MD Türk
  • Home
  • Hastalıklar
    • All
    • Bulaşıcı ve paraziter hastalıklar
    • Cilt hastalıkları
    • Diğer hastalıklar
    • Kanser
    • Sindirim hastalıkları

    Aniden ağrıyan eklemler: nedenleri, tanı ve tedavi

    Akut karaciğer yetmezliği: semptomlar, nedenler ve tedavi

    Öksürürken karın ağrısı saplanıyor: nedeni ve tedavisi

    Gastrointestinal kanama: semptomlar, neden ve tedavi

  • İlaçlar hakkında bilgi

    Serotonin sendromu: semptomlar, tanı ve tedavi

    Gebelikte mide bulantısını tedavi etmek için yaygın ilaçlar

    Bulantı tedavisinde kullanılan ilaçlar

    Hipertansiyon tedavisi ilacı Alzheimer hastalığı riskini azaltıyor

  • Sağlık hizmeti

    Orta sırt ağrısı: nedenleri, tanı ve tedavisi

    Sağlık sektörü yapay zeka ile dönüşüyor

    Bel ve pelviste dırdırcı ağrı: nedeni ve tedavisi

    El ve ayak eklemlerinde ağrı: nedeni ve tedavisi

No Result
View All Result
  • Home
  • Hastalıklar
    • All
    • Bulaşıcı ve paraziter hastalıklar
    • Cilt hastalıkları
    • Diğer hastalıklar
    • Kanser
    • Sindirim hastalıkları

    Aniden ağrıyan eklemler: nedenleri, tanı ve tedavi

    Akut karaciğer yetmezliği: semptomlar, nedenler ve tedavi

    Öksürürken karın ağrısı saplanıyor: nedeni ve tedavisi

    Gastrointestinal kanama: semptomlar, neden ve tedavi

  • İlaçlar hakkında bilgi

    Serotonin sendromu: semptomlar, tanı ve tedavi

    Gebelikte mide bulantısını tedavi etmek için yaygın ilaçlar

    Bulantı tedavisinde kullanılan ilaçlar

    Hipertansiyon tedavisi ilacı Alzheimer hastalığı riskini azaltıyor

  • Sağlık hizmeti

    Orta sırt ağrısı: nedenleri, tanı ve tedavisi

    Sağlık sektörü yapay zeka ile dönüşüyor

    Bel ve pelviste dırdırcı ağrı: nedeni ve tedavisi

    El ve ayak eklemlerinde ağrı: nedeni ve tedavisi

No Result
View All Result
MD Türk
No Result
View All Result
Home Sağlık hizmeti

Bebek Ne Zaman Balık Yiyebilir?

by Mehmet Tufan, M.D.
26/11/2021
0

Çoğu bebek balık yiyebilir ve aslında yemeleri gerekir, çünkü balık beyin geliştirici omega-3 yağ asitleri için çok iyi bir kaynaktır. Balığın ilk yedi alerji gıdasından biri olduğu doğru olsa da, bilimsel araştırmalar gıdaların başlamasını geciktirmenin bir zamanlar düşünüldüğü gibi gıda alerjilerini önlemeyebileceğini gösteriyor.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) bu çalışmaların ışığında (2013 tarihli bu inceleme gibi) beslenme önerilerini güncelledi. Elbette, her yeni gıdada olduğu gibi, bebeğiniz için doğru zamanlama konusunda çocuk doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Bebeklere Balık Besleme Yönergeleri

Alerji öyküsü olmaması koşuluyla, bebeğinize uygun şekilde pişirilmiş belirli balıkları dört ila altı aylıkken beslemeye başlayabilirsiniz. Amerikan Pediatri Akademisi Beslenme Komitesi şöyle diyor:

“Her ne kadar katı gıdalar dört ila altı aylıktan önce verilmemelidir, ancak bu sürenin ötesine geçmelerinin geciktirilmesinin, bebeklere inek sütü protein formülü ile beslenip beslenmediğine bakılmaksızın atopik hastalık gelişimi üzerinde önemli bir koruyucu etkiye sahip olduğuna dair mevcut ikna edici kanıt yoktur. ya da insan sütü.”

Ayrıca bunun son derece alerjik olduğu düşünülen diğer gıdalar için de geçerli olduğunu belirtiyorlar. Bu listedeki bu tür yiyecekler arasında balık, yumurta ve fıstık proteini içeren yiyecekler bulunur.

Mevcut araştırmalar, yaşamın erken döneminde balık yemenin astım, egzama ve alerjik rinit gibi bazı alerjik hastalıkları önleyebileceğini düşündürmektedir.

Bebeğinizin Diyetine Balığı Tanıtmak

Bebeğinizin diyetine balık eklerken yardımcı olabilecek bazı tavsiyeler:

  • Balıkla başlamayın: Balıkla erken yaşta tanıştırılabilse de, onu çocuğun yediği ilk yiyecek olarak tanıtmamak muhtemelen en iyisidir.

  • Ev yapımı balığa sadık kalın: Ayrıca, bir restoranda değil, evde hazırlanan evde tanıttığınızdan emin olun.

  • Bebeğinizin beslenmesine çeşitlilik katın: Bebeğinizi altı aylıktan itibaren düzgün şekilde pişirilmiş balıklarla beslemeye başlayabilirsiniz. Bu yaşta beslenme, çoğunlukla farklı dokular ve tatlar öğrenmek içindir ve bebekler hala beslenmelerinin çoğunu formül veya anne sütünden alırlar.

