Çocuğunuza Okuldaki Stresi Atmasını Öğretmek

Herkesin olumsuz anları vardır. Hepimiz sinirleniriz, inciniriz, endişeleniriz, suçlu oluruz ve strese gireriz. O anlar olmadan hayattan geçmek mümkün değil. Çocuğunuz da o anları yaşayacak. Bir gün en iyi arkadaşları tarafından duygularını incitebilirler. Belki arkadaşları onlar için kötü bir şey söyleyecek veya başka birini özel bir etkinliğe davet edecek. Bir gün çocuğunuz bir projeden C alabilir veya okulda A notu alabilir.

Çocuğunuz olumsuz duygularını ifade ederse sorun değil. Aslında, onlarla başa çıkmak için onları ifade etmek iyi olabilir. Öfke, biri bize kötü bir şey yaptığında veya başımıza kötü bir şey geldiğinde incinmiş hissetmek gibi doğal bir duygusal tepkidir. Bir acıya ağlamak, hatta “onlardan nefret ediyorum” demek tek başına yanlış değildir.

Ancak, özellikle de yanından geçmekte zorlandıklarında, çocuğumuzun üzgün, kızgın ve sıkıntılı olduğunu görmek zordur. Çocuğunuzun “bırakmasına” yardımcı olmak için ne yapabilirsiniz?

Hedefle ve Yok Et

Bazen sembolik eylemler duygularımızla başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Bu, çocuğunuzun “bırakmasına” yardımcı olabilecek türden bir eylemdir. Çocuğunuzun onu rahatsız eden şeyi bir kağıda yazmasını sağlayın. Örneğin, “Projemden C aldım” yazabilirler.

Gerekli olan tek şey bu, ancak duyguyu da yazmak yardımcı olabilir, böylece “Projemden C aldım ve beni üzdü” yazabilirler. Onları rahatsız eden şeyi yazdıktan sonra, çocuğunuzun kağıttan kurtulmasını sağlayın.

Kağıttan ve Olumsuzluktan Kurtulmak

Çocuğunuz o kağıttan (ve sembolik olarak onları rahatsız eden şeyden) kurtulmak için çeşitli yöntemler arasından seçim yapabilir.

Onu elden cikartmak

Kağıt parçası yeterince küçükse, çocuğunuz kağıdı toparlayıp tuvalete atabilir. Bu sevindirici olabilir, ancak yalnızca kağıt küçükse. Tuvaleti tıkamak istemezsin!

Çöp öğütücünüz varsa ve kağıt çok büyük değilse, çocuğunuz onu parçalara ayırıp çöp kutusuna atabilir. Çöp öğütücünün bu sorunu çözdüğünü ve ortadan kaldırdığını duymak da sevindirici.

Gölet veya dere gibi bir suyun yakınında yaşıyorsanız, çocuğunuz kağıdı küçük parçalara ayırıp suya atabilir. Kağıt ayrışır ve çevreye zarar vermez.

Oyuncağa Dönüştürün

Çocuğunuz gerekirse sizin yardımınızla kağıdı kağıttan bir uçağa çevirebilir. Çocuğunuzun kullanmak istediği seçenek buysa, tam bir sayfa kağıt kullanmak en iyisidir. Oldukça basit bir kağıt uçak veya daha karmaşık bir kağıt uçak yapabilirsiniz. Çocuğunuzun problemini havaya göndermesini sağlayın.

Uçak elbette yere düşecek, ancak onu havaya fırlatma ve sorunun uçup gitmesini izleme eylemi (sadece kısa bir mesafe olsa bile) iyi hissettirebilir. Uçak yere düştüğünde, kelimeler hala kağıt üzerinde olabilir, ancak sorun uçup gitmiştir. Çocuğunuz uçağı ya parçalayıp çöpe atabilir ya da bu sorunu çözdüğünü hatırlatmak için saklayabilir.

Açık bir alanın yakınında yaşıyorsanız ve hava sıcaksa, çocuğunuz sorunu bir uçurtmaya bağlayabilir veya bağlayabilir. Bu, kağıt uçakla aynı prensiptir, ancak çocuğunuza uçurtma uçurma fırsatı vermenin ek yararı vardır. Problem, uçurtmanın kuyruğuna konulabilecek küçük ama uzun bir kağıt şeridine yazılabilir.

Uçurtma havada uçarken, sorun rüzgar tarafından uçup gidiyor. Henüz sahip değilseniz bir uçurtma satın alabilirsiniz veya siz ve çocuğunuz bir uçurtma yapabilirsiniz.

Onu göm

Sıcak havalarda kağıttan kurtulmanın bir başka yolu da gömmektir. Çocuğunuz problemi bir kağıda yazdıktan sonra onu yırtıp parçaları bir çiçek bahçesine gömebilir. Kağıt ayrışır ve daha sonra çiçeklerin bir parçası “olabilir”. Olumsuz bir şeyi güzel bir şeye dönüştürmenin harika bir sembolik yolu. Bir çiçek bahçeniz yoksa, her türlü bitki, çalılar, çalılar ve hatta ağaçlar yapacaktır.

Bir Bağışlama veya Özür Mektubu Yazın

Olumsuzluk, birisinin çocuğunuza yaptıklarından kaynaklanıyorsa, çocuğunuza bir af mektubu yazmasını sağlayın. Bu mektup türü çocuğunuzun iyileşmesine yardımcı olabilir. Çocuğunuzu inciten kişi zaten özür dilemiş olsa bile, çocuğunuz yine de sinirlenebilir ve incinebilir.

Af mektubunda, çocuğunuza olay hakkında yazmasını ve neden acıdığını açıklamasını sağlayın ve ardından kişiye affedildiğini söyleyin. Mektubun gönderilmesi gerekmez. Mektubu kaydetmek aslında yararlı olabilir. Çocuğunuz büyüdüğünde, yazdıklarını okuyabilir. Zaman genellikle olayları perspektife koymamıza yardımcı olur. Daha sonra olabilecek en kötü şey gibi görünen şey oldukça önemsiz görünüyor.

Çocuğunuz başka birini incittiği için suçluluk duyuyorsa, bir özür mektubu yazmak isteyebilir. Çocuğunuz bu mektubu göndermek isteyebilir, ancak affetmenin diğer kişiye bağlı olduğunu unutmaması gerekir.

Çocuğunuz özür dilerse, yapacak başka bir şey yoktur. Bu samimi bir özür olmalı ve “Özür dilerim…” veya “Özür dilerim…” gibi bir şeyle başlamamalıdır. yanlış bir şey yaptım. Pek samimi gelmiyor.

Çocuklarımızı dünyadaki tüm acılardan ve olumsuzluklardan koruyamayız ama onlara maruz kaldıklarında duygularıyla baş etmelerine yardımcı olabiliriz.