Bebeğinizin Uyku Sesleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bir bebeğiniz olduğunda, “bebek gibi uyumanın” dinlendirici, tatlı görüntüsünün her zaman o kadar doğru olmadığını çabucak keşfedebilirsiniz. Yenidoğan bebeğinizin bir uyku programına uymayacağı ve geceleri de dahil olmak üzere birkaç saatte bir yemek yemesi gerekeceği gerçeğine muhtemelen hazırlıklıydınız.

Ancak çoğu zaman bu garip uyku sesleri beklenmediktir. Çok azımız bebeklerimizin gecenin yarısını homurdanarak, guruldayarak, hapşırarak, ciyaklayarak ve sızlanarak geçireceği konusunda uyarıldık.

Gerçek şu ki, çoğu bebek çok derin ya da çok derin uyumaz ve oldukça gürültülü olabilir. Birçoğu, dönüp durdukları, telaşlanıp ağladıkları, sık sık uyandıkları ve her türden tuhaf sesler çıkardıkları dönemlerden geçerler. Tüm bu uykulu hareketler ve gürültü biraz endişe verici görünebilir ve kendi uykunuz için ideal olmayabilir. Ancak, genel olarak, tamamen sağlıklı.

İçiniz rahat olsun, tatlı bebeğinizden çıkan bu sesler neredeyse her zaman tamamen normaldir ve zamanla kaybolacaktır. Bu garip küçük yenidoğan uyku seslerini, bebeklerin neden bunları yaptığını ve ne kadar süre etrafta kalacaklarını keşfedelim.

Yeni Doğan Uykusunun Temelleri

Yenidoğanlar doğal olarak huzursuz uyuyanlardır. Elbette, mışıl mışıl uyudukları dakikalar ve saatler vardır – dışarıdaki bir çim biçme makinesinin sesi veya yan odadaki geveze bir yürümeye başlayan çocuk bile onları uyandırmadığında. Bununla birlikte, çoğu zaman, yenidoğanlar düzensiz ve hafiften derin ve dinlendiriciye, sessizden gürültülüye, hırıltılı ve hırıltılıdan gıcırtılı ve horlamaya kadar bir dizi uykudan geçerler.

Yenidoğan Uykusu Huzursuzdur

Yenidoğan uyku sesleri ve hareketleri, yenidoğanın olgunlaşmamış sinir sistemi ve reflekslerinin sonucudur. Yenidoğanların henüz güvenilir bir uyku döngüsü yoktur. Sirkadiyen ritimler yaklaşık altı haftalık olana kadar gelişmez,bu da uyku döngülerinin çok az düzenli olduğu, geceyi gündüzden ayırt etmekte zorlandıkları ve sık sık uyandıkları anlamına gelir.

REM Uykusu Daha Aktif

Bebekler yaklaşık altı aylık olana kadar zamanlarının en az %50’sini daha yaygın olarak aktif uyku olarak bilinen hızlı göz hareketleriyle (REM) geçirirler.REM uykusu sırasında bebekler daha hafif, daha aktif bir uyku durumundadır, kalp atışları ve nefesleri daha hızlıdır ve gözleri göz kapaklarının altında hareket eder.

REM uykusu, beynin en aktif olduğu ve canlı rüyaların meydana gelme eğiliminde olduğu zamandır. REM durumu sırasında, bir bebek rüyalarıyla bağlantılı olarak veya sadece beyninde meydana gelen aktivite nedeniyle hareket ediyor olabilir. Bütün bu hareketler gürültülü olabilir. Ayrıca bebeğiniz rüyalarıyla bağlantılı olarak guruldamadan inlemeye kadar çeşitli sesler çıkarabilir.

Yenidoğanların Çok Fazla Uyku Geçişi Vardır

Bebeklerin uyku döngüleri, hafif, derin ve rüya evreleri de dahil olmak üzere uyku durumları arasında birçok geçişle birlikte sadece yaklaşık 50 dakika uzunluğundadır. Okul öncesi çağda uyku döngüleri 90 dakikaya kadar uzar.

Uyku durumları arasındaki bu döngü sırasında bebeklerin hareket etmeye, ses çıkarmaya ve uyanmaya en yatkın oldukları dönemdir. Bebekler kendilerini nasıl tekrar uykuya yatıracaklarını henüz bilmiyorlar, bu nedenle uyku döngüleri arasında uyandıklarında veya ürktüklerinde, dikkatinizi çekmek için telaşlanabilir veya ağlayabilirler. Diğerleri, daha derin bir uykuya geri dönerken ses çıkarabilir ve hareket edebilir.

Aç Bebekler Uyurken Yere Yerleşir

Bebeklerin gece yarısı da dahil olmak üzere birkaç saatte bir yemek yemeleri gerektiğinden, çoğu açlık bu seslerin bazılarının itici gücü olabilir. Acıktıklarında dudaklarını şapırdatabilir, yumruklarını emebilir, hareket edebilir ve doyana kadar yaygara koparıp sızlanmaya başlayabilirler.

