Hamilelik kaybı ilişkileri zorlayabilir veya güçlendirebilir
Bir düşük veya ölü doğumdan sonra, kederiniz o kadar bunaltıcı olabilir ki, bir daha mutlu olup olmayacağınızı merak edebilirsiniz. Kaybınızı asla gerçekten “aşamayabilirsiniz”, ancak özellikle duygularınızın geçerli olduğunu kabul ederseniz ve bunlarla çalışmak için zamana ihtiyacınız olabileceğini kabul ederseniz, kederinizin zamanla daha kolay yönetilebilir hale geleceğini bilin.
Düşükten Hemen Sonra
Düşükten sonra vücudunuzdaki düşen hormon seviyeleri, üzücü duygularınızı tam bir depresyona dönüştürebilir, ancak bu etki birkaç hafta içinde kaybolacaktır.
Duygularınız üzüntüden öfkeye ve depresyona kadar değişebilir. Özellikle bebeği uzun süredir istemişseniz, vücudunuzun başarısız olduğunu hissedebilirsiniz. Yaptığınız bir şeyin düşüğe neden olup olmadığını merak ederek kendinizi suçlu hissedebilirsiniz.
Bunun nedenini bulmak için tüm tıbbi geçmişinizi ve hamilelik sırasında yaptığınız her şeyi gözden geçirme isteği duyabilirsiniz, ancak bu ayartmaya karşı koymaya çalışın. Düşük nedenlerinin nadiren yaptığınız herhangi bir şeyle ilgisi vardır.
Düşük Yaptıktan Sonra Günlük Hayatla Yüzleşmek
Bir kayıptan sonra baktığınız her yerde bebek ve hamilelik görüyormuş gibi hissedebilirsiniz. TV reklamları, baby shower davetleri ve hatta markette bebek bezi reyonunun önünden geçmek sizi rahatsız etmeye başlayabilir. Hamile kadınları ve yeni bebek annelerini, özellikle de kolay hamile kalan anneleri kıskanabilirsiniz. Eğer öyleyse, duygularınız normal ve geçerlidir, ancak bunu bilmek sizi daha iyi hissettirmeyebilir.
Kendinize üzülmek için yer açın. Kederin beş aşamasıyla uğraşmak zorunda kalmayı bekleyin:
- inkar
- Kızgınlık
- Pazarlık
- Depresyon
- Kabul
Arkadaşlar ve aile rahatlık, ek stres veya her ikisini birden sağlayabilir. Yardım etmeye çalışsalar bile, duygularınızla ilişki kuramayabilir ve istemeden sizi incitici şeyler söyleyemeyebilirler. Destek ağınız yardımcı olmuyorsa, bir destek grubu bulmayı düşünün.
İlişkiler ve Düşük
Hamilelik kaybı, ortakları birbirine daha da yakınlaştırabilir veya ilişkiye ciddi bir yük getirebilir.
Erkekler ve kadınlar sıklıkla kayıplara farklı tepkiler verirler. Erkekler tipik olarak başlangıçta benzer kederi bildirseler de, duyguları hakkında daha az konuşabilir ve kaybın duygusal kısmını kadınlara göre daha hızlı geçebilirler.Kadınlar bunu erkeklerin düşük yapmayı umursamadığı şeklinde yorumlayabilir ve erkekler bazen kadınların hamilelik kaybı üzerinde çok fazla durduğuna inanarak yanıt verirler.
Çiftlerin duygularını paylaşmaları ve deneyim yoluyla birbirlerine güvenmeleri gerekir. Erkekler, kadınların kaybı çok derinden hissedebileceğini ve kederi aşmak için daha fazla zamana ve konuşmaya ihtiyaç duyabileceğini hatırlamalıdır. Kadınlar şunu anlamalı ki, erkekler uzun süre yas tutmasalar ya da çok konuşmaya ihtiyaç duysalar bile, erkekler düşükleri umursar ve yas tutar.
Düşüklerle Başa Çıkmak İçin Özel İpuçları
Bu ipuçları, kederinizle başa çıkmada da yardımcı olabilir:
- Bebeğinizi bir melek heykeli, bir kolye ucu (çok sayıda çevrimiçi perakendeci düşük yapma anısına mücevher satmaktadır), bir ağaç veya özel bir bahçe ile onurlandırın
- Bir günlük tutun
- Bir destek grubu bulun
- zaman ayırın
Discussion about this post