Yas danışmanlığı, çocuğunuzun kayıpla sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı öğrenmesine yardımcı olabilir
Çocuğunuz ister büyükannesi, büyükbabası, kardeşi, ebeveyni veya evcil hayvanını kaybetmiş olsun, sevilen birinin kaybı bunaltıcı olabilir. Bir çocuğun kederini izlemek, bakıcılar için de birçok duyguyu harekete geçirebilir.
Bazen biraz profesyonel yardım gerekebilir. Yas danışmanlığı, çocukların sıkıntılarıyla başa çıkmanın sağlıklı yollarını bulmalarına ve aynı zamanda kayıplarını anlamlandırmalarına yardımcı olabilir.
Keder Danışmanlığına Neden İhtiyaç Duyulabilir?
Çoğu çocuk uzun süreli duygusal problemler yaşamadan kederden kurtulur, ancak bazı çocuklar zamanla devam eden önemli duygusal problemler yaşarlar.
Sevilen birinin kaybından sonra uzun süreli sorunlar yaşayan çocuklar yüksek düzeyde sıkıntı bildirirler. Okula konsantre olmakta zorlanabilirler, artan davranış sorunları gösterebilirler veya sağlıklı ilişkiler kurmakta zorlanabilirler.
Yasını yönetmekte zorlanan çocuklar, depresyon, anksiyete veya uyum bozukluğu gibi zihinsel sağlık sorunları geliştirme riski daha yüksek olabilir.
Bazen, kayıp özellikle zor koşullardan kaynaklandığında devam eden sıkıntı ortaya çıkar. Örneğin, sevilen birinin öldüğü bir kazadan kurtulan bir çocuk ekstra suçluluk, korku ve kafa karışıklığı yaşayabilir.
Çocuklar ayrıca sevilen birinin ölümüyle ilgili aşırı suçluluk yaşayabilirler. Bir çocuk birine kızgın olmanın bir şekilde o kişinin ölümüne yol açmış olabileceğini düşünebilir. Veya bir çocuk davranışlarının bir şekilde kötü bir şeyin olmasına neden olduğuna inanabilir. Yas danışmanlığı, bir çocuğun daha sağlıklı inançlar geliştirmesine yardımcı olabilir.
Bakıcılar da bir kayıpla başa çıkmakta zorlandıklarında, yas danışmanlığı iyi bir fikir olabilir. Eşini kaybettiği için yas tutan bir anne, çocuğu için duygusal olarak mevcut olmayabilir. Ya da bir ebeveyn kaybının yasını tutan bir baba, kendisi de mücadele ederken çocuklarla kayıp hakkında konuşmakta zorlanabilir.
Keder Danışmanlığı Nasıl Yardımcı Olur?
Her yaştan çocuk, kaybı işlemede zorluk çekebilir. Küçük çocuklar ölümün kalıcı olduğunu anlamakta güçlük çekerler. Daha büyük çocuklar diğer sevdiklerini kaybetme korkusu geliştirebilir veya rahatsız edici duyguları nasıl ifade edecekleri konusunda kafaları karışabilir.
Danışmanlığın çocuklar için yapabileceği birkaç şey:
- Duygularını doğrulamak
- Öfke, üzüntü, korku ve kafa karışıklığı gibi karmaşık duyguları işlemelerine yardımcı olun
- Deneyimleri hakkında güvenli bir ortamda konuşmalarına izin verin
- Çocukların kayıplarını nasıl onurlandıracaklarını öğrenmelerine yardımcı olun
- Yas tutan bir çocuğa yardım etmek isteyen aile üyelerine ve bakıcılara destek sağlayın
- Sevilen birinin kaybına uyum sağlamaya yardımcı olun
Yas Danışmanlığı Türleri
Tipik olarak, okul öncesi ve üzeri yaştaki çocuklar yas danışmanlığından yararlanabilir. Küçük çocukların, duygularını işlemelerine yardımcı olan etkinliklere ve oyunlara katılma olasılıkları daha yüksekken, daha büyük çocuklar duyguları ve deneyimleri hakkında konuşmaya daha fazla zaman ayırabilir.
