Anneliği Hemen Sevmediğinizde Ne Yapmalısınız?

Bir bebek beklerken, küçük çocuğunuzla tanışacağınız ilk anı hayal etmek için çok zaman harcarsınız. Belki ikiniz gözlerinizi kilitlerken bebeğinizi kollarınızda tuttuğunuzu hayal ediyorsunuz ve aşk gözyaşları yüzünüzden aşağı akıyor. Belki de bebeğinizi bir pusetle caddeden aşağı ittiğinizi, zıplayarak ve kaygısız hissettiğinizi hayal ediyorsunuz.

Yine de birçok insan için, nihayet o bebeği kucağımıza aldığımızda ne olduğu gerçeği biraz farklıdır. Doğumdan bitkin düşmüş, hormonlarımız her yerde çıldırmış ve kolayca teselli edilemeyen bebekle karşı karşıya kaldığında, anneliğin gerçekliğinin hayal ettiğimiz gibi olmadığını hissetmek kolaydır. Ve bu tepki bizi hayal kırıklığına uğramış, cesareti kırılmış veya suçluluk duygusuyla sarsılmış hissettirmek için yeterli olabilir.

Hemen Bağlanmamak Normaldir

İlk görüşte aşk hemen gerçekleşmediğinde, birçok anne anlaşılır bir şekilde tedirgin olur. Annelikte bir şekilde başarısız olduklarından endişe duyuyorlar çünkü bağlanmanın hemen olması gerektiğini varsayıyorlar – sanki bu anneliğe girmenin en doğal ve beklenen yoluymuş gibi.

Ancak doğumdan hemen sonra yeni doğan bebeğinizle bağlantı kurmadıysanız, yalnız değilsiniz. Aslında, aslında oldukça normalsin! National Childbirth Trust’ın (NCT) bir anketine göre, tüm annelerin üçte birine kadarı başlangıçta bebekleriyle bağ kurmakta zorlandıklarını bildiriyor. Dahası, 10 anneden 1’i, sağlık hizmeti sağlayıcılarına bu zorlukları dile getirmekten utandı.

Amerikan Pediatri Akademisi’nin (AAP) temin ettiği gibi, bağlanma hemen gerçekleşmesi beklenen bir şey değildir ve bununla ilgili bir zaman sınırı da yoktur.

Hangi Faktörler Bağlanmayı Daha Zorlaştırır?

Birçok anne için hemen aşık olmayı zorlaştıran şey, yalnızca doğum eyleminin talepleri ve vücudunuzun doğumdan sonra uyum sağlaması gereken fiziksel değişiklikler değildir. Bebeğinizle kendinizi rahat ve bağlı hissetmenizi geciktirebilecek veya engelleyebilecek birçok faktör vardır.

Bunlar şunları içerir:

• Zor veya travmatik bir doğum
• Hamilelik sırasında olumsuz veya depresif duygular
• NICU’da vakit geçiren bir bebek
• Kendiniz veya bebeğiniz için doğum sonrası tıbbi bir korkuyla karşı karşıya kalmak
• Doğum sonrası bakım ve yardım eksikliği
• Hamilelik öncesi akıl hastalığı öyküsü
• İlk kez anne olmak
• Gebelik kaybı öyküsü
• Doğum sonrası duygudurum bozukluğu
• İş kaybı, finansal stresler gibi önemli yaşam stresleri
• evlilik sorunları
• Bir sosyal ağ veya destek sisteminin olmaması
• Bebek besleme zorlukları

Harika bir ilk adım, bunun farkına varmak ve sonra burada kendinize çok fazla lütuf vermektir. Bağlanmanın zaman alabileceğini unutmayın; kendinize bu zamanı verin ve siz ve bebeğiniz arasındaki bağlantının biraz sabırla gerçekleşeceğine inanın.

Hissedebileceğiniz Duygulardan Bazıları Nelerdir?

Bebeğinize henüz aşık olmamış bir anneyseniz, muhtemelen bu konuda çok duygusal hissediyorsunuzdur. Bu da yaygındır – bebeğinizle aranızdaki bağ hemen olmadığında ve bunu yapmak için baskı hissettiğinizde (içinizden veya başkalarından), yoğun bir duygusal tepki göstermeniz mantıklıdır. İşte ne düşünüyor ve hissediyor olabilirsiniz:

Bilinç bulanıklığı, konfüzyon

Kendinize şöyle düşünebilirsiniz, “Ama tanıdığım herkes bebekleriyle hemen bağ kurdu. Benimle ilgili sorun ne? Bu neden olmuyor? Bir şekilde kusurlu muyum?” Gerçekliğiniz beklediğinizden biraz farklı görünüyorsa, sorun değil.

