecekler ve size en son öneriler konusunda tavsiyelerde bulunacaklar.
mitler
Emzirme ve katı gıdalar söz konusu olduğunda, iyi niyetli insanlar tarafından sürdürülen bir takım efsaneler vardır. Bununla birlikte, bebeğiniz için neyin en iyi olduğuna karar verirken mitler ve gerçekler arasında ayrım yapmak önemlidir. İşte katı gıdaların tanıtımıyla ilgili daha yaygın üç efsaneye genel bir bakış.
Sık Yemek Yemek, Katı Maddeler Almak İçin Bir İşarettir
Birçok insan, bir bebek her 3 saatten daha sık yerse katı yiyecekler için hazır olduğuna inanır. Ancak tüm bebeklerin hepsi farklıdır, buna yeme alışkanlıkları ve midelerinin büyüklüğü de dahildir.
Çoğu bebek, 6 aylık olduklarında gün boyunca ortalama 3 ila 4 saatte bir yemek yer. Bebeğin beslenmeler arasında beklediği süre, bize bebeğin katı yiyeceklere hazır olup olmadığı hakkında hiçbir şey söylemez.
Katıların Tanıtılmasını Geciktirmek Seçici Yiyenler Yaratıyor
Bazı ebeveynler, katı yiyecekleri erken tanıtmazlarsa, bebeklerini daha sonra sütten kesmenin zor olacağından endişe ederler. Yine de diğerleri, katı yiyeceklere erken başlamazsanız, bebeğin seçici bir yiyici olacağına ve daha sonra katı yiyecekleri reddedebileceğine inanıyor.
Bu ifadeyi destekleyecek bir araştırma yok. Aslında tam tersi. Bebeklerin 6 aylıktan önce katı gıdaya ihtiyacı yoktur. Anne sütüyle beslenen bebeklerin, mamayla beslenen bebeklere kıyasla farklı türde yiyecekleri kabul etme olasılığı daha yüksektir çünkü anne sütü, bir annenin yediği yiyeceklerin birçok farklı lezzetini alır.
Tahıl Vermek Bebeğin Gece Boyunca Uyumasına Yardımcı Olur
Bebeğinizi gece boyunca uyutmak, genellikle yeni ebeveynler için en önemli endişe kaynağıdır. Sonuç olarak, yatmadan önce onlara mısır gevreği verirseniz, bir bebeğin gece boyunca uyuyacağı efsanesine inanmaya başlayabilirsiniz. Ancak tahıl katı bir besindir.
Bir bebeğe hazır olmadan katı yiyecekler vermek sağlıklı değildir. Ayrıca, bir bebeğin midesi bir pinpon topu büyüklüğündedir – o kadar fazla yiyeceği kabul edemez. Anne sütü alan bebekler bu nedenle çok sık emzirmek zorundadırlar.
Bebekler büyüdükçe, doğal olarak daha uzun süre uyurlar ve ne kadar uyumak isteseniz de bu süreci aceleye getirmemeye çalışın.
Bebeğinizin gelişiminde katı gıdaları tanıtmak her zaman heyecan verici ve eğlenceli bir aşamadır. Ama emziriyorsanız, bunun için acele etmeyin. Anne sütünüz bebeğinizin değişen ihtiyaçlarını karşılamak için değişir.
Bebeğinizin beslenmesiyle ilgili endişeleriniz varsa veya emzirme veya katı gıdaların verilmesiyle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, ek yardım için çocuğunuzun çocuk doktoru veya sertifikalı emzirme danışmanı ile iletişime geçmelisiniz. Küçük çocuğunuz için en iyi yaklaşımın ne olduğunu belirlemenize yardımcı olabilirler.
Discussion about this post