Açken gürültülü olmak, bebeklerin yemek yemeleri gerektiğinde bakıcılarını uyarmalarını sağlayan evrimsel bir avantajdır. Bir bebeğin emme refleksi, aç olsun ya da olmasın ağzına yaklaşan her şeyi emecekleri anlamına gelir. Dolu, doygun bir bebek, uyurken bile yumruğunu emebilir.

Bu nedenle yenidoğan uykusu böyle bir ses kakofonisi olabilir. Ek olarak, yeni doğanlar çok gürültülü uyuyanlar olabilirler çünkü onlar uyurken çok önemli dinlenme, aktivite ve büyüme gerçekleşir.

Tipik Yeni Doğan Uyku Sesleri

Yenidoğanın uykusunu gürültülü yapan sadece savurma ve döndürme, dudak şapırdatma ve emme, tekmeleme ve sallama ya da inleme ve ağlama değildir. Solunum ve sindirim sistemleri olgunlaşmamış ve gelişmeye devam ettiğinden, küçük bedenlerinin içinden gelen bazı tuhaf ve beklenmedik sesleri duymayı bekleyebilirsiniz. Burada bebeğinizin çıkarabileceği yaygın solunum ve sindirim seslerini özetliyoruz.

Normal Yenidoğan Solunum Sesleri

Yeni doğan bebeğiniz uyurken bazı tuhaf solunum sesleri çıkarabilir.Çoğu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere endişelenecek bir şey değildir:

• Hırlama/boğaz sesleri: Yenidoğanların yutma mekanizmaları başlangıçta mükemmel değildir, bu nedenle rutin olarak bir miktar süt veya tükürük çıkarabilirler. Bu, uyurken gerçekleşmesi daha olasıdır. Sonunda, yenidoğanlar yutmalarına ince ayar yapar ve bu daha az olur.

• Tıkalı burun pasajları: Yenidoğanların herkesin bildiği gibi tıkalı burunları vardır. Yeni doğmuş bir bebeğin gerçek bir soğuk algınlığı olması nadirdir – ancak viral bir enfeksiyon belirtileri gösterirlerse en kısa sürede bir doktor tarafından görülmeleri gerekir. Tıkanıklığın nedeni, bebeklerin beslenmeyi kolaylaştırmak için öncelikle ağızlarından değil burunlarından nefes almalarıdır. Yenidoğanın küçük burun pasajları ve mukusun koruyucu rolü nedeniyle burundan solunum gürültülüdür. Ayrıca, solunum sistemleri henüz tam olarak gelişmemiştir.

• Hapşırma/horlama/çınlama/ıslık çalma: Bebekler ayrıca sık sık hapşırır, horlar ve ıslık çalar. Yine bunun nedeni, onların “ağızdan nefes alan” değil “burun soluyan” olmaları ve burun geçişlerinin hâlâ çok dar olmasıdır. Bu eğilim, yaklaşık altı ayda büyümüştür.

• Öksürük: Yenidoğanlar genellikle uykularında öksürürler. Süt, tükürük veya mukus üzerine öksürüyor olabilirler. Genellikle öksürükleri sorunu kendi kendine çözecektir. Endişeniz varsa ve/veya öksürük devam ederse, ciğerlerini temizlemek için bebeğinizi kaldırabilir, gazını çıkarabilir veya sırtına hafifçe vurabilirsiniz.

Normal Yeni Doğan “Düzensiz” Solunum Modelleri

Yenidoğanların uyku sırasında gürültülü olabilen düzensiz solunum düzenlerine sahip olmaları yaygındır. Genellikle “düzensiz” olarak tanımlanan bir şeyi normal olarak düşünmeyiz, ancak bu durumda öyle. Bu düzensiz solunum, bebeğin olgunlaşmamış akciğerleri olgunlaştıkça sağlıklı gelişim sürecinin bir parçasıdır. İşte bilmeniz gereken bazı normal düzensiz kalıplar.

• Periyodik nefes alma: Periyodik nefes alma ile bebeğiniz hızlı, derin nefes alma, kulağa yavaş ve yüzeysel gelen nefes alma ve nefesler arasında kısa duraklamalar arasında geçiş yapacaktır. Bu duraklamalar 10 saniyeyi geçmemeli ve bebeğinizin rengi ve mizacı normal kalmalıdır. Periyodik solunum yaşamın ilk ayından sonra düzelir.

• Geçici hızlı nefes alma: Bebeklerin çoğu zaman aynı anda çok fazla havayı hızla soludukları, daha derine ve daha derine indikleri dönemler olur. Bu bir veya iki dakika sürmelidir. Ardından, nefesleri normale dönmelidir.

• Tahterevalli nefes: Tahterevalli nefes ile bebeğinizin karnının genişlediğini ve göğüs kafesinin (göğüs kafesinin) kasıldığını göreceksiniz. Bu periyodik olarak olur ve kısa olduğu ve kısa süre sonra bebeğinizin nefesi normale döndüğü sürece endişelenecek bir şey yoktur.

Normal Yenidoğan Sindirim Sesleri

Yeni doğmuş bir bebekle vakit geçiren herkes, sindirim bölümünde pek çok şeyin olup bittiği gerçeğini doğrulayabilir. Bir bebeğin sindirim sistemi hala gelişmektedir ve sindirim oldukça gürültülü bir süreç olabilir.

