Akupunktur, binlerce yıl önce ortaya çıkan geleneksel bir Çin tıbbı (TCM) uygulamasıdır. Vücudun yaşam enerjisinin akışındaki bir tıkanıklık veya rahatsızlığın veya “qi”nin sağlık sorunlarına neden olabileceği öncülüne dayanır. Akupunktur uzmanları, qi akışını yeniden sağlamak, vücudun enerjisini dengelemek, iyileşmeyi teşvik etmek ve rahatlamayı teşvik etmek için vücuttaki belirli akupunktur noktalarına saç ince iğneler sokar.
TCM teorisine göre, vücutta her biri görünmez bir enerji kanalı veya “meridyen” üzerinde bulunan 1000’den fazla akupunktur noktası vardır. Her meridyen farklı bir organ sistemi ile ilişkilidir.
Akupunktur Nasıl Çalışır?
Araştırmacılar akupunkturun nasıl çalıştığını tam olarak anlamıyor, ancak çok sayıda teori var. Bir teori, akupunkturun vücudun doğal ağrı giderici kimyasalları olan endorfin salınımını uyararak çalıştığıdır.
Akupunkturun ayrıca otonom sinir sistemini (vücut fonksiyonlarını kontrol eden) ve kan akışını ve basıncını düzenleyen, iltihabı azaltan ve beyni sakinleştiren kimyasalların salınımını etkilediği söylenir.
kullanır
Akupunkturun aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık durumlarını ele almada yararlı olduğu söylenir:
- Endişe
- Artrit
- Kronik ağrı (baş ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağrısı gibi)
- Depresyon
- Uykusuzluk hastalığı
- migren
- Mide bulantısı
- Siyatik
- Sinüs tıkanıklığı
- Stres ve kaygı
- kulak çınlaması
- Kilo kaybı
Bazı insanlar doğurganlığı artırmak için akupunktur kullanır. Ayrıca sigarayı bırakmak ve diğer bağımlılıkların tedavisinin bir parçası olarak kullanılır.
Yüz akupunkturu olarak da bilinen kozmetik akupunktur, cildin görünümünü iyileştirmek için kullanılır.
Sağlık yararları
Akupunkturun faydalarına ilişkin mevcut araştırmalardan elde edilen bazı bulgulara bir göz atın:
Bel ağrısı
2017 yılında Annals of Internal Medicine’de yayınlanan bir rapor için araştırmacılar, bel ağrısı için farmakolojik olmayan tedavilerin (akupunktur dahil) kullanımına ilişkin daha önce yayınlanmış çalışmaları analiz ettiler.
Raporun yazarları, akupunktur tedavisinin akupunktur tedavisine kıyasla, akupunktur tedavisinden hemen sonra azalan ağrı yoğunluğu ve daha iyi işlev ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Ancak uzun vadede, farklılıklar küçüktü veya net değildi.
Kanıtların gücünün düşük olduğuna dikkat çeken yazarlar, akupunkturun “akut bel ağrısı için orta derecede etkili” olduğuna dair “sınırlı kanıt” buldular.
migren
Cochrane Sistematik İncelemeler Veritabanında yayınlanan 2016 tarihli bir incelemede, bilim adamları daha önce yayınlanmış 22 çalışmayı (4985 katılımcıyı içeren) gözden geçirdiler. Sonuç olarak, migren semptomlarının tedavisine akupunktur eklenmesinin atak sıklığını azaltabileceğini, ancak etkinin boyutunun sahte akupunktur tedavisine kıyasla küçük olduğunu bulmuşlardır.
Gerilim Baş Ağrıları
2016 yılında yapılan bir inceleme (12 araştırma ve 2349 katılımcıyı içeren), en az altı seans içeren akupunkturun sık sık gerilim baş ağrısı çeken insanlara yardımcı olabileceğini öne sürdü.
İki çalışmada, olağan bakım veya tedaviye yalnızca baş ağrısı başlangıcında (genellikle ağrı kesici ilaçlarla) eklenen akupunktur, yalnızca olağan bakım verilenlere kıyasla baş ağrısı sıklığının azalmasına neden oldu.
Araştırmacılar, tedavi sırasında kullanılan belirli noktaların önceden düşünülenden daha az önemli bir rol oynayabileceğini ve yararın çoğunun iğneleme etkilerinden kaynaklanabileceğini belirtiyorlar.
Diz ağrısı
Daha önce yayınlanmış çalışmaların bir analizi, akupunkturun osteoartrit nedeniyle kronik diz ağrısı olan kişilerde kısa ve uzun vadede fiziksel işlevi iyileştirdiğini, ancak yalnızca kısa süreli (13 haftaya kadar) ağrıyı azalttığını buldu.
JAMA Cerrahisinde yayınlanan bir başka derleme, total diz artroplastisinden sonra ağrı tedavisi için farmakolojik olmayan müdahaleler üzerine önceki çalışmaları analiz etti ve akupunkturun ağrıyı gidermek için hasta kontrollü opioid ilaç kullanımını geciktirdiğine dair kanıtlar buldu.
Akupunktur Nasıl Yapılır?
İlk randevudan önce, sağlık geçmişinizi doldurmanız istenecektir. Akupunktur uzmanı ziyarete sağlıkla ilgili endişeleriniz, diyetiniz, uykunuz, stres seviyeniz ve diğer yaşam tarzı alışkanlıklarınız hakkında sorular sorarak başlar. Duygularınız, iştahınız, yiyecekleri sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyler ve sıcaklık ve mevsimlerdeki değişikliklere tepkileriniz hakkında sorular sorulabilir.
