Bitkisel takviyeler nelerdir?
Bitkisel takviyeler, bitkilerden ve/veya yağlarından, köklerinden, tohumlarından, meyvelerinden veya çiçeklerinden elde edilen ürünlerdir. Bitkisel takviyeler yüzyıllardır kullanılmaktadır. İyileştirici özelliklere sahip olduklarına inanılmaktadır.
Bitkisel takviyelerin formları nelerdir?
Bitkisel ürünler birçok farklı formda gelir ve dahili veya harici olarak kullanılabilir. Bitkisel ürünlerin formları şunları içerir:
- Sıvı özler.
- Çaylar.
- Tabletler ve kapsüller.
- Banyo tuzları.
- Yağlar.
- merhemler.
Bazı yaygın bitkisel takviyeler ve kullanımları nelerdir?
Birkaç farklı kullanımı olan birçok bitkisel takviye vardır. Aşağıdakiler en yaygın olanlardan bazılarıdır:
Aloe Vera: yanıklar, sedef hastalığı ve osteoartrit için topikal olarak kullanılır. Gastrit veya kabızlık gibi sindirim sorunları için oral formda kullanılır.
Karayılan otunun: sıcak basmaları, gece terlemeleri, vajinal kuruluk ve menopoz semptomlarını tedavi etmek için kullanılır.
Papatya: uykusuzluk, kaygı, mide rahatsızlığı, gaz ve ishali tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca cilt koşulları için topikal olarak kullanılır. Yaban mersini alerjisi olan kişilerde dikkatli olun.
Ekinezya: soğuk algınlığı ve grip semptomlarıyla savaşmak için kullanılır.
Keten tohumu: kolesterolü düşürmek için kullanılır. İyi bir lif ve omega-3 yağ asitleri kaynağıdır.
Ginko: hafıza sorunları ve kulak çınlaması (kulak çınlaması) tedavisinde kullanılır. Antidepresan ilaçlarla yan etkileri olan kişilerde cinsel dürtü ve cinsel performansı artırmak için antidepresan seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) ile birlikte kullanılabilir. Kan sulandırıcı kullanan kişilerde dikkat!
nane yağı: mide bulantısı, hazımsızlık, mide problemleri ve bağırsak rahatsızlıkları gibi sindirim problemlerini tedavi etmek için kullanılır.
Soya: menopoz semptomlarını, hafıza problemlerini ve yüksek kolesterol seviyelerini tedavi etmek için kullanılır. Organik, bütün soya gıdaları, soya takviyeleri ve soya sosisleri gibi işlenmiş soya gıdalarına tercih edilir.
Sarı Kantaron: depresyon, anksiyete ve uyku bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır. NOT: Bu bitkinin başka birçok ilaç ve bitki etkileşimi vardır. Bu eke başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Çay ağacı yağı: akne, atlet ayağı, tırnak mantarı, yaralar, enfeksiyonlar, bitler, ağızda maya enfeksiyonu (pamukçuk), uçuk ve kepek gibi çeşitli durumları tedavi etmek için topikal olarak kullanılır.
Bitkisel takviyeler ne kadar popüler?
Bitkisel takviyeler Amerika Birleşik Devletleri’nde yaygın olarak kullanılmaktadır. Hastalık Kontrol Merkezleri tarafından yapılan bir araştırma, ülkedeki insanların yarısından fazlasının günlük bitkisel takviye aldığını belirtiyor.
Bitkisel takviyeleri kullanmak güvenli midir?
Ekim 1994 tarihli Diyet Takviyesi Sağlık Eğitimi Yasası, bitkisel ürün üreticilerinden ürünlerinin piyasaya sürülmeden önce ürünlerinin güvenli veya etkili olduğunu kanıtlamalarını gerektirmez. Bununla birlikte, bir ürünün tüketicilere sunulduktan sonra güvenliğini izlemekten Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) sorumludur.
Çoğu durumda, insanlar reçeteli ilaçlarla bitkisel takviyeleri kullanır. Bu, ilaç etkileşimleri nedeniyle ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bitkisel bir takviye kullanmaya başlamadan önce daima sağlık uzmanınızla konuşun.
Aspirin, digoksin, diüretikler, hipoglisemikler, nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar, spironolakton veya varfarin kullanıyorsanız, YAPAMAZ önce doktorunuza danışmadan bitkisel takviyeleri kullanın.
