Boyun Ağrısı: Nedenleri, Tedavileri, Evde Çözüm Yolları

Boyun ağrısı, nedene bağlı olarak günler veya yıllar sürebilir. Yaygın nedenler arasında osteoartrit, spinal stenoz, bel fıtığı, sinir sıkışması, zihinsel ve fiziksel stres ve gerginlik, kötü duruş, tümörler ve diğer sağlık durumları yer alır.

genel bakış

Boyun ağrısı nedir?

Boyun ağrısı, servikal omurga olarak bilinen başınızın altındaki omurgada veya çevresinde ağrıdır. Boyun ağrısı, birçok farklı yaralanma ve tıbbi durumun ortak bir belirtisidir.

Eksenel boyun ağrınız (çoğunlukla boyunda hissedilir) veya radiküler boyun ağrınız (ağrı omuzlar veya kollar gibi diğer bölgelere sıçrar) olabilir. Akut (günlerden 6 haftaya kadar sürebilir) veya kronik (3 aydan uzun, yıllarca) olabilir.

Boyun ağrısı, tedavi edilmediği takdirde günlük aktiviteleri etkileyebilir ve yaşam kalitenizi düşürebilir.

Boyun ağrısından kimler etkilenir?

Boyun ağrısı çok yaygındır. Her üç kişiden birinde yılda en az bir kez görülür. Kadınlarda erkeklerden daha sık görülür ve yaşla birlikte gelişme şansınız artar.

Boyun ağrısı nasıl bir duygu?

Bazı insanlar ağrıyı şöyle tanımlar:

Kalıcı bir ağrı.
Bir bıçaklama veya yanma ağrısı.
Boyuna uygulanan hafif basınca karşı artan hassasiyet.
Boyun ağrısı artı baş ağrısı ve bir veya iki kolda uyuşma veya karıncalanma.
Boyundaki kaslarda artan gerginlik/sıkılma.

Olası Nedenler

Boyun ağrısının olası nedenleri nelerdir?

Birçok farklı tıbbi sorun ve yaralanma boyun ağrısına neden olabilir. Boyun ağrısına neden olabilecek durumlar şunlardır:

Yaşlanma: Osteoartrit (eklem kıkırdağının aşınması) ve spinal stenoz (omurgadaki boşlukların daralması) gibi dejeneratif durumlar yaşlandıkça boyun ağrısına neden olabilir. Zamanla, stres ve hareket spinal disk dejenerasyonuna yol açarak fıtıklaşmış bir diske veya sinir sıkışmasına neden olabilir.
İncinme: Boynun veya başın ani zorlamalı hareketinden kaynaklanan travma ve ters yönde geri tepme (kamçı darbesi) ağrı ve sızıya neden olabilir. Boyundaki omurilikte bulunan kaslar, bağlar, diskler, omur eklemleri ve sinir kökleri travma yaralanmalarında etkilenebilir.
Zihinsel stres: Boyun kaslarınızı gerginlik nedeniyle sıkmak genellikle boyun ağrısına ve sertliğine neden olur.
Fiziksel zorlanma: Tekrarlayan eylemler veya yorucu faaliyetler sırasında boyun kaslarınızı aşırı kullanmak, sertliğe ve ağrıya neden olabilir.
Omurga dengesini etkileyen durumlar: Kötü duruş (uzun süre oturmak; kötü bilgisayar/klavye/koltuk pozisyonu), fazla kilolu olmak, zayıf karın kaslarının tümü omurga duruşunu etkileyebilir ve boyun ağrısına katkıda bulunabilir.
Büyüme: Nadir durumlarda tümör, kist ve kemik çıkıntıları gibi kitleler boyun ağrısına neden olabilir.
Diğer sağlık koşulları: Menenjit, romatoid artrit, kanser.

Bakım ve Tedavi

Boyun ağrısı nasıl teşhis edilir?

Doktorlar boyun ağrısını fizik muayene ve tıbbi öykü ile teşhis eder. Doktorunuz ağrıyı ve hareket problemlerini bulmak için boynunuzu hissedecek ve hareket ettirecektir. Doktorlar ayrıca kas gücünüzü ve reflekslerinizi de kontrol eder. Doktorunuz, boyun fıtığına veya fıtıklaşmış bir diske neden olabilecek daha önceki boyun yaralanmalarını soracaktır. Doktorunuz boynunuzu etkileyebilecek iş veya diğer faaliyetler hakkında sorular sorabilir.