Ziyaretiniz sırasında akupunktur uzmanı, ten renginizi, sesinizi ve dil renginizi ve kaplamanızı not ederek görünümünüzü dikkatlice inceleyecektir. Gücü, kaliteyi ve ritmi not ederek nabzınızı her bilekte üç noktadan ölçecektir. Çin tıbbında dil ve nabızların organ sistemlerinizin ve meridyenlerinizin sağlığını yansıttığı kabul edilir.
Tipik olarak, akupunktur tedavi başına altı ila 20’den fazla küçük iğne kullanır (iğne sayısı tedavinin yoğunluğunu göstermez). İğneler genellikle 10 ila 20 dakika arasında bırakılır. Akupunktur uzmanı, ilave etki için iğneleri hafifçe bükebilir.
Akupunktur uzmanınız seansınız sırasında aşağıdakiler de dahil olmak üzere ek teknikler kullanabilir:
-
Yakı: “Moxa” olarak da bilinen yakı, akupunktur noktalarını ısıtmak ve uyarmak için akupunktur iğnelerinin yakınında tutulan ısıtılmış çubukların (kuru otlardan yapılmış) kullanılmasını içerir.
-
Çukurlaştırma: Cilde cam veya silikon kaplar sürülerek emme etkisi olur. TCM teorisinde, hacamat, qi ve kanın durgunluğunu gidermek için kullanılır.
-
Otlar: Çin otları çay, hap ve kapsül şeklinde verilebilir.
-
Elektroakupunktur: İki ila dört akupunktur iğnesine bağlı bir elektrikli cihaz, tedavi sırasında akupunktur iğnelerini uyaran zayıf bir elektrik akımı sağlar.
-
Lazer akupunktur: Bu yöntemin iğne kullanmadan akupunktur noktalarını uyardığı söylenir.
Kulak akupunkturu olarak da bilinen kulak akupunkturu bazen kilo verme tedavisi sırasında kullanılır, Sigara bırakma, bağımlılıklar, ve kaygı.
Akupunktur seansının uzunluğu birkaç dakikadan bir saate kadar değişebilse de, tipik tedavi süresi 20 ila 30 dakikadır. İlk ziyaret, alım süresi ve tıbbi geçmişinizin alınması dahil olmak üzere 90 dakika kadar sürebilir.
Tedaviden sonra, bazı insanlar rahatlamış (hatta uykulu) hissederken, diğerleri enerjik hissederler. Herhangi bir olağandışı semptom yaşarsanız, sağlık uzmanınıza danışmalısınız.
Akupunktur Acıtır mı?
Akupunktur iğnesi takılırken hafif bir batma, sıkışma, ağrı veya biraz ağrı hissedebilirsiniz. Bazı akupunktur uzmanları, akupunktur iğnesini vücuda yerleştirildikten sonra döndürerek veya döndürerek, yukarı ve aşağı hareket ettirerek veya küçük bir elektrik darbesi veya akımı olan bir makine kullanarak manipüle ederler.
Bazı akupunktur uzmanları, terapötik etkinin elde edilmesinde ortaya çıkan karıncalanma, uyuşma, ağır his veya ağrının (“de qi” olarak bilinir) arzu edilir olduğunu düşünürler.
Tedavi sırasında ağrı, uyuşma veya rahatsızlık hissederseniz hemen akupunktur uzmanınıza haber vermelisiniz.
Olası yan etkiler
Herhangi bir tedavide olduğu gibi, akupunktur bazı riskler taşır, en yaygın olanı akupunktur iğnelerinin yerleştirilmesinden kaynaklanan ağrı ve kanamadır. Diğer yan etkiler arasında deri döküntüleri, alerjik reaksiyonlar, morarma, ağrı, kanama, mide bulantısı, baş dönmesi, bayılma veya enfeksiyonlar sayılabilir.
Ciddi yan etki riskini azaltmak için akupunktur her zaman steril, tek kullanımlık iğneler kullanan lisanslı ve uygun şekilde eğitilmiş bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından uygulanmalıdır.
Scientific Reports’ta yayınlanan bir rapora göre akupunktur, enfeksiyonlar, sinir ve kan damarı yaralanması, iğne kırılması veya kalan iğne parçalarından kaynaklanan komplikasyonlar, delinmiş organlar, merkezi sinir sistemi veya omurilik yaralanması, kanama ve diğer ciddi yan etkilere neden olabilir. ölümle sonuçlanan organ ve doku yaralanmaları.
Akciğerlerin etrafındaki delinmiş plevral membranlar, akciğerlerin çökmesine neden olabilir. Sternal foramen (göğüs kemiğinde bir delik) olarak bilinen nadir, anatomik varyasyonu olan kişiler, akciğer veya kalp (perikard) delinmesi riski altındadır.
Tedaviden sonra iğne bırakıldığına dair bazı raporlar var. Dünya Sağlık Örgütü Bülteni’nde yayınlanan bir rapor, Çince dil çalışmalarında akupunkturla ilgili olumsuz etkileri özetledi.
Akupunktur, belirli sağlık koşullarına sahip kişiler için doğru olmayabilir. Kanama bozukluğunuz varsa veya varfarin (Coumadin) gibi kan sulandırıcı ilaçlar kullanıyorsanız kanama veya morarma riski artar.
Akupunktur standart bakım yerine kullanılmamalıdır. Standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.
Geleneksel yöntemlerle ağrıyı veya diğer sağlık sorunlarını yönetmekte zorluk çekiyorsanız, akupunktur denemeye değer olabilir. Sadece sizin için uygun olup olmadığını tartışmak için önce sağlık uzmanınıza danışın.
Discussion about this post