genel bakış
Akut mekanik sırt ağrısı nedir?
Akut mekanik sırt ağrısı yaygın bir tıbbi problemdir. Akut ağrı, dört ila altı haftadan daha kısa bir süredir sırtınızda mevcut olan ağrıdır. Mekanik, ağrının kaynağının omurilik eklemlerinizde, disklerinizde, omurlarınızda veya yumuşak dokularınızda olabileceği anlamına gelir. Akut mekanik sırt ağrısı, akut bel ağrısı, lumbago, idiyopatik bel ağrısı, lumbosakral zorlanma veya burkulma veya lomber sendrom olarak da adlandırılabilir.
Belirtileri ve Nedenleri
Mekanik sırt ağrısına ne sebep olur?
Akut mekanik sırt ağrınızın kesin nedeni, zamanın sadece %20’sinde belirlenebilir. Bazen, hissettiğiniz acıya belirli bir kaza veya zor bir aktivite neden olabilir. Bununla birlikte, zamanın %80’inde ağrının spesifik kaynağı bulunamamaktadır. Neyse ki çoğu insan basit tedavi ile nispeten kısa bir süre içinde iyileşir.
Mekanik sırt ağrısı, ağrının kaynağının omurgada ve/veya destekleyici yapısında olduğunu ima eder. Çevreleyen kaslar ve bağlar reaktif spazm ve ağrı geliştirebilir.
Mekanik sırt ağrısının belirtileri nelerdir?
Mekanik sırt ağrısı olan çoğu insan ağrıyı öncelikle alt sırtlarında yaşar. Ağrı, kalçalarınıza ve uyluklarınıza yayılabilir (yayılabilir). Birçok insan mekanik sırt ağrısı ile birlikte spazmlar da yaşayabilir. Mekanik sırt ağrısının semptomları genellikle sırtın fleksiyonu sırasında ve ağır nesneleri kaldırırken daha belirgindir.
Teşhis ve Testler
Sırt ağrısı nasıl teşhis edilir?
Tıbbi geçmişinizin dikkatli bir şekilde değerlendirilmesi ve fizik muayene, sağlık uzmanınızın mekanik sırt ağrınız olup olmadığını belirlemesine yardımcı olacaktır. Daha sonra uygun bir tedavi planı oluşturmak için sizinle birlikte çalışacaktır.
Sağlık uzmanınız sırt ağrınızın mekanik olduğunu belirlediyse, genellikle ek testler gerekli değildir. Belirtileriniz veya muayeneniz enfeksiyon, malignite veya sinir sıkışması olasılığını gösteriyorsa ek testler yapılabilir. Ek testler arasında kan testleri, röntgen, bilgisayarlı tomografi (BT) taraması, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ve/veya sinir iletim çalışmaları yer alabilir.
Yönetim ve Tedavi
Sırt ağrısı nasıl tedavi edilir?
Sınırlı dinlenme ve reçetesiz ağrı kesicilerle ameliyatsız tedavi, sizin gibi çoğu hasta için yeterli tedavidir. Bazı kişilerde, devam eden mekanik ağrı için denetimli bir fizik tedavi programı önerilebilir. Hangi tedavinin sizin için uygun olduğunu öğrenmek için sağlık uzmanınızla konuşun.
- Yatak istirahati: Şiddetli sırt ağrınız ve kas spazmlarınız varsa kısa süreli yatak istirahati sizin için önerilebilir. 48 saatten fazla yatak istirahati nadiren tavsiye edilir.
- Fiziksel aktivite: Bazı durumlarda, sağlık hizmeti sağlayıcıları, sırt ağrısından hızlı iyileşmeyi teşvik etmek için erken fiziksel aktivite önermektedir. Orta ila hafif sırt ağrısı için, başlangıçtan itibaren normale yakın bir program sürdürmeniz teşvik edilebilir.
- Buz ve ısı uygulaması: Sırtın alt kısmına dönüşümlü olarak ısı ve buz uygulamak, kasları gevşetmeye ve kas iltihabını azaltmaya yardımcı olur. Genel olarak, 20 dakika ısı uygulamanız ve ardından 20 dakika buz uygulamanız önerilir. Bir uygulamanın diğerinden daha yararlı olduğunu düşünüyorsanız, yalnızca o uygulamayı kullanın. Genellikle günde iki ila üç kez ısı ve/veya buz uygulanmalıdır.
- İlaçlar: Kas spazmlarınız varsa, kısa bir süre için (üç ila dört gün) bir kas gevşetici reçete edilebilir. İbuprofen veya naproksen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) reçetesiz temin edilebilir ve ağrıyı azaltmak için kullanılabilir. Daha güçlü reçeteli ağrı kesiciler nadiren gereklidir.
- Fizik Tedavi: Birkaç durumda, fizik tedavi, akut sırt ağrısı rehabilitasyonunun önemli bir parçası olabilir. Hızlı iyileşmeyi desteklemek için bu egzersiz yaklaşımında eğitim almış bir fizyoterapistle çalışmanız önemlidir. Aktif fizik tedavi, iyileşme süresini kısaltmaya ve mümkün olduğunca çabuk iş ve boş zaman aktivitelerine dönmenize yardımcı olabilir. Aktif fizik tedavi, uyanıkken her iki saatte bir ev egzersizlerini gerektirebilecek bir egzersiz programıdır. Egzersizler genellikle yaklaşık beş dakika sürer ve özel ekipman gerektirmez ve bunları yapmak için spor salonuna gitmeniz gerekmez.
Görünüm / Prognoz
Sırt ağrısı olan insanlar için görünüm nedir?
Tam iyileşme için prognoz mükemmeldir. Akut mekanik sırt ağrısı olan çoğu insan tedaviye çok hızlı yanıt verir. Akut bel ağrısı olan kişilerin yaklaşık %90’ı bir ila iki hafta içinde semptomsuzdur. Kalan tahmini %10’luk kısmın çoğu üç ay içinde iyileşir.
Sırt ağrısının tekrarlaması yaygındır. Ev egzersiz programınıza devam etmek, başka bir bölüm riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Beraber yaşamak
Ne zaman işe dönebilirim?
Genellikle hemen işe dönmeniz önerilir. Normal işinizi yapamıyorsanız, bir tür değiştirilmiş göreve (hafif veya kısıtlı görev) geri dönmek sizin yararınızadır. Sağlık hizmeti sağlayıcınız, sınırlı bir süre için değiştirilmiş çalışma görevi için size bir reçete verebilir.
Yeniden yaralanma korkusu nedeniyle işe ve diğer faaliyetlere derhal dönmekten korkmak çok yaygındır. Bununla birlikte, uygun tedavi görüyorsanız, yeniden yaralanma riskiniz sınırlı olmalıdır. Derhal normal bir yaşam tarzına dönmek sizin yararınızadır. Erken hareketliliğin doğrudan daha hızlı bir iyileşme ile sonuçlandığı bulunmuştur. Olumlu bir zihinsel tutumu sürdürmek de hızlı bir iyileşme için zorunludur.
Discussion about this post