Doğum sonrası bakım son yıllarda çok değişti. Doğumdan yaklaşık altı hafta sonra bir kerelik doğum sonrası kontrol için OB-GYN’nizi veya ebenizi görürdünüz. Ancak 2018’de Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji bunun yerine bu bakımı bireysel ihtiyaçlarınıza göre şekillendirilmiş devam eden bir süreç haline getirmeyi önerdi.
Şimdi, doğumdan üç hafta sonra, doktorunuzla telefon veya ofis ziyareti yoluyla ilk görüşmenizi yapmalısınız. Bu tartışma, ileriye dönük bakımınızı belirleyecektir.
Ancak yine de doğumdan sonra en geç 12 hafta içinde kapsamlı bir kontrolden geçmeniz önerilir. Bu ziyaret, aşağıdakiler dahil olmak üzere tam fiziksel, sosyal ve psikolojik sağlığınızı kapsayacaktır:
- Doğumdan itibaren fiziksel iyileşme
- Cinsellik, doğum kontrolü ve doğum aralığı
- Ruh hali ve duygusal refah
- Bebek bakımı ve beslenmesi
- Uyku ve yorgunluk
- Kronik hastalık yönetimi
- Sürekli koruyucu sağlık bakımı
Tipik olarak, bu ziyaret, herhangi bir komplikasyon yaşamadığınız sürece, doğum uzmanı veya ebe ile son ziyaretiniz olacaktır, ancak bakımınız gerektiği kadar devam etmelidir. İşte kontrolünüzde neler bekleyebileceğinize daha yakından bir bakış.
Fizik Muayeneden Geçin
Uygulayıcınızın vajinanızı ve perinenizi kontrol edebileceği ve ayrıca bir Pap smear yaptırmanız gerekiyorsa, tam bir fizik muayeneniz olacak. Ayrıca, anemi taraması için kan çalışması da dahil olmak üzere, gerektiğinde başka testler de yaptırabilirsiniz.
Hala yaşadığınız herhangi bir ağrı veya acı hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Yine ne zaman seks yapabileceğinizi doktorunuza veya ebenize sormanız da iyi bir fikirdir.
Doktorunuz ayrıca üreme organlarınızın hamilelik öncesi durumuna döndüğünden emin olmak için kontrol edecektir. Aynı şekilde, rahminizde hassasiyet veya olası bir enfeksiyon olup olmadığını kontrol edeceklerdir.
Doktorunuz veya ebeniz emzirmeyi ve bebeğinizin sağlık bakımıyla ilgili planınızı sizinle tartışacaktır. Bu arada, iyileşmeniz, kilonuz, diyetiniz ve vitaminlerinizle ilgili endişelerinizi onlara sorabilirsiniz. Bazen tartışmak istediğiniz her şeyin bir listesini yapmak faydalı olabilir. Ofise girdikten sonra, bir şeyi unutmak çok yaygındır. Bunun olmasını önlemek için, sorularınız ve endişelerinizle donanmış olarak gelin.
Doğum Kontrol Seçeneklerini Tartış
Emzirirken bile hamile kalabileceğinizi öğrenmek sizi şaşırtabilir. Sonuç olarak, doktorunuz muhtemelen bu ziyarette doğum kontrol seçeneklerinizi tartışacaktır.
Tüm doğum kontrol seçeneklerinin emziren anneler için uygun olmadığını unutmayın. Bu nedenle emzirme durumunuzu belirttiğinizden emin olun. Örneğin, hangi hormonal doğum kontrol yöntemlerinin sizin, bebeğiniz ve süt kaynağınız için güvenli olduğu konusunda sınırlı olabilirsiniz.Doğum kontrolü için yaygın seçenekler şunları içerir:
- Doğum kontrol hapları
- prezervatif
- Diyafram
- Enjekte edilebilir doğum kontrolü
- Rahim içi cihazlar (RİA)
Alternatif olarak, tekrar hamile kalmaya hevesliyseniz, şimdi hamile kalmaya çalışmadan önce ne kadar beklemeniz gerektiğini sormanın tam zamanı. Unutmayın, vücudunuz hala iyileşiyor. Bu nedenle, başka bir bebek için denemeden önce genellikle birkaç ay beklemek iyi bir fikirdir.
Emeğinizi ve Doğumunuzu İnceleyin
Bu randevu, emeğiniz ve doğumunuz hakkında konuşma fırsatınızdır. Olanları netleştirebilir veya meydana gelen şeyler hakkında sorular sorabilirsiniz – özellikle o sırada ne olduğundan emin değilseniz veya anlamadıysanız.
