Cinsel tepki döngüsü nedir?
Cinsel tepki döngüsü, bir kişi cinsel olarak uyarıldığında ve cinsel ilişki ve mastürbasyon da dahil olmak üzere cinsel olarak uyarıcı faaliyetlere katıldığında meydana gelen fiziksel ve duygusal değişikliklerin sırasını ifade eder. Döngünün her aşamasında vücudunuzun nasıl tepki verdiğini bilmek ilişkinizi geliştirebilir ve cinsel işlev bozukluğunun nedenini belirlemenize yardımcı olabilir. Bir cinsel tepki döngüsünün önerilen birkaç farklı modeli vardır. Burada gözden geçirilen, daha sık alıntılananlardan biridir.
Cinsel tepki döngüsünün aşamaları nelerdir?
Cinsel tepki döngüsü dört faza sahip olarak tanımlanmıştır:
- Arzu (libido).
- Uyarılma (heyecan).
- Orgazm.
- Çözünürlük.
Zamanlama farklı olsa da hem erkekler hem de kadınlar bu aşamaları yaşayabilir. Örneğin, her iki partnerin de aynı anda orgazma ulaşması pek olası değildir. Ayrıca tepkinin yoğunluğu ve her aşamada harcanan zaman kişiden kişiye değişir. Pek çok kadın bu sırayla cinsel evrelerden geçmez.
Bu aşamalardan bazıları, bazı cinsel karşılaşmalar sırasında olmayabilir veya diğerlerinde sıra dışı olabilir. Yakınlık arzusu, bazı kişilerde cinsel aktivite için bir motivasyon olabilir. Bu farklılıkları anlamak, eşlerin birbirlerinin bedenlerini ve tepkilerini daha iyi anlamalarına ve cinsel deneyimi geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Cinsel aktivitenin farklı aşamalarında çeşitli fizyolojik değişiklikler meydana gelebilir. Kişiler bu değişikliklerin bir kısmını, tamamını veya hiçbirini yaşayabilir.
Aşama 1: Arzu
Birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilen ve aşağıdakilerden herhangi birini içerebilen bu aşamanın genel özellikleri:
- Kas gerginliği artar.
- Nabız hızlanır ve nefes alma hızlanır.
- Cilt kızarabilir (göğüste ve sırtta kızarıklıklar görülebilir).
- Meme uçları sertleşir veya dikleşir.
- Cinsel organlara kan akışı artar, bu da kadının klitorisi ve labia minörünün (iç dudaklar) şişmesine ve erkeğin penisinin sertleşmesine neden olur.
- Vajinal yağlanma başlayabilir.
- Kadının göğüsleri daha dolgun hale gelir ve vajina duvarları şişmeye başlar.
- Adamın testisleri şişer, testis torbası sıkışır ve kayganlaştırıcı bir sıvı salgılamaya başlar.
Herkesin cinsel deneyiminin farklı olduğunu unutmamak önemlidir. Bazıları yukarıdaki değişiklikleri tutarlı bir şekilde deneyimlemeyebilir. Bu sadece bireyler arasında farklılık göstermekle kalmaz, aynı zamanda bir bireyde farklı cinsel karşılaşmalar arasında da değişebilir. Bazen arzu aşaması uyarılmadan sonra gelebilir.
2. Aşama: Uyarılma
Orgazmın eşiğine kadar uzanan bu dönemin genel özellikleri şunlardır:
- İlk aşamada başlayan değişimler daha da yoğunlaşır.
- Vajina artan kan akışından dolayı şişmeye devam eder ve vajina duvarları daha koyu bir renge dönüşür.
- Kadının klitorisi çok hassas hale gelir (dokunmak bile acı verici olabilir).
- Adamın testisleri testis torbasına çekilir.
- Solunum, nabız ve kan basıncı artmaya devam eder.
-
Ayaklarda, yüzde ve ellerde kas spazmları başlayabilir.
- Kaslardaki gerginlik artar.
3. Aşama: Orgazm
Bu aşama, cinsel tepki döngüsünün doruk noktasıdır. Aşamaların en kısasıdır ve genellikle sadece birkaç saniye sürer. Bu aşamanın genel özellikleri aşağıdakileri içerir:
- İstemsiz kas kasılmaları başlar.
- Kan basıncı, kalp atış hızı ve solunum, hızlı bir oksijen alımı ile en yüksek oranlarındadır.
- Ayaklardaki kas spazmı.
- Cinsel gerilimin ani ve güçlü bir şekilde serbest bırakılması söz konusudur.
- Kadınlarda vajina kasları kasılır. Rahim ayrıca ritmik kasılmalara maruz kalabilir.
- Erkeklerde, penisin tabanındaki kasların ritmik kasılmaları, meninin boşalmasına neden olur.
- Tüm vücutta bir kızarıklık veya “seks sifonu” görünebilir.
4. Aşama: Çözünürlük
Bu evrede vücut yavaş yavaş normal işleyişine döner ve şişmiş ve dik vücut kısımları eski boyutlarına ve rengine döner. Bu aşama, bazılarında genel bir esenlik duygusu ve sıklıkla yorgunluk ile işaretlenir. Bazı kadınlar, daha fazla cinsel uyarı ile orgazm fazına hızlı bir şekilde dönebilir ve birden fazla orgazm yaşayabilir. Erkeklerin tipik olarak orgazmdan sonra tekrar orgazma ulaşamadıkları refrakter dönem olarak adlandırılan iyileşme süresine ihtiyaçları vardır. Refrakter periyodun süresi bireyler arasında ve yaşla birlikte değişir.
Discussion about this post