Çocuk doktorunuz, bebeğinizin sağlık ihtiyaçlarına göre farklı tavsiyelerde bulunabilir. Bebeklere balık sunmakla ilgili daha muhafazakar öneriler, özellikle ailede şiddetli alerjiler varsa, bebeğiniz balık için bir yaşına gelene kadar beklemeyi ve ıstakoz, istiridye, istiridye ve karides gibi kabuklu deniz hayvanları ve kabuklular için muhtemelen üç yaşına kadar ertelemeyi belirtir.

Araştırmalar, bu gecikmeli girişin gerekli olmayabileceğini gösteriyor. Ancak bebeğinizin özel ihtiyaçlarını en iyi siz ve çocuk doktorunuz bilirsiniz.

Bebekler İçin En İyi Balık

Balık, bebeğiniz için harika bir besin kaynağı olabilir. Yağsız protein ile doludur ve esansiyel yağ asitleri içerir. Beslenme ve Diyetetik Akademisi, bu yağların beyin gelişimini desteklediğini belirtiyor.

Ek olarak balık, değişen miktarlarda demir, kalsiyum, çinko ve magnezyum sağlayabilir. Somon gibi bazı balıklar da kalsiyum emiliminde önemli olan D vitamini içerebilir.

Bebeğinizi balıkla tanıştırırken, şu balıkları seçin:

  • Daha düşük cıva seviyelerine sahip olduğu kabul edilir; kılıç balığı, kral uskumru, köpekbalığı ve çini balıklarından kaçının
  • Taze
  • Pisi balığı, mezgit balığı, morina balığı, somon balığı ve dil balığı gibi hafif tatlar (bebeğiniz balık için bir tat geliştirdiğinden, daha güçlü bir tadı olan balıkları ekleyebilirsiniz)
  • Uygun şekilde kemikleri alınmış (boğulma tehlikelerini önlemek için)
  • İyice pişirilir; çiğ, az pişmiş balık veya ceviche “pişmiş” balıktan kaçının

Bebeğinize Balık Hazırlama

Balıkları çeşitli şekillerde hazırlayabilirsiniz. Nasıl hazırlamayı seçeceğiniz bebeğinizin yaşına ve tercihlerine bağlı olabilir:

  • Toksinlerin farkında olun: Yağlı deriyi çıkararak balıklardaki potansiyel toksinlerin bir kısmını azaltın.

  • Doğru pişirme yöntemini seçin: Buğulama, haşlama, haşlama, fırınlama, ızgara ve tavada kızartma, balık hazırlamanın sağlıklı yollarıdır.

  • Yağları unutmayın: Bebeklerin yağa ihtiyacı vardır ve biraz zeytinyağı ile balık kızartmak gayet iyidir. Hatta tadını beğendikleri için daha iyi kabul edebilirler.

  • Kızartılmış balıkları atlayın: Derin kızartma tavsiye edilmez.

Kendi bebek mamasını yapıyorsanız, balıkları küçük parçalar halinde doğrayıp su, et suyu veya pişen suyu ekleyip istediğiniz kıvama gelene kadar püre haline getirebilirsiniz. Balığı, bebeğinizin sevdiği bir meyve veya sebzeyle karıştırmak da isteyebilirsiniz.

Kombinasyonlarınızda yaratıcı olun. Şeftali ve balık size garip bir kombinasyon gibi gelse de, bebeğiniz hepsini yutabilir!

Gelişimsel olarak sofra yiyeceklerine hazır olduklarında, bebekler uygun şekilde pişirilmiş, kemiği çıkarılmış balıkları besleyebilirler. Sadece balığın bebeğinizin kaldırabileceği uygun küçük parçalara ayrıldığından emin olun.

Advertisement Banner
Mehmet Tufan, M.D.

Mehmet Tufan, M.D.

Daha fazlasını bul

Diğer hastalıklar

Aniden ağrıyan eklemler: nedenleri, tanı ve tedavi

03/06/2023
Sindirim hastalıkları

Akut karaciğer yetmezliği: semptomlar, nedenler ve tedavi

31/05/2023
Sindirim hastalıkları

Öksürürken karın ağrısı saplanıyor: nedeni ve tedavisi

30/05/2023
Sindirim hastalıkları

Gastrointestinal kanama: semptomlar, neden ve tedavi

25/05/2023
Diğer hastalıklar

Göz ve burun arasındaki baş ağrısı: nedenleri ve tedavisi

24/05/2023
Diğer hastalıklar

Menstrüasyondan bir hafta önce karın ağrısı

22/05/2023
Diğer hastalıklar

Bir tarafta kulak ağrısı ve baş ağrısı: nedeni ve tedavisi

20/05/2023
Diğer hastalıklar

Eğilip öksürürken baş ağrısı: nedeni, tanı ve tedavisi

18/05/2023
Sindirim hastalıkları

Kalça, bel ve karın ağrısı: Nedeni, tanı ve tedavisi

12/05/2023

Discussion about this post

Recommended

Hangi Cinsel Yolla Bulaşan Enfeksiyonlar Cilt Teması İle Yayılır?

1 year ago

Protez Kalp Kapağı Ameliyatı

1 year ago

Don't Miss

Aniden ağrıyan eklemler: nedenleri, tanı ve tedavi

03/06/2023

Akut karaciğer yetmezliği: semptomlar, nedenler ve tedavi

31/05/2023

Öksürürken karın ağrısı saplanıyor: nedeni ve tedavisi

30/05/2023

Gastrointestinal kanama: semptomlar, neden ve tedavi

25/05/2023

MD Türk (Medicine of Turkey)

Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır. Tıbbi tavsiye, tedavi veya teşhis için bir doktora danışın.

No Result
View All Result
  • Home
  • Hastalıklar
  • İlaçlar hakkında bilgi
  • Sağlık hizmeti