Bebekler gece boyunca yemeye ve sindirmeye devam etme eğilimindedir, bu nedenle garip uyku sesleri olarak düşündüğünüz şey, bebeğinizin yemeğini sindirmesi veya bezini kirletmesi olabilir. İşte bebeğinizin karnından ve eliminasyon sürecinden duyabileceğiniz bazı tanıdık, tamamen sağlıklı sesler:

• geğirme
• Geğirme
• Çalkalama
• hırıltı
• homurdanma
• gurgling
• hıçkırık
• geçen gaz

Uyku Sesleri Çözüldüğünde

Bu aşamalı bir süreçtir, ancak yenidoğan bebeğinizin gürültülü ve huzursuz uykusunun nedenlerinin çoğu birkaç ay sonra çözülme eğilimindedir. Altı haftaya kadar bebeğinizin sirkadiyen ritimleri daha düzenli hale gelir, zaman içinde uzar ve daha derin uyku içerir.

Yenidoğan bebeğinizde sağlıklı uyku alışkanlıklarının sürekli gelişimini şu yollarla teşvik edebilirsiniz:

• Bebeğinizin vücudunun gece ile gündüz arasındaki farkı anlamaya başlaması için geceyi karanlık ve sessiz tutmak
• Bebeğinizin gözlerini ovuşturma, “uykulu” veya donuk görünme, telaşlanma ve yorgunluk belirtileri gösterdiğinde bebeğinizi hemen uyutmak gibi uykulu ipuçlarını anlamayı öğrenmek
• Gündüz uykusunu teşvik etmek ve zaman ayırmak
• Rahatlatıcı ve yatıştırıcı şekerleme ve gece uyku rutinleri oluşturmaya başlamak

Bebeğinizin sindirimi özellikle rahatsız edici veya gergin görünüyorsa, şunları yapabilirsiniz:

• Daha kısa ama daha sık beslemeyi deneyin.
• Bebeğinizi daha sık gazlayın.
• Diyet değişiklikleri (emziriyorsanız) hakkında doktorunuza danışın veya farklı bir formül deneyin.
• Hafif tükürme ile daha ağrılı gastroözofageal reflü arasında değişen, bebeğinizin gece homurdanma veya hırıltı seslerine katkıda bulunabilecek asit reflü hakkında doktorunuzla konuşun.

Bebeğinizin solunumu ve sindirimi, ilk aydan sonra önemli ölçüde olgunlaşmalıdır. O zamana kadar bebeğiniz uyku sırasında havasız veya rahatsız görünüyorsa şunları yapabilirsiniz:

• Fazlalıkları nazikçe silerek mukuslarını temizleyin.
• Nazal tuzlu su ile durulamayı deneyin.
• Yeni doğmuş bir burun aspiratörü kullanın.

Bununla birlikte, çoğu durumda, mukus bebeğin sağlıklı burnunun bir parçası olduğu ve toz, tiftik veya diğer kirleticilerin akciğerlere girmesini engellediği için hiçbir şey yapmanıza gerek yoktur. Bebeğinizin havasızlığı, nefes alması, sindirimi veya başka herhangi bir şey hakkında endişeleriniz varsa doktorunuzla görüşün.

Endişe Veren Bebek Uyku Sesleri

Yine, çoğu bebek uyku sesi tamamen normaldir. Ancak bebeğiniz uyurken aşağıdaki belirtilerden herhangi birini gösteriyorsa hemen çocuk doktorunuzu aramalı ve/veya bebeğinizi en yakın acil servise götürmelisiniz:

Herhangi bir riski en aza indirmek için, yenidoğan bebeğinizle her zaman güvenli uyku alıştırması yapmalısınız:

• Bebeğinizi sırt üstü yatırın.
• Bebeğinizi sert bir yüzeyde uyutun.
• Bebeğinizin uyku alanında battaniyeler, gevşek çarşaflar, oyuncaklar, tamponlar ve uyku pozisyonerleri gibi fazla eşyalar olmamalıdır.
• Bebeğinizin uyku alanını aşırı ısıtmayın.

Uyuyan bebeklerin bu kadar gürültülü küçük yaratıklar olacağı kimin aklına gelirdi? Neyse ki, bu seslerin çoğu kesinlikle endişelenecek bir şey değil ve er ya da geç bebeğiniz daha sessiz uyumaya başlayacak. Gürültünün çoğu ilk aydan sonra geçmeye başlar.

Bebeğinizin ne zaman sessizce uyuyacağına gelince – ve bunu bütün gece yapın – bu birkaç ay daha sürebilir. Gece boyunca uyumak, genellikle 4 ila 12 ay arasında, daha sessiz uykunun başlamasından sonra iyi gelir. Oraya düşündüğünden daha çabuk varacaksın. O zamana kadar, guruldamalar, homurtular ve gıcırtılardan oluşan bir film müziği yerine, küçük çocuğunuz sizi babalar, anneler, babalar ve diğer ilk kelime harikalarıyla eğlendiriyor olabilir.