Önemli Çıkarımlar
- Yeni bir çalışma, her iki hamile anneden birinde demir eksikliği olduğunu gösteriyor.
- Demir, bir fetüsün ve plasentanın gelişimi için kritik öneme sahiptir.
- Demir takviyeleri ve demir açısından zengin bir diyet, eksikliği gidermeye yardımcı olabilir.
Kendiniz ve bebeğiniz için başarılı ve sağlıklı bir hamilelik için vitamin ve minerallere ihtiyacınız var. Ancak birçok anne-baba, fetüsü ve plasentayı geliştirmek için gereken bir mineralde eksiktir.
Blood Advances dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, her iki hamile kadından birinin düşük demir seviyesine sahip olduğunu gösteriyor. Eksiklik endişe verici olsa da, uzmanlar takviyelerin ve diyetin düşük demir seviyelerinin tedavisine yardımcı olabileceğini ve ebeveynlerin daha sağlıklı gebeliklere sahip olmalarına yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Çalışma
Araştırmacılar, Kanada, Ontario’daki laboratuvarlarda doğum öncesi testleri yapılan 45.000’e yakın hamile kadını inceledi. 2013-2018 yılları arasında yapılan testlere baktılar. Amaç, anne adaylarının demir düzeylerini ne sıklıkla kontrol ettirdiklerini belirlemekti.
Toronto Üniversitesi Temerty Tıp Fakültesi Tıp Bölümü’nde hematoloji asistanı olan Jennifer Teichman, “Kadınların sadece %60’ı hamilelik sırasında uygun bir demir testi yaptırdı; %40’ı hamilelikte demir testi yaptırmadı” diyor. çalışmanın yazarı. “Test edilenlerin %50’sinden fazlasının demir eksikliği vardı ve dörtte biri [iron insufficient]”
Jennifer Teichman, Dr.
Test edilenlerin %50’sinden fazlasının demir eksikliği vardı ve dörtte biri ciddi şekilde demir eksikliğine sahipti.
Mali durum, bir kadının testi yaptırıp yaptırmamasında rol oynadı. Dr. Teichman, “Daha düşük ortalama yıllık hane geliri ile temsil edilen düşük sosyoekonomik statüdeki kadınların, daha yüksek sosyoekonomik statüdeki kadınlara kıyasla hamilelikte demir testi yaptırma olasılıklarının daha düşük olduğunu bulduk” diyor.
Çalışma verileri, katılımcıların etnik kökenine ve eğitimine ilişkin ayrıntıları içermemektedir ve ayrıca marjinalleştirilmiş hamile hastaları hesaba katmayabilir. Ek olarak, belirli tesis türlerinde test edilen hastalar çalışma dışı bırakıldı. Bununla birlikte, özellikle düşük demir seviyelerinin nadir olmadığı gerçeği ışığında, sonuçlar hala ağırlık taşımaktadır.
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, üreme çağındaki tüm kadınların yaklaşık üçte birinin anemik olduğu tahmin edilmektedir. Amerikan Gebelik Derneği, Amerika Birleşik Devletleri’nde gebeliklerin %15 ila %25’inin demir eksikliği yaşadığını tahmin etmektedir. Bu tahmin, çalışma bulgularından daha düşük olmakla birlikte, hamilelik sırasında demir eksikliği prevalansını daha da göstermektedir.
Demirin önemi göz önüne alındığında, çalışma sonuçları hamilelik sırasında demir seviyelerinin izlenmesi ihtiyacını vurgulamaktadır.
Hamilelikte Neden Demire İhtiyaç Duyarsınız?
Demir, kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir protein olan hemoglobini yapar. Bu protein daha sonra oksijeni vücutta taşır. Demir ayrıca büyüme, gelişme ve enerji molekülleri üretmeye yardımcı olur. Bu nedenle gebelikte, fetüsün ve plasentanın gelişiminde kritik bir role sahiptir.
