C-reaktif protein (CRP), vücuttaki iltihaplanmaya yanıt olarak karaciğer tarafından üretilen bir biyobelirteç olarak bilinen bir maddedir. CRP seviyeleri, litre başına 10 miligramın (mg/L) üzerindeyse yüksek kabul edilir.
Bu tür sonuçlar, enfeksiyondan artrite kadar çeşitli inflamatuar durumları gösterebilir. Ancak yüksek CRP de bir endişe kaynağıdır çünkü kalp krizi de dahil olmak üzere kalp sorunları riskinin artmasıyla ilişkilidir.
Sağlık hizmeti sağlayıcıları, CRP’yi başka şeyler yaptıkları gibi rutin olarak test etmez. Amerika Birleşik Devletleri Önleyici Hizmetler Görev Gücü de dahil olmak üzere çoğu uzman, bunu yapmanızı önermez.
Sağlık uzmanınız bir enfeksiyon veya başka bir iltihaplanmaya neden olan durumunuz olabileceğini düşünüyorsa, CPR seviyelerinizi kontrol ettirebilirsiniz. Ve herhangi bir belirgin semptomunuz yoksa, yüksek bir CRP seviyesi sizi şaşırtabilir.
CRP seviyelerinin yükselmesine neyin sebep olduğu, sonuçlarınızın size neler söyleyebileceği ve seviyelerinizi düşürmek için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Yüksek CRP Düzeyleri Ne Anlama Geliyor?
CRP seviyeleri uzun süre yüksek kaldığında, kan damarlarında kronik inflamasyonun mevcut olduğunun bir göstergesi olabilir.
Bu tür düşük dereceli iltihaplanma, ateroskleroz adı verilen bir durum olan atardamar duvarlarında yağ ve diğer maddelerin birikmesine katkıda bulunur.
Bu birikim, kalp kanını besleyen arterleri daraltarak koroner arter hastalığına (CAD) neden olabilir. Zamanla, kalp krizi, felç veya kalp yetmezliği meydana gelebilir.
Bu, belirgin bir aktif inflamasyon belirtisi olmayan yüksek CRP seviyelerine sahip kişiler için bile geçerlidir.
İnflamasyonun ateroskleroza önemli bir katkıda bulunduğu artık iyi bilinmektedir. Yüksek CRP, aynı zamanda, artan bir CAD riski ile sıkı bir şekilde ilişkilidir.
Bilinmeyen şey, CRP’nin kendisinin gerçekten doğrudan CAD’ye katkıda bulunup bulunmadığıdır.
Risk Faktörlerinizi Ele Alma
Özellikle CRP seviyenizi düşürmeye yönelik adımlar atmanın yardımcı olduğu artık pek bilinmiyor.
Benzer şekilde, özellikle CRP düzeylerini düşürmeyi amaçlayan tedavinin kardiyovasküler riski azaltıp azaltmayacağı belirsizdir.
Bunun yanı sıra, CRP seviyelerinizin yükseldiğini bilmek sizi kalp hastalığı riskinizi azaltmak için her fırsatı değerlendirmeye teşvik etmelidir.
Yüksek CRP seviyeleri hemen hemen her zaman aşağıdakiler dahil olmak üzere kalp hastalığı için diğer risk faktörleriyle ilişkilidir:
- Sigara içmek
- obezite
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Yüksek kolestorol
- Yüksek kan basıncı
- Şeker hastalığı
-
Metabolik sendrom (yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, anormal lipid seviyeleri ve aşırı karın yağının bir kombinasyonu)
Sağlık uzmanınızla kalp hastalığı risk faktörleriniz ve bunları ele almak için neler yapılabileceği ve CRP düzeyleriniz hakkında konuşun.
Bu, alışkanlık değişikliklerini, kilo verme çabalarını ve/veya ilaçları içerebilir.
Özet
Yüksek CRP, artan kalp hastalığı riski ile ilişkilidir. CRP’yi azaltmanın kendisinin ne kadar yardımcı olabileceği belirsiz olsa da, yüksek seviyeler, agresif önlemlerle ele alınması gereken başka risk faktörlerine sahip olduğunuzun bir işaretidir.
