Bir bebeği gece boyunca uyutmak her zaman kolay değildir
İşte sizi gerçekten şaşırtabilecek bir şey: Bebeklerimizin gece boyunca uyumasını ne kadar istesek de, kendi bilinçaltı duygularımız bazen bizi bebeklerimizin uyku alışkanlıklarını değiştirmeye teşvik etmekten alıkoyuyor. Hayatınızı alt üst eden bir rutinin değişmesini engelleyen en büyük engel siz olabilirsiniz.
Kendi İhtiyaçlarınızı ve Hedeflerinizi İnceleyin
Günümüz toplumu, “normal bebeklerin” yaklaşık iki aydan itibaren gece boyunca uyuduğuna inanmamızı sağlıyor; ancak, bu kuraldan çok istisnadır. Teknenizdeki aile sayısı bir yolcu gemisi filosunu doldurabilir.
Çocuklarınız Ne Zaman Geceleri Düzenli Uyudu?
Kendi probleminizin nerede olduğunu bulmalısınız. Bebeğinizin rutininde mi, onu yönetmenizde mi yoksa sadece başkalarının zihninde mi?
Dürüstçe, bebeğinizin uyku alışkanlıklarını değiştirmek istediğinizi söyleyebilirseniz, çünkü bunlar sizin ve aileniz için gerçekten yıkıcıdır, o zaman değişiklik yapmaya hazırsınız demektir.
Ama eğer Büyük Büyükanne Beulah ya da oyun grubundan bir arkadaşınız böyle olması gerektiğini söylediği için bebeğinizin kalıplarını değiştirmeye zorlanıyorsanız, uzun ve sert bir şekilde düşünmenin zamanı gelmiştir.
Elbette, küçük çocuğunuz sizi her iki saatte bir uyandırıyorsa, “Bu benim için rahatsız edici mi?” Sorusu üzerinde uzun süre düşünmenize gerek yok. Belli ki öyle. Ancak bebeğiniz gece sadece bir veya iki kez uyanıyorsa, bu durumun sizi ne kadar rahatsız ettiğini tam olarak belirlemeniz ve gerçekçi bir hedef belirlemeniz önemlidir. Durumun hayatınız üzerindeki etkisini değerlendirirken dürüst olun. Bugün şu soruları düşünerek başlayın:
- İşlerin gidişatından memnun muyum, yoksa kırgın, kızgın veya hüsrana mı uğradım?
- Bebeğimin gece rutini evliliğimi, işimi veya diğer çocuklarımla olan ilişkilerimi olumsuz etkiliyor mu?
- Bebeğim mutlu, sağlıklı ve görünüşte iyi dinlenmiş mi?
- Mutlu, sağlıklı ve dinlenmiş miyim?
Bu soruları yanıtladığınızda, yalnızca bebeğinizin uykusuyla ilgili neler olduğunu değil, aynı zamanda bir değişiklik yapmak için ne kadar motive olduğunuzu da daha iyi anlayacaksınız.
O Gece Anlarını Bırakma isteksizliği
Kalbinize iyi, uzun, dürüst bir bakış sizi gerçekten şaşırtabilir. Etrafta kimse yokken o sessiz gece uyanmalarından gerçekten zevk aldığınızı görebilirsiniz. Ev mükemmel, huzur içinde sessiz. Gece paylaştığınız sessiz anları sevebilirsiniz.
Bebeğinizin saat başı gece uyanmalarıyla mücadele ediyorsanız, uyku düzeninde herhangi bir değişiklik görmeden önce gece uyanma alışkanlıklarında bir değişiklik yapmanız gerekebilir.
Kendi hislerinize bir göz atmanız gerekebilir. Ve gerçekten bir değişiklik yapmaya hazır olduğunuzu fark ederseniz, bebeğinizin hayatının bu aşamasını bırakıp ilişkinizde farklı bir aşamaya geçmek için kendinize izin vermeniz gerekir. Küçük çocuğunuza sarılmak, sarılmak ve sevmek için çok zamanınız olacak, ancak bu anları uyku zamanından gün ışığına çıkarmaya gerçekten hazır hissetmeniz gerekir.
Bebeğinizin Güvenliğinden Endişe Edin
Biz ebeveynler bebeklerimiz için endişeleniriz ve yapmalıyız! Her gece uyandığımızda, çocuğumuzun gece ihtiyaçlarıyla ilgilendiğimiz için, bebeğimizin bütün gece boyunca her saat ya da iki saatte bir iyi durumda olduğuna dair güvence de aldık. Bu kontrollere alışıyoruz; bebeğin güvenliği konusunda sürekli güvence sağlarlar.
Birlikte uyuyan ebeveynler bu korkulardan muaf değildir. Bebeğinizin hemen yanında uyuyor olsanız bile, gece boyunca onu sık sık kontrol etmeye alıştığınızı göreceksiniz. O daha uzun süre uyuduğunda bile uyumuyorsun çünkü hala güvenlik görevindesin.
Bunlar, bebeğinizi korumak için doğal içgüdülerinize dayanan çok normal endişelerdir. Bu nedenle, bebeğinizin daha uzun süre uyumasına izin vermek için, bebeğinizin tüm gece boyunca güvende olduğundan emin olmanın yollarını bulmanız gerekir.
Siz uyurken bebeğinizin güvende olduğundan emin olduğunuzda, bütün gece uyumasına yardımcı olmak için ilk adımı atmış olacaksınız.
Her Şeyin Kendiliğinden Değişeceğine İnanmak
Güzel bir gecede bebeğinizin sihirli bir şekilde gece boyunca uyumaya başlamasını umabilir, dua edebilir ve dileyebilirsiniz. Belki de bu aşamada “büyümesi” için parmaklarınızı çarpıtıyorsunuz ve farklı bir şey yapmanız gerekmeyecek. Aniden gece boyunca kendi başına uyumaya karar veren, geceleri uyanan çok nadir bir bebek.
Elbette bu sizin başınıza gelebilir, ancak bu gerçekleştiğinde bebeğiniz iki, üç veya dört yaşında olabilir! O kadar uzun süre bekleyecek sabrınız olup olmadığına veya süreci nazikçe ilerletmeye hazır olup olmadığına şimdi karar verin.
Değişime Doğru Çalışamayacak Kadar Yorgun
Değişim çaba gerektirir ve çaba enerji gerektirir. Yorgun bir durumdayken, farklı bir şey denemektense her şeyi olduğu gibi tutmayı daha kolay bulabiliriz. Başka bir deyişle, bebek o gece beşinci kez uyandığında ve siz uykuya dalmak için can atıyorsanız, onu tekrar uyutmanın en kolay yoluna başvurmak (sallayın, emzirin veya emziği değiştirin) çok daha kolaydır. farklı bir şey denemektir.
Diğerleri sakince tavsiyede bulunabilir, “İşler senin için çalışmıyorsa, sadece yaptığın şeyi değiştir.” Ancak, her gece uyanmak sizi o sisli duruma sokar ki, canınız tek istediğin şey tekrar uyumak olur, planlar ve fikirler çok fazla çaba gibi görünür.
Eğer bebeğinizin bütün gece uyumasına yardımcı olacaksanız, bebeğinizin sizi onuncu kez çağırışı olsa bile, gecenin bir yarısında bile kendinizi bazı değişiklikler yapmaya ve planınızı takip etmeye zorlamanız gerekecektir.
Yani, siz ve bebeğinizin hazır olduğundan eminseniz, değişim için bir taahhütte bulunmanızın zamanı geldi. Bu, bebeğinizin gece boyunca uyumasına yardımcı olmanın ilk önemli adımıdır.
Discussion about this post