Suç

Bu büyük bir şey tabi. Anneliğin ilk görüşte aşka eşit olduğundan emin olduğunuzda ve o zaman sizin için olan şey bu olmadığında, kendinizi çok suçlu hissedebilirsiniz. Bir şeyi doğru yapmadığınızı, testi geçemediğinizi, kötü bir insan ya da kötü bir anne olduğunuzu hissedebilirsiniz. Ama devam edebilir ve bu suçluluğu kaldırıma kadar tekmeleyebilirsiniz. Bu doğru değil. Elinden gelenin en iyisini yapıyorsun. Biraz rahat ol.

Pişmanlık

Annelikteki pişmanlık çoğumuzun çok fazla konuştuğu bir şey değildir çünkü gerçekten ağır gelebilir ve annelikten pişmanlık duyma fikrine bağlı çok fazla utanç vardır. Evet, bazen anneliğe en iyi niyetle giren ve bebeğimizin en iyi annesi olmaktan başka bir şey istemeyenlerimiz bile pişmanlık yaşar.

Anne olduğumuza gerçekten pişman olduğumuz ve geri alabilmeyi dilediğimiz anlarımız olabilir. Bunlar, özellikle kısacıklarsa, yaygın düşüncelerdir.

Çocuğunuzu Sevebilirsiniz Ama Anneliği Sevemezsiniz

İşte anneliğin belki de en önemli dersi – anlaması bazen yıllar alabilen bir ders: Bebeğinizi parça parça sevebilirsiniz ama anneliğin kendisini sevemezsiniz. Oldukça akıllara durgunluk veren, ha?

Bunun anlamı, bebeğinize -mükemmel, minik ayak parmaklarına, güzel arayan gözlerine- bakabileceğiniz ve “Bu şimdiye kadar tanıştığım en muhteşem küçük insan ve onları çok seviyorum” diye düşündüğünüz anlar olabilir.

Ve sonra, kısa bir süre sonra – yeniden bezlerini değiştirmeniz veya tekrar beslemeniz gerektiğinde veya saat sabahın 4’ü olduğunda ve tekrar ağlamayı bırakmadıklarında, “Bu korkunç bir şey. Bundan nefret ediyorum. Buna daha fazla katlanamam. Anne olmaktan nefret ediyorum.”

Bu şekilde hissetmenize izin verilir çünkü annelik zordur. Ancak bu, bebeğinizi sevmediğiniz veya iyi bir anne olmadığınız anlamına gelmez.

Bebeğinizle Bağ Kurmak İçin İpuçları

Bebeğinizle bağ kurmak ve onu tanımak için kendinize doğumdan sonra iyileşme ve zaman vermenin yanı sıra, kendinizle bebeğiniz arasındaki bağı geliştirmek için yapabileceğiniz bazı pratik şeyler vardır:

• Bebeğinizle ten tene pratik yapın. Bunu besleme yönteminden bağımsız olarak yapabilirsiniz. Ten tene temas, ikiniz için de yatıştırıcı olabilir ve bağlanmayı destekleyen hormonları serbest bırakır.

• Bunu bir arkadaşınızla veya sevdiğiniz biriyle konuşun. Sadece bebeğiniz hakkında nasıl hissettiğinizi -iyi, kötü ve çirkin- dürüstçe söyleyebilmeniz, duygularınızla daha barışık hissetmenize ve bebeğinizle olan ilişkinizde rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

• Bir gün izin al. Yeni doğmuş bir bebeğin bakımı söz konusu olduğunda gerçek bir “izin günü” yoktur. Ancak bazen, evinizi düzene sokmaya çalışan, hayatın diğer tüm işlerine ve anneliğe uyum sağlamaya çalışan eğlenceli ziyaretçilerin koşuşturması sizi çok meşgul edebilir. Sadece bebeğinizle yatakta dinlenmek için bir gün ayırın. Bazen aşık olmak için gereken tek şey budur.

• Evden defol. Bazen evinizde bebeğinizle birlikte yalnız hissetmek sizi endişeli, depresif ve kırgın hissetmenize neden olabilir. Basit bir yürüyüş için dışarı çıkmak her iki ruh halinizi de değiştirebilir, rahatlamanıza yardımcı olabilir ve bebeğinizle bağ kurma olasılığınızı artırabilir.

Bebeğinizle bağ kurmanın bir süreç olduğu ve annelerin bebekleriyle bunu tam olarak deneyimlemelerinin haftalar hatta aylar alabileceği kesinlikle doğru olsa da, kopukluk duygularınızın endişe veya depresyon duygularıyla karıştığını fark ederseniz. , doktorunuzla veya bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak iyi bir fikir olabilir.

İntihar düşünceleri, kendine zarar verme düşünceleri veya bebeğinize zarar verme düşünceleri yaşıyorsanız, bu tıbbi bir acil durumdur ve hemen 911’i aramalı veya bakım için acil servise gitmelisiniz.