Hemoglobin testleri, doğum öncesi kan çalışmasının standart bir parçasıdır. Testler, düşük demir seviyesini gösterebilen anemiyi kontrol eder. Doktorlar, bu kan çalışmasının bir parçası olarak genellikle bir ferritin testi yapmazlar. Bu, demir yapan kan proteini olan ferritin miktarını ölçecektir.
Jennifer Teichman, Dr.
Hastanın anemik olmasını beklersek, tekneyi kaçırmışızdır ve zaten ciddi şekilde demir eksikliği olmuştur.
Dr. Teichman, “Profesyonel kılavuzların çoğu, hamilelikte ferritini yalnızca hasta anemik olduğunda, yani hemoglobin testi düşük olduğunda test etmenizi önerir” diyor. “Ancak, hastanın anemik olmasını beklersek, tekneyi kaçırdık ve zaten ciddi şekilde demir eksikliği oldular.”
Demir eksikliği hamilelik sırasında bir dizi soruna neden olabilir. Yeterli demir eksikliğinin belirtileri arasında nefes darlığı, düzensiz kalp atışı, baş dönmesi ve soğuk eller veya ayaklar sayılabilir. Ayrıca baş ağrısı, odaklanma zorluğu ve huzursuz bacak sendromu yaşayabilirsiniz.
Gwenneth Simmonds, Doktora, CNM
Düşük demir—anemi—anneyi uzun süreli doğum ve kanama riskine sokar. Ayrıca yorgun, zayıf ve depresif olma olasılığı daha yüksektir.
Güney Carolina, Sumter’da sertifikalı hemşire ebe uzmanı olan Gwenneth Simmonds, “Düşük demir—anemi—anneyi uzun süreli doğum ve kanama riskine sokar” diyor.
Hamilelik sırasında anemi, bebeğinizin erken veya düşük doğum ağırlıklı doğmasına neden olabilir. Demir eksikliği ayrıca bir çocuğu daha sonraki yıllarda etkileyerek potansiyel olarak bilişsel sorunlara neden olabilir.
Yeterince Demir Almak
Yeterince mineral tüketerek demir eksikliğinden kaçınmak nispeten basit bir çözümdür. Diyetinizi demir açısından zengin yiyeceklerle güçlendirebilirsiniz. Yapraklı yeşil sebzeler, kuru meyveler, mercimek, yumurta ve yağsız kırmızı et, başlamak için iyi bir yerdir.
Demir takviyesi almak da faydalıdır. Normal doğum öncesi vitaminler demir içerebilirken, uzmanlar bir eksikliği gidermek için mineralin yeterli olmadığını söylüyor. Bir kişinin anemisi varsa, muhtemelen bir multivitamin yerine yüksek dozda bir demir takviyesine ihtiyacı olacaktır. C vitamini demir emilimine yardımcı olduğundan, bazı profesyoneller demir takviyeleri ile C vitamini almayı önermektedir. Ancak anemi tedavisinde C vitamini desteğini destekleyen araştırmalar sınırlıdır.
Hamilelik sırasında herhangi bir ek vitamin veya mineral almadan önce, sağlık uzmanınıza danışın.
Beslenme rejiminizdeki küçük değişiklikler bebeğinizi şimdi ve gelecekte daha sağlıklı bir yola sokabilir.
Bu sizin için ne anlama geliyor?
Hamilelik sırasında sizin ve bebeğinizin sağlığı için proaktif bir katılımcı olmak önemlidir. Çalışmanın belirttiği gibi, kadınların büyük bir kısmı düşük demir seviyelerine sahip olduklarının farkında değil. Demir eksikliğine işaret edebilecek olanlar da dahil olmak üzere olağandışı semptomlarınız varsa, sağlık uzmanınızla konuşun.
Genel olarak, gerekli vitaminleri ve takviyeleri aldığınızdan ve sorunsuz bir hamilelik yolunda size yardımcı olacak besleyici, sağlıklı bir diyet uyguladığınızdan emin olun.
Discussion about this post