Zihinsel olarak güçlü çocuklar, duygularının onları kontrol etmesine izin vermek yerine, duygularını kontrol edebileceklerini anlarlar. Duygularını nasıl düzenleyeceğini bilen çocuklar davranışlarını yönetebilir ve olumsuz düşünceleri uzak tutabilirler. Ancak çocuklar duygularını anlayarak doğmazlar ve doğaları gereği duygularını sosyal olarak uygun yollarla nasıl ifade edeceklerini bilemezler.
Öfkesini nasıl yöneteceğini bilmeyen bir çocuk saldırgan davranışlar sergileyebilir ve sık sık öfke patlamaları yaşayabilir. Benzer şekilde, üzgün hissettiğinde ne yapacağını bilemeyen bir çocuk kendi başına surat asarak saatler geçirebilir.
Çocuklar duygularını anlamadıklarında, kendilerini rahatsız hissettiren şeylerden de kaçınabilirler. Örneğin, sosyal ortamlarda gerçekten utangaç olan bir çocuk, yeni şeyler denemekten kaynaklanan rahatsızlığa tahammül etme yeteneğinden yoksun olduğu için yeni bir etkinliğe katılmaktan kaçınabilir.
Çocuklara duygularını düzenlemeyi öğretmek birçok davranış problemini azaltabilir. Duygularını anlayan bir çocuk, rahatsız edici durumlarla başa çıkmak için daha hazırlıklı olacak ve zirvede performans gösterme olasılığı daha yüksek olacaktır. Koçluk ve uygulama ile çocuklar duygularıyla sağlıklı bir şekilde baş edebileceklerini öğrenebilirler.
Kişisel Sorumluluğu Öğretin
Çocukların çok çeşitli duyguları deneyimlemesi sağlıklı olsa da, duyguları üzerinde bir miktar kontrolleri olduğunu kabul etmeleri de aynı derecede önemlidir. Okulda zor bir gün geçiren bir çocuk, ruh halini yükselten okul sonrası aktiviteleri seçebilir. Ve kardeşinin yaptığı bir şeye kızan bir çocuk kendini sakinleştirmenin yollarını bulabilir.
Çocuğunuza duyguları öğretin ve yoğun duyguların yanlış davranışı haklı çıkarmak için bir bahane olarak hizmet etmemesi gerektiğini anlamasına yardımcı olun. Kızgın hissetmek ona birine vurma hakkı vermez ve üzüntü duygularının saatlerce ortalıkta dolanmasına neden olmak zorunda değildir.
Çocuğunuza kendi davranışlarından kendisinin sorumlu olduğunu ve duyguları için başkalarını suçlamanın kabul edilemez olduğunu öğretin. Çocuğunuz kardeşini dövüyorsa ve onu kızdırdığı için bunu iddia ediyorsa, terminolojisini düzeltin. Herkesin kendi duygularından ve davranışlarından sorumlu olduğunu açıklayın. Erkek kardeşi onun davranışlarını etkilemiş olsa da, ona hiçbir şey hissettirmedi.
Çocuğunuza diğer insanların duygularından sorumlu olmadığını hatırlatmak da aynı derecede önemlidir. Sağlıklı bir seçim yaparsa ve başka biri sinirlenirse, sorun değil. Çocukların, akran baskısına direnebilmeleri ve kendileri için sağlıklı kararlar verebilmeleri için yaşamları boyunca pekiştirilmeleri gereken önemli bir derstir. İyi değerler ve güçlü bir karakter aşılamak, diğer insanların onaylamamasına rağmen çocuğunuza iyi kararlar verme yeteneğine güven verecektir.
Rahatsız Edici Duygulara Hoş Geldiniz
Rahatsız edici duygular genellikle bir amaca hizmet eder. Bir uçurumun kenarında duruyorsanız, kaygı, bizi tehlikeye karşı uyarması gereken normal bir duygusal tepkidir. Ancak bazen gereksiz yere korku ve endişe yaşarız.
Çocuğunuza bir şey hakkında gergin olmasının kötü bir fikir olduğu anlamına gelmediğini öğretin. Örneğin, gergin olduğu için futbol takımına katılmaktan korkuyorsa, diğer çocuklardan hiçbirini tanımayacaktır, yine de onu oynamaya teşvik edin. Güvenli olduğunda korkularıyla yüzleşmek, düşündüğünden daha fazlasını yapabileceğini görmesine yardımcı olacaktır.
Bazen çocuklar rahatsızlıktan kaçınmaya o kadar alışırlar ki kendilerine olan güvenlerini kaybetmeye başlarlar. “Bunu asla yapamam, çok korkutucu olur” diye düşünüyorlar. Sonuç olarak, hayatta birçok fırsatı kaçırırlar.
Çocuğunuzu, konfor bölgesinin dışına çıkması için nazikçe itin. Çabalarını övün ve sonuçtan çok denemeye istekli olmasını önemsediğinizi açıkça belirtin. Hataları, başarısızlığı ve rahatsız edici durumları öğrenme ve daha iyi büyüme fırsatları olarak nasıl kullanacağını öğretin.
Bir Çocuğun Olumsuz Ruh Halini Değiştirmeye Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?
Çocukların ruh halleri genellikle büyük ölçüde dış koşullara bağlıdır. Bir çocuk oynarken mutlu olabilir ve daha sonra ayrılma zamanı geldiğinde üzgün anlar yaşayabilir. Sonra eve dönerken dondurma yemeye geleceğini öğrendiğinde ruh hali hızla heyecana dönüşebilir.
Çocuğunuza ruh halinin tamamen dış koşullara bağlı olmak zorunda olmadığını öğretin. Bunun yerine, durumdan bağımsız olarak nasıl hissettiği üzerinde biraz kontrol sahibi olabilir.
Çocuğunuzu, ruh halini iyileştirmek için adımlar atması için güçlendirin. Bu, duygularını bastırması veya görmezden gelmesi gerektiği anlamına gelmez, ancak bu, kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olacak adımlar atabileceği ve böylece kötü bir ruh hali içinde sıkışıp kalmaması gerektiği anlamına gelir. Somurtmak, kendini soyutlamak ya da saatlerce şikayet etmek sadece onun kendini kötü hissetmesine neden olur.
Çocuğunuzun, sinirlendiğinde kendini sakinleştirmek veya kendini kötü hissettiğinde neşelendirmek için yapabileceği seçimleri belirlemesine yardımcı olun. Ruh halini artırabilecek belirli aktiviteleri tanımlayın. Boyama bir çocuğun sakinleşmesine yardımcı olabilirken, başka bir çocuk enerjisini yakmak için dışarıda oynamaktan yararlanabilir.
Çocuğunuzun kendini kötü hissettiğinde yapabileceği belirli seçimleri belirleyin ve kendisini daha iyi hissetmesine yardımcı olmaya çalışması için onu teşvik edin. Örneğin, onu paspaslarken yakaladığınızda, “Bence bugün ortalıkta dolaşmak sizi kötü bir ruh hali içinde tutabilir. Ruh halinize yardımcı olmak için ne yapabileceğinizi merak ediyorum?” Çocuğunuzu aktif olmaya veya farklı bir şey yapmaya teşvik etmek, çocuğunuzun duygularını sağlıklı bir şekilde kontrol etmesini sağlayacaktır.
Discussion about this post