Başın ön kısmında baş ağrısı nedenleri

Birçoğu önden baş ağrısını içeren birçok farklı baş ağrısı türü vardır. Spesifik türü belirlemek, bir kişinin veya doktorunun en iyi tedaviyi belirlemesine yardımcı olabilir.

Başın ön kısmında ağrı

Başın ön kısmındaki bir baş ağrısı, nadiren beynin o kısmıyla ilişkilidir ve kendi başına bir durum değildir. Başın önündeki ağrı genellikle birkaç tür baş ağrısından birini gösterir.

Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne (NIH) göre, 10 yetişkinden 9’undan fazlası yaşamlarının bir noktasında baş ağrısı yaşayacak. Baş ağrısı, bir doktora başvurmanın veya işe veya okula gitmemenin en yaygın nedenleri arasındadır.

Bu yazımızda başın ön kısmında ağrıya neden olabilen baş ağrısı türlerini anlatıyoruz. Nedenleri, semptomları, önleme ve tedaviyi tartışıyoruz ve ne zaman doktora görüneceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunuyoruz.

Ön baş ağrısına neden olan baş ağrıları

Aşağıdaki dört tip baş ağrısının her birinin başın ön kısmında ağrıya neden olması muhtemeldir.

1. Gerilim baş ağrısı

Gerilim tipi baş ağrısı en sık görülen baş ağrısı türüdür ve çoğu insan zaman zaman gerilim tipi baş ağrısı yaşar.

Bu baş ağrıları aşağıdaki belirtilere sahiptir:

  • bir kişinin başı boyunca hissedebileceği donuk, sürekli bir ağrı
  • genellikle alında veya şakaklarda veya gözlerin arkasında başlayan ağrı
  • baş, kafa derisi, yüz, boyun ve omuz çevresinde ağrı
  • başın etrafındaki bir kemerin sıkılmasına benzeyen bir gerginlik veya basınç hissi

Gerilim tipi baş ağrılarının şiddeti hafif ila şiddetli arasında değişebilir.

Gerilim tipi baş ağrısı tipik olarak 30 dakika ile birkaç saat arasında sürer, ancak bazen günlerce sürebilir. Bir ay içinde birden fazla günde bir gerilim tipi baş ağrısı da ortaya çıkabilir.

Stres, anksiyete veya depresyon genellikle gerilim tipi baş ağrılarını tetikler, ancak yorgunluk, kötü duruş veya boyundaki kas-iskelet sistemi sorunları nedeniyle gerilim baş ağrısı da ortaya çıkabilir.

İnsanlar genellikle ibuprofen, asetaminofen veya aspirin gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alarak gerilim tipi baş ağrılarından kaynaklanan ağrıları giderebilir. Aşağıdaki eylemler de yardımcı olabilir:

  • masaj yaptırmak
  • boynu nazikçe egzersiz yapmak
  • sıcak duş almak
  • alın veya boyun üzerine sıcak bir havlu veya bez koymak

Doktorların kronik olarak kabul ettiği şiddetli veya kalıcı baş ağrıları ve ayda 15 defadan fazla ortaya çıkan baş ağrıları için tıbbi yardım almak önemlidir. Bir doktor bazen kronik gerilim baş ağrılarını tedavi etmek için antidepresan amitriptilini reçete edebilir.

2. Göz yorgunluğu

Göz yorgunluğu ayrıca önden baş ağrılarına da yol açabilir. Göz yorgunluğundan kaynaklanan baş ağrıları, gerilim tipi baş ağrısına benzer hissedilebilir, ancak genellikle bir veya iki gözde düzeltilmemiş görme veya astigmatizma neden olur.

Göz yorgunluğunun aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenleri olabilir:

  • bilgisayar okumak veya kullanmak gibi uzun süreli görsel görevler
  • uzun konsantrasyon süreleri
  • duygusal stres
  • kötü duruş

Göz yorgunluğu baş ağrısı çeken kişiler, göz testi için göz doktoru denilen bir göz doktoruna başvurmalıdır. Sebep kusurlu görme ise, bir kişi gözlük veya kontakt lens gerektirebilir.

İnsanlar ayrıca göz yorgunluğunu en aza indirmek için belirli adımlar atabilirler. Bu adımlar şunları içerir:

  • görsel olarak zorlu görevlerden düzenli aralar almak
  • bir masada otururken iyi duruş uygulamak
  • boynu, kolları ve sırtı düzenli olarak germek
  • bilgisayar ekranları için parlama önleyici filtre kullanma

3. Küme baş ağrıları

Küme baş ağrıları nadirdir ancak aşırı derecede ağrılı olabilir. Bir kişi tipik olarak başın bir tarafında, genellikle göz, şakak veya alın çevresinde ağrı hissedecektir.

Bu baş ağrıları genellikle uyarı vermeden başlar ve birkaç saat sürebilir. Bir kişi günde bu baş ağrılarından birden fazlasını yaşayabilir.

Küme baş ağrılarının diğer belirtileri şunlardır:

  • huzursuz veya heyecanlı hissetmek
  • burun akıntısı
  • tıkalı bir burun
  • sulanan veya şişmiş bir göz

İnsanlar, genellikle 4-12 hafta olmak üzere haftalarca veya aylarca süren küme baş ağrıları yaşayabilir. Bu baş ağrıları her gün aynı saatlerde ortaya çıkma eğilimindedir ve genellikle insanları uyandırır.

Küme baş ağrılarının nedeni iyi anlaşılmamıştır, ancak ailelerde ortaya çıkabilir. Alkol, sigara tütünü ve güçlü kokulu kimyasallara maruz kalmak baş ağrısı ataklarını tetikleyebilir.