Çözümün Adı | kullanır | Riskler |
---|---|---|
Efedra (Ephedra sinica, Ma-Huang olarak da bilinir) | Öksürük ve obeziteyi tedavi etmek için | Kalp atış hızı ve kan basıncında tehlikeli ve yaşamı tehdit eden artışlar. Birçok kalp ilacıyla potansiyel olarak ölümcül etkileşimleri vardır. |
Sarımsak (Allium sativum) | Kolesterolü düşürmek için; soğuk algınlığı ve bazı enfeksiyonları önlemek ve tedavi etmek için | Varfarin (Coumadin) gibi antikoagülan ilaçlar alan kişilerde aşırı kanama. |
Ginkgo (Ginkgo biloba) | Zihinsel işleyişi, dolaşımı iyileştirmek için; irtifa hastalığını önlemek için | Antikoagülan ilaçlarla birlikte alındığında aşırı kanama riskini artırır. Diüretiklerin etkisine müdahale eder. |
Altınmühür (Hydrastis canadensis) | Kabızlığı tedavi etmek için; bir anti-inflamatuar olarak işlev görür | Vücudunuzun birçok ilacı işleme şeklini değiştiren maddeler içerdiğinden kalp ilaçları ile birlikte dikkatli kullanılmalıdır. |
Alıç (Crataegus türleri) | Konjestif kalp yetmezliğini ve yüksek tansiyonu tedavi etmek için | Doktorunuzun yönlendirmesi olmadan kalp ilacı kullanan hiç kimse tarafından alınmamalıdır. |
Meyan kökü (Glycyrrhiza glabra) | Öksürük, siroz ve mide ülserlerini tedavi etmek için | Kalp rahatsızlığı olan veya kalp ilacı kullanan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Kan basıncını yükseltir. |
K vitamini varfarin ile etkileşime girdiğinden, yüksek K vitamini seviyeleri de bir problemdir. Birçok gıda, varfarinin çalışma şeklini etkileyebilecek K vitamini bakımından yüksektir. Yapraklı yeşil sebzeler en yüksek K vitamini içeriğine sahiptir; K vitamini yüksek diğer gıdalar arasında Brüksel lahanası, lahana, brokoli, kuşkonmaz, bamya ve donmuş bezelye bulunur. Diyetinizi tutarlı tutmak önemlidir. Varfarin alıyorsanız, K vitamini içeren gıdalardan kaçınmak gerekli değildir, ancak diyetinizdeki K vitamini miktarına bağlı olarak dozunuzu ayarlamak için veya diyetinizde büyük değişiklikler yapmayı planlıyorsanız, sağlık uzmanınızla görüşün.
Bir kişi aynı zamanda kalp ilaçları alıyor olsun ya da olmasın, kalp sorunlarına neden olabilecek diğer takviyeler:
- Aloe: Dahili olarak kabızlığı gidermek için ve harici olarak tahriş olmuş cildi ve yanıkları yatıştırmak için kullanılır. Dahili olarak alındığında potasyum seviyelerini düşürebilir, bu nedenle diüretik ve digoksin kullanıyorsanız aloe’den kaçının.
- Arnika (Arnica montana): morarma, ağrı ve burkulmalardan kaynaklanan ağrıyı azaltmak ve kabızlığı gidermek için harici olarak uygulanır. Arnica kalp için potansiyel olarak toksiktir ve dahili olarak alındığında kan basıncını yükseltebilir.
- Karayılan otu (Cimicifuga racemosa): Menopoz semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Yüksek dozlarda veya antihipertansif ilaçlarla alındığında kan basıncını düşürebilir.
- Beta karoten: serbest radikallerle (kontrol edilmediğinde vücuda zarar veren maddeler) savaştığı düşünülen antioksidan. Beta karoten içeren vitamin takviyelerinin kullanılması, artan ölüm riski nedeniyle aktif olarak önerilmemelidir. Karışık karoten içeren takviyeleri seçin.
- Feverfew (Tanacetum parthenium): migren, artrit ve alerjileri önlediğine ve tedavi ettiğine inanılıyor. Feverfew, dahili olarak alındığında kanın pıhtılaşmasına müdahale edebilir.
- Zencefil: mide bulantısını ve taşıt tutmasını hafiflettiği, kan kolesterolünü düşürdüğü, trombosit agregasyonunu azalttığı ve sindirim yardımcısı ve antioksidan görevi gördüğü düşünülmektedir. Zencefil kanın pıhtılaşmasına müdahale edebilir.
- Ginseng (Panax ginseng): Yaşlanmayı yavaşlattığı, zihinsel ve fiziksel kapasiteyi arttırdığı, cinsel performansı arttırdığı ve bağışıklığı güçlendirdiği düşünülüyor. Hipertansiyon (yüksek tansiyon) olan kişiler tarafından alınmamalıdır.
- Isırgan otu (Urtica dioica): idrar yolu enfeksiyonları, böbrek ve mesane taşları ve romatizma ile savaştığı düşünülmektedir. Kepek kontrolü için haricen kullanılır. Isırgan otu, kalp veya böbrek fonksiyonlarının azalmasından kaynaklanan sıvı tutulması olan kişiler tarafından alınmamalıdır.
MedWatch
FDA’nın tıbbi ürünler raporlama programı, ürünlerin ciddi yan etkilerinin raporlarını takip eder. MedWatch’a 888.723.3366 (www.fda.gov/medwatch) numaralı telefondan ulaşılabilir. FDA tüketici yardım hattını 1.888.INFO.FDA (1.888.463.6332) numaralı telefondan da arayabilirsiniz.
Discussion about this post