CRP Düzeylerini Düşürmek
Yüksek CRP’yi azaltmanın ne kadar önemli olduğu hala belirsiz olsa da, uzmanlar bunu yapmanın birkaç yolunu belirlemiştir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
CRP seviyenizi düşürmek için mutlaka ilaca ihtiyacınız yoktur. Yaşam tarzınızı daha sağlıklı hale getirmek için adımlar atmak da yardımcı olabilir.
Uyuşturucu kullanmadan CRP’nizi düşürmenin yolları şunlardır:
- Aerobik egzersizinizi artırmak (örn. koşma, hızlı yürüme, bisiklete binme)
- sigarayı bırakmak
- Kilo kaybetmek
- Kalp-sağlıklı bir diyet yemek
Bu stratejilerden bazıları, obezite ve yüksek tansiyon gibi belirli kalp hastalığı risk faktörlerini de azaltabilir.
statinler
Statinler, kolesterolü düşüren ilaçlardır. Çalışmalar, CRP düzeylerini %13 ila %50 oranında azaltabileceklerini göstermiştir.
Ayrıca, CRP seviyeleri yüksek olan sağlıklı görünen hastalarda bile kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azaltabilirler.
CRP düzeylerini düşürdüğü ve ilgili kardiyak riskleri azalttığı gösterilen statinler şunları içerir:
- Krestor (rosuvastatin)
- Lipitor (atorvastatin)
- Mevacor (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Zokor (simvastatin)
CRP düzeyleriniz yüksekse, özellikle kalp hastalığı için bir veya daha fazla ek risk faktörünüz varsa, sağlık uzmanınızla statin ilacı alma seçeneğini tartışmalısınız.
Aspirin Yardımcı Olur mu?
Aspirin, özellikle CRP düzeylerini düşürmez. Ancak günlük aspirin tedavisi kalp krizi ve felçten korunma önlemi olarak kullanılabilir.
Bu, kalp hastalığı riski daha yüksek olan veya bu sonuçlardan birini zaten yaşamış olan, CRP’si yükselmiş bazı kişiler için önerilebilir.
Yüksek CRP’si olanlar, aspirin tedavisinden CRP seviyeleri normal olan kişilere göre daha fazla fayda görebilir.
Aspirin tedavisi herkes için değildir. Kalkınan bir rejime başlamadan önce daima sağlık uzmanınızla konuşun.
Özet
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek ve uygunsa statin alarak CRP seviyenizi düşürebilirsiniz. Bu stratejiler, CRP seviyenizi düşürmenize ve potansiyel olarak kardiyovasküler riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Özet
Yüksek CRP seviyeleri vücutta iltihaplanma olduğunu gösterir.
Enflamasyon, yalnızca enfeksiyon veya artrit gibi sorunların bir göstergesi olamaz, aynı zamanda arterlerin sertleşmesi gibi kalp sorunlarına katkıda bulunan bir faktör olabilir.
CRP’nin kendisinin kardiyovasküler riski artırıp artırmadığı bilinmemektedir. Sadece diğer risk faktörlerinden kaynaklanan vasküler hasarı ve iltihabı yansıtıyor olabilir.
Ne olursa olsun, yüksek CRP, kalbinizin sağlığını ve vücudunuzun geri kalanına kan tedarikini etkileyen koşullarla ilişkili olduğu için ciddiye alınmalıdır.
CRP düzeyleriniz yükselirse, egzersiz yaparak, sigara içmeyerek, kilo vererek, diyetinizi izleyerek ve kan basıncınızı kontrol ederek tüm kardiyak risk faktörlerinizi azaltma konusunda ciddi olmanın zamanının geldiğinin önemli bir işareti olarak almalısınız.
Bu zorlayıcı olabilir, ancak gereklidir. Gerekirse yardım için sağlık uzmanınıza ve kayıtlı bir diyetisyen gibi ek sağlık uzmanlarına ulaşın.
Discussion about this post