Ayrıca tıbbi kayıtlarınızın bir kopyasını da isteyebilirsiniz. Hastanenizin ayrı bir kaydı olacağını ve bu kayıtları hastaneden talep etmeniz gerekeceğini unutmayın. Bir noktada uygulamaları değiştirmeye karar vermeniz durumunda, kayıtlarınızın kopyalarını saklamak her zaman iyi bir fikirdir.
Doğumunuz ve doğumunuz sırasında komplikasyonlar veya zorluklar yaşadıysanız, bu geçmiş deneyimin gelecekteki hamilelik ve doğum seçeneklerinizi nasıl etkileyeceği konusunda pratisyeninizin fikrini almak isteyebilirsiniz. Örneğin, sezaryen olduysanız, bir dahaki sefere normal doğum yapıp yapamayacağınızı sormak isteyebilirsiniz. Çoğu zaman cevap evettir, ancak doktorunuzla teyit etmek her zaman iyidir.
Akıl Sağlığı Kontrolü yaptırın
Bazı sağlayıcılar akıl sağlığınızı sormayı unutsa da, doğum sonrası depresyon için iyi bir tarama önemlidir. Sağlayıcınız bir şey söylemezse, sorularınızı ve endişelerinizi ele aldığınızdan emin olun. Bebeğinizin doğumundan sonra mavi hissetmek normal olabilirken, iki haftadan uzun süren duygular daha ciddi bir sorunun göstergesi olabilir.
Doğum sonrası depresyon son yıllarda daha fazla dikkat çekse de, birçok kadın olumlu bir deneyim olması gereken şey hakkında olumsuz duygular ortaya koymaktan hala rahatsız. Ancak bu sizi yıldırmasın.
Nasıl hissettiğiniz ve ne deneyimlediğiniz konusunda uygulayıcınıza karşı dürüst olun. Yardım istemek bir zayıflık veya ebeveyn olarak başarısız olduğunuzun bir göstergesi değildir. Bunun yerine, yeni rolünüz hakkında ne hissettiğiniz konusunda şeffaf olmak büyük cesaret gösterir.
Ayrıca, doğum sonrası depresyonu çok tedavi edilebilir bir durumdur ve çoğu kadın tedaviye başladıktan hemen sonra daha iyi hissetmeye başlar. Ancak, pratisyeniniz mücadele ettiğinizi bilmiyorsa sizi tedavi edemez. Bu yüzden zor zamanlar geçiriyorsan bir şeyler söylediğinden emin ol.
Elveda de
Sadece bir sonraki yıllık muayenenize kadar olsa bile, doğum öncesi bakımınızın sonu tuhaf bir geçiş gibi gelebilir. Ne de olsa, hamile olduğunuzu ilk öğrendiğinizden beri ofiste çok zaman geçirdiniz.
Size neden orada olduğunuzu hatırlatmak için bebeğinizi yanınızda getirmeyi düşünün. Herkesin küçük çocuğunuzu gördüğü için heyecanlanacağından emin olabilirsiniz. Ancak, doktor sizi muayene ederken bebeğe yardımcı olabilmeleri için ziyaretinizde birinden size eşlik etmesini istemeniz gerekir.
Hamileliğiniz sırasında veya doğum sürecinde komplikasyonlar yaşadıysanız, doktorunuzun iyileşmenizi izleyebilmesi için birkaç ek randevu önerdiğini görebilirsiniz. Bu öneri hiç de sıra dışı değil.
Takip randevunuzu atlamak cazip gelse de, özellikle evde yeni bebeğinizle hayat telaşlıysa, bu süre zarfında kendinize iyi bakmanız önemlidir. Doktorlarınızla randevularınızı tutmak da dahil olmak üzere, öz bakım yapmayı kendinize ve yeni bebeğinize borçlusunuz.
Ayrıca, randevunuzu atlamanın sonuçları önemli olabilir. Örneğin, eksik iyileşme, enfeksiyon veya istenmeyen gebelik yaşayabilirsiniz.
Doktorun ofisine seyahat etme düşüncesi bunaltıcı görünüyorsa, birinden sizinle gelmesini istemeyi düşünün. Bu kişi, siz muayene olurken ve doktorla konuşurken bebeğe yardımcı olabilir.
Discussion about this post