Çikolatalı Süt Çocuklar İçin Sağlıklı mı?

Süt genellikle bir çocuğun diyetinin önemli bir parçası olarak düşünülür veya daha spesifik olarak, kalsiyum ve D vitamini çocukların ihtiyaç duyduğu önemli besinlerdir. Bazı ebeveynler, çocuklarının süt içmesini sağlamak için onlara çilekli süt veya çikolatalı süt de dahil olmak üzere aromalı süt vermeye başvurur.

Normal beyaz sütü Nesquik çikolata tozu veya Hershey çikolata şurubu ile tatlandırmanın yanı sıra, diğer ebeveynler Ovaltine ve Karanfil Hazır Kahvaltılık toz içecek karışımı gibi ürünleri kullanabilir.

Normal beyaz süt genellikle sağlıklı bir içecek olarak kabul edilirken, çikolata aroması eklemek genellikle ekstra şeker ve kalori ekler.

2011’de ünlü şef Jamie Oliver, Los Angeles Okul Bölgesi’nin müfettişi John Deasy’yi Los Angeles okullarında aromalı sütü yasaklamaya ikna edecek kadar ileri gitti. Çikolata ve çilek aromalı sütün bir kutu soda kadar şeker içerdiği argümanını kullandı. Çikolatalı süt savaşları, Los Angeles Birleşik Okul Bölgesi’nin çikolatalı süt ve çilekli süt de dahil olmak üzere aromalı sütleri okullarından almak için yaptığı oylamayla sona erdi.

Çocukların Çikolatalı Süt İçmesine İzin Vermeyi Düşünmek İçin Nedenler

Belki de çikolata aromasının bir yararı, çocuğunuzu normal beyaz süt içmeyebilecekken süt içmeye teşvik etmesidir. Ancak o zaman bile, çocuğunuza peynir, yoğurt gibi alternatif kalsiyum kaynakları vermeye çalışmak muhtemelen daha iyidir.ve kalsiyum takviyeli portakal suyu vb.

Diğer bir yararı da, birçok çikolata aromasının artık bazı ekstra kalsiyum ve diğer vitaminler ve mineraller ile takviye edilmiş olmasıdır, bu nedenle çocuğunuz fazla süt veya kalsiyum içeren başka şeyler içmiyorsa, o zaman bu, yeterli miktarda aldıklarından emin olmak için iyi bir yol olabilir. bu önemli mineral Karanfil Hazır Kahvaltı Tozu Karışımı söz konusu olduğunda ise çikolata aromasına ek olarak çocuğunuza ekstra demir, kalsiyum, protein ve daha birçok vitamin ve mineral verebilirsiniz.Ovaltinin içinde de demir vardır, günlük değerinizin yaklaşık %10’u.

Endişeniz eklenmiş şeker ve kalori ise, çikolata ve süt için çilek aromalarının bir dizi azaltılmış şeker versiyonu da mevcuttur.

Çocuklara Çikolatalı Süt Vermekten Kaçınmak İçin Nedenler

Yine, çikolatalı süte karşı en büyük dava, süte herhangi bir tatlandırıcı eklemenin, sağlıklı bir içeceğe ekstra şeker ve kalori eklemesidir.

Nesquik Chocolate No-Sugar-Added markası gibi daha yeni ‘şeker eklenmemiş’ çeşitler bile 6 gram şeker ve porsiyon başına 74 kalori içerir. Ve daha geleneksel çeşitler, 8 ons porsiyon başına 4 çay kaşığı ekstra şeker ve 60 ekstra kalori ekleyebilir, bu da sadece bir bardak az yağlı sütten alacağınız kalori miktarını iki katından fazla artırır.

Ve şeker eklenmemiş çeşitlerin tipik olarak yapay tatlandırıcılar kullandığını unutmayın.

Çocuklara Çikolatalı Süt Sunmanın Sonuçları

Süt, çocuğunuzun diyetine kalsiyum ve D vitamini alması için önemli bir içecek ve kolay bir yol olsa da, çocuklarınızı sade beyaz süt içmeye teşvik etmek genellikle en iyisidir.Çikolata aroması eklemek çocuğunuza gereksiz şeker ve kalori verir. Çocuğunuz sade beyaz süt içmiyorsa, sütlerini çikolata veya çilek şurubu veya tozu ile tatlandırmaya geçmeden önce alternatif kalsiyum kaynakları sunabilirsiniz, çünkü çocukları bir kez daha sonra sade süt içmeye geri döndürmek genellikle zordur. aromalı süt içmeye başlayın.

Çocuklarınıza çikolata aromalı süt verecekseniz, günlük olarak değil, arada bir ikram olarak verebilirsiniz.

Çoğu çikolata aromasının sunduğu ekstra vitamin ve mineraller ne olacak? Çocuğunuzun bir bardak sade sütle birlikte aldığı basit bir günlük multivitamin ile daha da fazla vitamin ve mineral almayı düşünebilirsiniz.