Çocuklar için aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç farklı türde yas danışmanlığı vardır:
-
Yas grupları: Çocuklar, aynı zamanda kayıp yaşamış olan kendi yaş grubundaki diğer çocuklarla tanışmaktan fayda görebilirler. Küçük çocuklar sanat projelerinde çalışabilir, müzik terapisine katılabilir veya eğitimli bir profesyonelden özel başa çıkma becerilerini öğrenebilirler. Ergen grupları, akranlarıyla kayıpları hakkında konuşabilirler. Birçok topluluk, çocuklar için ücretsiz veya düşük maliyetli yas grupları sunar.
-
Bireysel terapi: Çocuklar danışma seanslarına öncelikle kendi başlarına katılabilirler. Bir yas danışmanı, çocuğunuzun nasıl olduğunu öğrenmek için muhtemelen size danışmak isteyecektir ve ardından çocuğunuza bir danışmanla özel olarak konuşması için zaman verilebilir. Küçük çocuklar çizim yapmak gibi aktivitelere katılabilirken daha büyük çocuklar konuşmaya daha fazla odaklanabilir.
-
Aile terapisi: Ebeveynler veya kardeşler, herkesin kayıp hakkında konuşabilmesi için seanslara birlikte katılmaya davet edilebilir. Ebeveynlere genellikle yas tutan bir çocuğu en iyi nasıl destekleyebilecekleri konusunda psiko-eğitim verilir.
Yas Danışmanlığı Sırasında Ne Olur?
Yas danışmanlığı sırasında ne olacağı çocuğunuzun yaşına, ihtiyaçlarına ve yas danışmanının tercih ettiği stratejilere bağlıdır. Ancak bir danışma oturumu sırasında ortaya çıkabilecek bazı şeyler şunlardır:
- Vefat etmiş sevilen birinin resimlerini çizmek veya boyamak ve bireyle ilgili en çok neyi özleyeceğini belirlemek
- Bir çocuğun sevilen birinin anısını onurlandırmasına yardımcı olmak için aile ile ritüeller geliştirmek, örneğin kişi öldükten sonra sevilen birinin doğum gününü nasıl onurlandıracağına karar vermek gibi
- Bir danışmanla birlikte keder ve kayıp hakkında kitaplar okumak
- Kederden kaynaklanan tüm duygular hakkında konuşmak
- Çizim yapmak, bir arkadaşla konuşmak, resimlere bakmak veya doldurulmuş bir hayvana sarılmak gibi üzüntüyle başa çıkmak için stratejiler geliştirmek
- Çocukların kayıplarını sağlıklı bir şekilde işlemelerine yardımcı olmak için oyun terapisini kullanmak
- Sevilen birini kaybetme korkusu gibi korkuyla başa çıkmak için stratejiler belirlemek
- Keder ve kayıp hakkında bir çalışma kitabı üzerinde çalışmak
- Sevdikleriyle en sevdikleri anıların bir defterini oluşturmak
- Bir çocuğun belirli duygularla veya belirli sorunlarla başa çıkmasına en iyi şekilde nasıl yardımcı olabileceği konusunda bakıcılara danışmak
Profesyonel Yardım Almanız Gereken İşaretler
Herhangi bir ciddi uyarı işareti görmeseniz bile, bir kayıptan sonra herhangi bir zamanda çocuğunuzu bir danışmana götürmeye karar verebilirsiniz. Biriyle bir kayıp hakkında konuşmak, sorunları başlamadan önce önlemede yardımcı olabilir. Ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir.
Bir kayıptan sonra bu uyarı işaretlerinden herhangi birini görürseniz, bu belirtiler birkaç haftadan uzun sürerse, çocuğunuzu bir yas danışmanına götürmeniz önemlidir:
- Ölüm veya kabuslarla ilgili sık görülen kötü rüyalar
- Eski faaliyetlere ilgi eksikliği
- Bilinen tıbbi bir nedeni olmayan baş ağrısı, karın ağrısı veya diğer fiziksel semptomların kronik şikayetleri
- Artan davranış sorunları
- Ruh halindeki değişiklikler
- Okul performansında düşüş
- Artan sosyal izolasyon
- Daha fazla sinirlilik
- Zayıflatıcı ölüm korkusu veya sevilen birinin kaybı
Çocuğunuz kendine zarar vermek veya kendini öldürmek istediğini söylerse, hemen yardım isteyin. Çocuğunuzun doktoruna başvurun, acil servise gidin veya bir kriz yardım hattını arayın.
