Neden Bebeğinizin Daha İyi Uyumasına Yardımcı Olur?
Bebekler beyaz gürültüyü sevme eğilimindedir. Buna alışmışlar. İlk çıkışını yapmadan önce bebeğiniz günlerini ve gecelerini insan yaşamının güven verici uğultusunda geçirdi. Çarpan kalbiniz, vücudunuzda dolaşan kanın sesi ve her nefesinizin ritmik bir şekilde girip çıkması, bir vakumun kükremesine benzeyen rahatlatıcı bir kakofoni yarattı. Karşılaştırma için, anne karnındaki “sus” sesi 70 ila 91 desibel arasında değişirken, bir elektrikli süpürge tipik olarak 70 ila 80 desibeldir. Başka bir deyişle, rahim sessiz bir yer değildir!
Küçük çocuğunuz bir kez doğduğunda, kendini birdenbire sessiz tonlar ve ölçülü adımlardan oluşan rahatsız edici bir dünyada bulur. Rahatları için tasarlanmış olsa da, dikkatle korunan bu sessizlik, kendilerini ayrı, endişeli ve izole hissetmelerine neden olabilir. Bebeğinizin uyumakta zorluk çekmesine şaşmamalı.
Beyaz Gürültü Neden Bebeğin Uyumasına Yardımcı Olur?
Beyaz gürültü makineleri, endişeli bebekleri sakinleştiren, onları ağlamayı bırakmaya ve daha hızlı uykuya dalmaya teşvik eden rahat, rahim benzeri bir ortam yaratır. Beyaz gürültü makineleri ayrıca bebeklerin daha uzun süre uykuda kalmasına yardımcı olur. Sihir gibi çalışıyor gibi görünebilir, ancak hile kolayca açıklanabilir.
Bebeğinizin neden bir seferde sadece 20 dakika uyuduğunu hiç merak ettiniz mi? Küçük hayalperestiniz erteledikçe, yaklaşık her 20 dakikada bir, genellikle “uykuda uyarılma” olarak adlandırılan kısa dönemleri deneyimleyerek, derin uyku ve hafif uykuya girip çıkar. Bebekler hafif uyku dönemlerinde kolayca uyanır ve endişelenir. Uyku vakti çok sık biter.
Beyaz gürültü, uykunun hassas evrelerinde kapı zillerini, başıboş kardeşleri ve diğer olası rahatsızlıkları bastırarak bebeğinizin yerleşik, 20 dakikalık çalar saatini susturmaya yardımcı olabilir. Bebek doğal olarak hareket etmeye başlarsa, beyaz gürültü makinesinin sakinleştirici drone’u bir rahatlık kaynağı sağlayabilir ve hala uykulu olan bebeğinizi tekrar derin bir uykuya dalmaya teşvik edebilir.
Satın Alma İpuçları
2014 yılında Amerikan Pediatri Akademisi, 50 desibelin üzerindeki herhangi bir şeyin bebeğin işitmesine zarar verebileceğinin yanı sıra diğer gelişimsel gecikmelere neden olabileceğini öne sürerek birkaç beyaz gürültü makinesine karşı uyarıda bulundu. Bu nedenle, beyaz gürültü makinesi satın almadan önce, küçük çocuğunuzun güvenliğini sağlamak için ödevinizi yaptığınızdan emin olun.
Beyaz gürültü makineleri çevrimiçi olarak ve çoğu mağazada mevcuttur. Ancak bütçeniz kısıtlıysa, beyaz gürültünün evde üretilmesi de kolaydır. Ayrıca akıllı telefonunuz için White Noise Baby gibi ücretsiz, beyaz gürültü üreten bir uygulama da alabilirsiniz; bu harika, hareket halindeyken bir seçenek.
Başka bir olası tuzak: Pille çalışan makineler veya yalnızca bir zamanlayıcıyla çalışan makineler. Birçok bebek, makineleri çalışmayı durdurduğunda uyanır, bu nedenle gerekirse bütün gece bırakabileceğiniz bir model seçin.
Makinenizi Kullanma
Artık doğru makineye yerleştiğinize göre, muhtemelen onu en iyi nasıl kullanacağınızı merak ediyorsunuzdur. Hangi hacim en iyi sonucu verir? Ne kadar gürültülü çok gürültülü?
Ağlayan bebeğinizi etkili bir şekilde sakinleştirmesi için beyaz gürültü makinenizin sesini ayarlamanız gerekebilir. Küçük çocuğunuz sakinleştikten sonra, ses seviyesini yumuşak bir duş seviyesine ayarlayın. Size rahatsız edici derecede yüksek geliyorsa, küçüğünüz de rahatsız olabileceğinden, kapattığınızdan emin olun.
Bebeğinizin bazı Z’leri yakalamasına yardımcı olacak daha fazla yol mu arıyorsunuz? Uyku merkezli bir çocuk odası alanı yaratmayı deneyin.
Discussion about this post