Amerikan Pediatri Akademisi’nin Ekran Süresi Yönergeleri
Amerikan Pediatri Akademisi yıllardır çocuklar ve gençler için en fazla iki saat ekran başında kalmalarını ve 2 yaşından küçük çocuklar için kesinlikle ekran başında kalmamalarını tavsiye ediyor. Ancak, artık yönergelerini günümüzün dijital dünyasının gerçeklerini yansıtacak şekilde güncellediler. .
AAP’nin yeni önerileri, teknolojinin günlük yaşamımıza entegre olduğunu kabul ediyor ve okul çağındaki çocuklara günde iki saat katı bir sınır koymayı neredeyse imkansız hale getiriyor.
Ek olarak, teknoloji öğrenmenin değerli bir bileşeni olabilir. Çocuklar okulda bilgisayar ve tabletlere erişiyor ve ödevlerini yapmak için bilgisayarları kullanıyor.
Ancak, bazı çocuklar cihazlarına bağımlı olarak büyüyorlar. Ana eğlenceleri olarak video oyunları ve televizyonu kullanıyorlar ve yüz yüze iletişimi metin mesajları ve sosyal medya ile değiştiriyorlar.
AAP’nin yeni yönergeleri, çocukların cihazlarını sağlıksız bir şekilde kullanmasını önleyecek sağlıklı yönergeler belirlemeye odaklanıyor.
Yeni Ekran Süresi Yönergelerini Farklı Kılan Nedir?
Geçmişteki yönergeler, çocukların ekranlara erişmesine izin verilmesi gereken süre hakkında net önerilerde bulundu. En yeni yönergeler daha esnek bir yaklaşım sunar.
Ebeveynler, ekran başında geçirilen süreyi ölçülü olarak kabul etmeye teşvik edilir, ancak çocukların dijital cihazları kullanmasına izin verilmesi gereken saat sayısı konusunda kesin bir öneri yoktur. İşte AAP’nin ekran süresi hakkında söyleyecekleri:
-
Medyanın hem artıları hem de eksileri vardır. Her şeyde olduğu gibi teknolojinin de artıları ve eksileri var. Çocuklar eğitici içeriklerden çok şey öğrenebilirler ancak uygunsuz görsellere, sağlıksız reklamlara ve şiddet içeren içeriklere de maruz kalabilirler. Çocuğunuzun medyasının olumlu bir deneyim yaşamasını sağlamak için adımlar atın.
-
Sağlıklı rol modelleme çok önemlidir. Çocuğunuz muhtemelen medya kullanımınızı taklit edecek, bu nedenle iyi bir rol model olmak çok önemlidir. Kitap okuyun, fiziksel aktiviteye katılın ve dışarıda vakit geçirin. Kendi elektronik kullanımınız için sağlıklı sınırlar belirleyin.
-
Çocukların teknolojiyle ilgili kurallara ihtiyacı var. Çocuğunuzun ziyaret ettiği siteler, oynadığı oyunlar ve izlediği filmler hakkında kurallar belirleyin. Çocuğunuzun sorumluluğu üstlenecek kadar olgunlaşana kadar sosyal medyaya erişmesine izin vermeyin.
-
Çocuğunuzun teknolojisiyle etkileşim kurun. Çocuğunuzun dijital dünyasına dahil olun. Çocuğunuzun sevdiği oyunları nasıl oynayacağınızı öğrenin ve birlikte interneti keşfedin. Elektronikle birlikte yapabileceğiniz olumlu aktiviteler arayın.
-
Teknoloji olmadan zaman ayırın. Günün belirli saatlerinde veya haftanın belirli günlerinde elektronik cihazlarınızı kapatın. Çocukların dijital cihazlarını içermeyen etkinliklere katılmak için zamanları olması önemlidir. Kısa bir dijital detoks bile çocuğunuzun davranışını ve duygusal sağlığını iyileştirebilir.
-
Ekran süresine makul sınırlar koyun. Çoğu çocuk elektronik cihazlarına sınırsız erişimi kaldıramaz. Çocuğunuzu fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı tutmak için ekran başında geçirilen süreye sınırlar koyun. Çocuğunuzun her cumartesi bütün gün televizyon karşısında oturmasına ve bütün gece bilgisayar oyunları oynayarak oturmasına izin vermeyin.
-
Medya hatalarını öğretilebilir anlara dönüştürün. Çocuğunuzun etkinliğini izleyin ve çocuğunuzun bazen hata yapmasına hazırlıklı olun. Uygunsuz bir web sitesinde oturum açsa da, akıllı telefonundaki veri sınırını aşsa da, çocuğunuzun bir dahaki sefere daha iyisini yapabilmesi için bu hataları öğretilebilir anlara dönüştürün.
-
Gençlerin çevrimiçi olması sorun değil. Sosyal medya çoğu gencin hayatının önemli bir parçasıdır. Çocuğunuzun çevrimiçi olarak diğer insanlarla iletişim kurarak zaman geçirmesine izin verin. Çevrimiçi iletişimin, gençliğinizin gelecekteki kariyerinde daha da büyük bir rol oynaması muhtemeldir.
Çocuğunuz İçin Ekran Süresi Yönergelerini Nasıl Uygularsınız?
Yeni yönergelere göre, çocuklarınızın dijital cihazlarını kullanma sürelerine kesin sınırlar koymanız gerekmiyor. Ancak, büyük resmi ve elektroniğin herkesin hayatında oynadığı rolü incelemelisiniz.
Ailenizin içine düştüğü alışkanlıkları düşünün. Akşam yemeğini yerken televizyon izler misin? Bir restoranda veya bir spor müsabakasındayken telefonlarınıza bakar mısınız?
Çocuklarınızın medya alışkanlıklarını da inceleyin. Yatmadan önce televizyon izliyorlar mı? Siz arabadayken cihazlarını kullanıyorlar mı?
“Akşam yemeği yerken elektronik cihaz yok” veya “Cumartesi günleri elektronik yok” gibi tüm aile için yeni kurallar oluşturmak isteyebilirsiniz. Bu tür kurallar, herkesin elektronik cihazlarıyla daha sağlıklı bir ilişki kurmasını sağlamaya yardımcı olabilir.
Özel Hususlar
18 aydan küçük çocuklar için görüntülü sohbet dışında ekran medyası kullanımından kaçınılmalıdır. Bu arada, dijital medyayı tanıtmak isteyen 18 ila 24 aylık çocukların ebeveynleri, yüksek kaliteli programlar veya uygulamalar seçmeli ve bunları çocuklarla birlikte kullanmalıdır çünkü küçük çocuklar en iyi bu şekilde öğrenir. Çocukların medyayı tek başına kullanmasına izin vermekten kaçınılmalıdır.
2 yaşından büyük çocuklar için medya limitleri çok uygundur. Yüksek kaliteli programlama için ekran kullanımını günde en fazla 1 saat veya daha az olacak şekilde sınırlayın. Çocuklarınızla birlikte izleyin veya birlikte oynayın ve okumak, birlikte oynamak veya dışarı çıkmak gibi beden ve zihin için sağlıklı olan birlikte yapabileceğiniz başka aktiviteler bulun.
Discussion about this post