Çocuğunuzun farklı gelişim aşamalarında danışmanlıktan yararlanabileceğini unutmayın. Bir kayıp yaşayan okul öncesi çocuğu, kaybının yaşamı için ne anlama geldiğine dair yeni bir bakış açısına sahip olduğu gerçeğini gerçekten işlemek için bir genç olarak danışmanlığa ihtiyaç duyabilir. Mezuniyet veya düğün gibi gelecekteki kilometre taşları için sevdiği kişinin yanında olmayacağı için yas tutması için yardıma ihtiyacı olabilir.
Keder Danışmanlığı Nerede Bulunur?
Çocuğunuzun doktoru, keder danışmanlığı ararken en iyi bilgi kaynağı olabilir. Yerel kaynaklar hakkında bilgi almak için bir randevu ayarlayın veya ofisi arayın.
Çocuğunuz okuldaysa, rehberlik danışmanı bölgenizde bir yas danışmanı veya yas grupları bulmanıza da yardımcı olabilir. Yerel bakımeviniz de size bilgi ve kaynak sağlayabilir. Ayrıca yardımcı olabilecek birçok çevrimiçi terapi rehberi vardır.
Çocuklarla çalışma deneyimi olan ve çocuklara yasla baş etmede yardımcı olmaya aşina olan bir danışman aradığınızdan emin olun.
Çocuğunuza Nasıl Açıklanır?
Çocuğunuzun neden bir danışmana gitmesi gerektiği konusunda kafası karışabilir. Bunu sağlıklı bir şekilde açıklamak, çocuğunuzun yeni biriyle tanışmaya yönelik korkularını azaltabilir.
Duygusal yaraları fiziksel yaralarla karşılaştırın. Şöyle bir şey söyleyin, “Dizinizi kazıdığınızda, onu temizliyoruz ve evde hallediyoruz. Ama kendine gerçekten zarar verirsen, yaranı tedavi etmesi için bir doktora gideriz. Duygusal yaralar benzer. Bazen evde onlarla ilgilenebiliriz ama bazen daha ciddi olduklarında bize yardım edebilecek bir profesyonele gitmeliyiz.”
Bir keder danışmanının, üzüntü ve öfke gibi zorlu duygularla nasıl başa çıkacağını öğrenmesine yardımcı olacağını açıklayın ve bir kayıp yaşadıktan sonra bu duyguların normal olduğunu açıkça belirtin.
İlk Randevudan Ne Beklemeli?
Bir danışman muhtemelen ilk randevu sırasında sizinle ve çocuğunuzla görüşmek isteyecektir. Çocuğunuzun geçmişi ve sahip olduğunuz endişeler hakkında tamamlamanız için size evrak verilebilir.
Randevu bir veya iki saat sürebilir. Bir danışman çocuğunuzun sağlık geçmişi, okul performansı, aile durumu, günlük alışkanlıkları ve çocuğunuzun yaşadığı kayıp hakkında bilgi edinmek isteyecektir.
Danışmanın çocuğunuza bazı soruları olabilir ve çocuğunuzla özel olarak görüşmek isteyebilir (özellikle çocuğunuz bir ergen ise). Danışman, çocuğunuzun doktoru, öğretmeni veya diğer bakıcıları ile konuşmanıza izin veren bir bilgi yayınını imzalamanızı isteyebilir.
Danışman, haftalık randevular veya grup terapisine yönlendirme gibi önerilerde bulunacaktır.
Çocuklar genellikle keder ve kayıpla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmek için etraflarındaki yetişkinlere bakarlar. Bu nedenle, duygularınızı çocuğunuzdan gizlemek cazip gelse de, bunu yapmak çocuğunuzun kafasını karıştırabilir.
Neden üzgün olmadığınızı merak edebilir veya güçlü duygular hissettiğini ve sizin hissetmediğinizi yanlış düşünebilir. Duygularınız hakkında konuşmak (çocuğunuza yük olmadan) ve çocuğunuza stresle başa çıkmak için sağlıklı başa çıkma stratejilerini göstermek önemlidir.
Siz de yas tutarken çocukların kederle baş etmelerine yardımcı olmak zor olabilir. Kendinize iyi bakmanız ve mücadele ediyorsanız duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olacak bir danışmanla görüşmeniz önemlidir.
Discussion about this post