Anneler İçin Yaygın Stres Nedenleri

Çocuklar hayatımıza neşe, sevgi ve sayısız armağan getirir ve anne ile çocuk arasında bundan daha derin bir bağ yoktur. Bununla birlikte, bebeklikten yetişkinliğe (ve ötesine!) kadar başka bir insanı besleme taahhüdü, ek bir stres yükü getirir ve annelikle birlikte gelen stres önemli olabilir.

Her anne kendine özgü stresörlerle karşılaşabilirken, anneliğin birçok talebi ve yaşanan stresörler neredeyse evrenseldir. Annelerin yüksek bir yüzdesi aşağıdaki alanlarda stres hisseder:

Zaman Talepleri

Çocukların ihtiyaç duyduğu tüm bakım ve beslenmenin yanı sıra evdeki fazladan insanların ek talepleri ile çoğu anne zaman darlığı hisseder. İster çamaşır yıkamak için yeterli zamanın olmaması, ister sadece çocuklarla oynamak için zaman ayırmak, kişinin kendine ayıracağı zaman ya da düzinelerce başka önemli aktivite için zaman ayırmak olsun, birçok anne günde sadece bunun için yeterli saat olmadığını fark eder. ihtiyaç duydukları veya yapmak istedikleri her şeyi yapın.

finans

İster kreş, ister dadı, ister evde kalmak için tam bir gelirden vazgeçme olsun, çocuklara bakmak pahalıdır. Büyüdükçe yeni kıyafetler, yeni aktiviteler ve nihayetinde üniversiteye giden her çocuk, bir ailenin bütçesini zorlayabilir. Çocuklar harcamaya fazlasıyla değse de, ebeveynler daha fazla finansal stresle karşı karşıya kalma eğilimindedir.

İlişki Talepleri

Anneler çocuklarıyla ilişkilerine gerekli zamanı ayırdıkça, özellikle çocuklar küçükken ve daha fazla ilgiye ihtiyaç duyduklarında, bazen diğer ilişkiler geri planda kalır. Küçük çocukların anneleri, genellikle küçük bebeklerinin ihtiyaçlarını karşılamak ve hala bebeği yaratmaya yardımcı olan partnerle sohbeti, eğlenceli zamanları ve hatta seks yapmak için gereken enerjiye sahip olmak arasında parçalanmış hissederler.

Anneliğin sorumluluklarını üstlendikleri için arkadaşlarına zaman ayırmayı da daha zor bulabilirler. Ayrıca, çocuklar büyüdükçe ve değiştikçe anneler de değişip yeni yönlerde büyüyebilir, bu da uzun süreli ilişkiler üzerinde baskı oluşturabilir. Bekar anneler, özellikle de flört söz konusu olduğunda, bununla daha da fazla yüzleşebilir.

Koruyucu İçgüdüler

Savunmasız genç bir ruha bakma ve bu tatlı hayatı yetişkinliğe besleme sorumluluğuyla yüklenen birçok anne, dünyanın bir zamanlar göründüğünden daha tehlikeli bir yer olduğunu düşünüyor. Küçük çocukların duvarlara tırmanıp her şeyi ağızlarına aldıkları günlerden, gençlerin (bizsiz) araba kullandığı ve üniversiteye hazırlandığı günlere kadar, çocuklarımızın karşı karşıya olduğu çok sayıda tehlike vardır ve bu nedenle annelerin karşı karşıya olduğunu vurgular. Anneler ayrıca çocuklarının davranışları ve sosyal gelişimleri konusunda endişelenirler ve bu da gelişimin her yeni aşamasını bir meydan okuma haline getirir.

Kendinden şüphe

Ayrıca birçok annenin işini yeterince iyi yapmadığına dair bir korku var. Her çocuğun kendine özgü mizaç özellikleri, ihtiyaçları ve tuhaflıkları olduğundan ve çocuklar her zaman büyüyüp değiştiğinden, anneliğe tek tip bir yaklaşım uygulamak imkansızdır.

Bu, annelerin sürekli olarak yaptıklarını yeniden değerlendirdikleri, yeni anlayışlar aradıkları (önemli konularda genellikle birbirleriyle anlaşamayan ebeveynlik uzmanlarından) ve anneleri olarak en iyileri olmak için çocuklarından bir adım önde olmaya çalıştıkları anlamına gelir. Çoğu zaman çözülmesi gereken gizemler, üstesinden gelinmesi gereken krizler ve yol boyunca söndürülmesi gereken yangınlar vardır.

Yalnız zaman

Son olarak, bu konular arasında (ve belirtilmeyen diğerleri), birçok anne kendilerine bakmak için zaman ayırmayı ve enerji tasarrufu yapmayı zor bulmaktadır. Anneliğin gelişiyle birlikte kadının sorumlulukları çoğaldığında, spa uygulamalarının, kişisel zenginleştirme etkinliklerinin ve hatta çocuk öncesi günlerin hobilerinin çoğu geride kaldı. Ne yazık ki, çoğumuzun bu zamana yalnız kalmak, düşünmek, bir günlükte araştırmak ve başkalarıyla ilgilenmek için iyi bir konumda olmak için kendimize dikkat etmek için ihtiyacı var.

Peki, çocuk yetiştirmenin tüm stresli talepleriyle karşı karşıya kalan bir anne, biraz akıl sağlığını ve dinginliğini koruyabilmek için ne yapabilir? Ebeveynler ve kişisel bakım hakkındaki bu makale iyi bir başlangıç ​​noktasıdır.