Küme baş ağrısı yaşayan kişilerin bir doktorla konuşmaları gerekir. Tedavi seçenekleri şunları içerir:

  • sumatriptan
  • kortikosteroidler
  • oksijen terapisi
  • lityum
  • verapamil, bir kalsiyum kanal blokeri
  • başın arkasına lokal anestezik enjeksiyonları

Bazı durumlarda, doktor, o kişinin yüzünün yan tarafına bir elektrik stimülasyon cihazı yerleştirmek için ameliyat önerebilir.

4. Sinüs baş ağrıları

Bir enfeksiyon veya alerjik reaksiyon, sinüzit olarak bilinen sinüslerin iltihaplanmasına neden olabilir.

Sinüslerin şişmesi önden baş ağrısına ve alın, yanaklar ve göz çevresinde hassasiyete neden olabilir.

Bu baş ağrılarının özellikleri şunlardır:

  • donuk, zonklayıcı bir ağrı
  • baş hareketlerinin şiddetlendiği ağrı
  • burun akıntısı
  • tıkalı bir burun
  • ateş
  • Bir diş ağrısı

İnsanlar genellikle soğuk algınlığı veya gripten sonra sinüzit geçirir ve genellikle tedavi olmaksızın düzelir.

Bununla birlikte, buna bağlı tıkanıklığı gidermek isteyen bir kişi, burun deliklerini temizlemek için tuzlu su solüsyonu kullanabilir veya bir kase sıcak sudan buharı soluyabilir.

Sinüziti yönetmenin en iyi yolu, nedene bağlıdır:

  • Soğuk algınlığı veya grip: Bir kişi, ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz burun dekonjestanları ve ağrı kesiciler kullanabilir.
  • Bakteriyel enfeksiyon: Bir doktor bir antibiyotik reçete edebilir.
  • Alerji: Bir doktor bir antihistamin önerebilir.

Bir doktor ayrıca şişliği gidermek için kortikosteroid burun spreyi sağlayabilir. Bazı durumlarda sinüzitli bir kişinin kulak burun boğaz uzmanına sevk edilmesi gerekebilir.

Bir haftadan uzun süren veya kötüleşen sinüziti olan herkes bir doktorla konuşmalıdır.

Önleme

Bazı yaşam tarzı uygulamaları, baş ağrılarının sıklığını önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir. Bu eylemler şunları içerir:

  • Yeterince uyumak: Kişi, düzenli saatlerde uyumaya ve uyanmaya çalışmalı ve hafta sonları fazla uyuma dürtüsüne direnmelidir. Çoğu yetişkin gece başına en az 7 saat uykuya ihtiyaç duyar.
  • Düzenli fiziksel aktivitede bulunmak: Haftada birkaç kez egzersiz yapmak, stresi azaltmaya ve fiziksel zindeliği iyileştirmeye veya korumaya yardımcı olabilir.
  • Duruşun iyileştirilmesi: Bir kişinin baş ağrısının nedeni kötü duruşsa, dik oturmalı ve belinin uygun şekilde desteklendiğinden emin olmalıdır. Aynı pozisyonda çok uzun süre oturmaktan kaçınmak ve masalarda oturmak ve ekranlara bakmaktan düzenli olarak ara vermek en iyisidir.
  • Orta derecede kafein alımı: Çok fazla kafein baş ağrısına neden olabilse de, özellikle bir kişi alışkanlık olarak çok miktarda kafein tüketmişse, kafeini aniden bırakmak da bu etkiye sahip olabilir.
  • Bol su içmek: Gün boyunca yeterince su içerek, insanlar dehidrasyon baş ağrısını önleyebilirler.
  • Ağrı kesicilerin sık kullanımından kaçınmak: Baş ağrılarını yönetmek için aşırı ilaç kullanımı – ki bu genellikle ayın 10 veya daha fazla gününde ağrı kesici almak anlamına gelir – baş ağrısına neden olabilir. Bir doktor önleyici tedavi yaklaşımları hakkında tavsiyelerde bulunabilir.

Baş ağrısının yaygın nedenleri şunlardır:

  • stres veya öfke
  • kötü duruş
  • parfüm ve diğer kimyasallar
  • hava basıncı ve hava değişiklikleri
  • ilaçlar
  • diş gıcırdatmak
  • parlak ışıklar
  • peynir, gazlı içecekler, işlenmiş etler ve dondurma gibi soğuk yiyecekler dahil bazı yiyecek ve içecekler

Gevşemeye yardımcı olan veya ağrı ve stresi yönetmeye yardımcı olan terapiler ve aktiviteler de baş ağrılarının önlenmesine yardımcı olabilir. Bu terapiler şunları içerir:

  • biyolojik geri bildirim
  • kas gevşetme teknikleri
  • meditasyon ve nefes egzersizleri
  • ısı uygulamak
  • stres için bilişsel davranışçı terapi
  • masaj
  • boyun egzersizleri
  • fizik Tedavi
  • yoga

Tetikleyicileri belirlemek için bir baş ağrısı günlüğü tutmalısınız.

Özet

Birçok baş ağrısı türü başın ön kısmında ağrıya neden olabilir. Çoğu durumda, bu ağrı bir gerilim baş ağrısının sonucudur.

İnsanlar, stresi yönetmek, iyi bir duruşu korumak ve bol su içmek dahil olmak üzere önden baş ağrılarını önlemeye yardımcı olmak için birkaç adım atabilir.

Kalıcı, kötüleşen veya çok şiddetli baş ağrıları yaşayan herkes tıbbi yardım almalıdır.

.

Daha fazlasını bul

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss