Bebeklerin Uyku İhtiyaçları

Çocuğunuz büyüdükçe, muhtemelen bir daha asla şu soruyu sormayacaksınız: Bebeğim çok mu uyuyor? Aslında, yürümeye başlayan çocuk olduğunda, muhtemelen küçük çocuğunuza samanı vurması için yalvarıyor olacaksınız. Bununla birlikte, uykusuz yeni bir ebeveyn olarak, bir bebeğin gerçekten ihtiyaç duyduğu uyku miktarına şaşırmak yaygındır. Ya da bebeğinizi emzirmek için uyandırmakta zorluk çekebilirsiniz.

Amerikan Pediatri Akademisi’ne göre, bir bebek tipik olarak günde 16 ila 18 saat uyur. — yenidoğanların henüz bir biyolojik saati veya sirkadiyen ritmi olmadığı için uyku düzenleri düzensizdir.

Bebeklerin Hepsinin Farklı Uyku İhtiyaçları Vardır

İlk olarak, tüm bebeklerin farklı olduğunu not etmek önemlidir. Örneğin, bir preemie daha fazla uyuyabilir ve bir kolikli daha az uyuyabilir. Bebeğinizin uyku düzeninin “norm”dan sapması, alarm vermek için bir neden olduğu anlamına gelmez. İyi besleniyor ve altını dolduruyorsa (günde en az 6 veya daha fazla),muhtemelen bebeğinizin çok fazla uyuduğu konusunda endişelenmenize gerek yoktur.

Öte yandan, bebeğinizin sık sık yorgun, aşırı uyarılmış veya huysuz göründüğünü fark ediyorsanız, bu onun yeterince uyumadığının bir göstergesi olabilir. Endişelenirseniz çocuk doktorunuzu arayın.

Genel Bebek Uyku Yönergeleri

Peki, bebeğinizin ne kadar uykuya ihtiyacı var? Burada, ortalama bir bebeğin gece kaç saat uyuduğu ve gün boyunca şekerleme yaptığına ilişkin bazı genel yönergeler verilmiştir.

Toplam süre 2 saate kadar dalgalanabilir ve uykuların sayısı da esnek olabilir. Yenidoğanların henüz içsel bir biyolojik saati veya sirkadiyen ritmi olmadığı için uyku düzenleri gün ışığı ve gece döngüleriyle ilgili değildir.Aslında, pek fazla bir kalıba sahip olma eğilimindedirler.

Bir programı katı bir şekilde takip etmeye gerek olmasa da, bebeğinizin uyku alışkanlıklarından ne bekleyeceğiniz konusunda size bir fikir verebilir.

• Yenidoğanlar: Geceleri 8 1/2 saat uyku; Toplam 7 saat olan 3 şekerleme; 15-1 / 2 saat toplam uyku

• 3 ay: gece 10 saat uyku; Toplam 5 saat olan 3 şekerleme; toplam 15 saat uyku

• 6 ay: gece 11 saat uyku; Toplam 3 1/4 saat olan 2 şekerleme; Toplam 14-1/4 saat uyku

• 9 ay: gece 11 saat uyku; 2 uyku toplam 3 saat; toplam 14 saat uyku

• 12 ay: gece 11-1/4 saat uyku; 2 1/2 saat toplam 2 şekerleme; Toplam 13-3/4 saat uyku