Ağrının nedenini teşhis etmek için doktorunuz röntgen, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) veya bilgisayarlı tomografi (BT) gibi görüntüleme testleri kullanabilir. Bu testler, boynunuzdaki kemiklerde ve çevre dokularda hasar ve diğer sorunları gösterebilir.

Doktorunuzun isteyebileceği diğer testler şunları içerir: elektromiyografi, sinir iletim çalışmaları, miyelogram ve/veya sinir kökü bloğu. Bu testler omurgadaki disklere, omurganın kendisine daha yakından bakar, sinirlerin işlevini ve kas tepkisini ve ağrının kaynağını kontrol eder.

Boyun ağrısı nasıl yönetilir veya tedavi edilir?

Boyun ağrısı tedavisi, nedene bağlı olarak değişir. Ağrıyı hafifletmeyi ve işlevi iyileştirmeyi amaçlar. Bu semptom için standart tedaviler şunları içerir:

Ağrı ve iltihabı hafifletmek için nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) ve iyileşme sürecine yardımcı olmak için kas gevşeticiler dahil ilaçlar.
Fizik tedavi (boyundaki kasları ve tendonları germek ve güçlendirmek için yapılan egzersizler).
Transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS), ağrıya neden olan sinirlerin yakınında cilde uygulanan düşük seviyeli bir elektrik akımı ile ağrı sinyalini bozarak ağrıyı azaltır.
Şişirilebilir cihazların kullanımı ile ağrıyı hafifletmek için çekiş.
Ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olmak için sinir köklerine yakın steroid enjeksiyonları.
Sıkıştırılmış veya hasar görmüş omurilik disklerini onarmak veya omurgadaki bazı omurları kaynaştırmak için yapılan cerrahi.

Evde boyun ağrısını geçirmek için ne yapabilirim?

Doktorunuz veya fizyoterapistiniz boyun ağrısını hafifletmek için evde atabileceğiniz adımlar önerebilir. Bunlar şunları içerebilir:

Isı veya buz paketleri kullanma.
Nazik esnemeler veya egzersizler yapmak.
Aspirin veya ibuprofen gibi ağrı ve iltihabı gidermek için reçetesiz satılan ilaçlar almak.
Dayanma.
Fiziksel aktiviteyi geçici olarak durdurmak.

Boyun ağrısını azaltmak için uzun vadeli stratejiler şunları içerir:

Sigarayı bırakmak. Sigara kemik yapısına zarar verir ve iyileşmeyi yavaşlatır.
Obezseniz kilo verin.
Stres seviyenizi azaltın. Yürüyün, meditasyon yapın, masaj yaptırın, yoga dersini deneyin, egzersiz yapın.
Boyun ve omuz kaslarınızı güçlendiren egzersizler yapın.

Doktor Ne Zaman Aranır?

Boyun ağrım olursa ne zaman doktoru aramalıyım?

İşinizi veya diğer günlük aktivitelerinizi engelleyen boyun ağrınız varsa doktorunuzla iletişime geçin.

Nadir durumlarda, boyun ağrısı tıbbi bir acil durumun işareti olabilir. Boyun ağrınız varsa acil tıbbi yardım alın:

Bir kaza geçirdikten sonra gelişir.
Kollarda, omuzlarda veya bacaklarda uyuşma veya karıncalanma ile olur.
Bacaklarda güçsüzlük veya kollarda veya bacaklarda koordinasyon kaybı ile ortaya çıkar.
Baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı veya kusmayı içerir.
Bağırsak veya mesane kontrolünün kaybını içerir.
Sert bir boyun ile birlikte ortaya çıkar.
Titreme, ateş veya açıklanamayan kilo kaybı ile ortaya çıkar.
Dinlenirken veya hareket ederken aynı kalır.
Reçetesiz satılan ilaçlara yanıt vermez.
Bir hafta sonra azalmaz.

Tags: sağlık bilgileri sağlık Bilgisi