Zehirlenme tedavisi için etkili olduğu kanıtlanmıştır, diğer kullanımlar için potansiyele sahiptir.
Cildi siyah noktalardan ve diğer kirlerden arındırmayı amaçlayan temizleyiciler ve yüz maskeleri gibi kişisel bakım ürünlerinde popüler bir bileşen olarak aktif kömürü biliyor olabilirsiniz. Ayrıca havadaki toz partiküllerini ve toksinleri ve sudaki kurşun gibi ağır metalleri gidermek için çeşitli filtre türlerinde kullanıldığını fark edebilirsiniz.
Ancak aktif kömür, sağlık nedenleriyle dahili olarak da alınır. Bazı zehirlenme türleri için tıbbi ortamlarda acil tedavi olarak kullanılır. Reçetesiz satılan aktif kömür takviyeleri, öncelikle, gaz ve akşamdan kalma gibi akut sorunlardan yüksek kolesterol ve böbrek hastalığı gibi kronik sorunlara kadar toksinlerin vücuttan atılması ve diğer sağlık sorunları için kullanılır.
Aktif Kömür Nedir?
Aktif kömür, odun gibi organik materyallerin oksijensiz ortamlarda aşırı yüksek sıcaklıklarda yakılmasıyla oluşur. Bu işlem, malzemelerin çok sayıda gözenek geliştirmesine neden olur. Bu gözenekli kalitenin, aktif kömürü toksinleri emmede ve istenmeyen maddeleri vücuttan temizlemede faydalı hale getirdiği söylenir.
Aktif Kömür Nerelerde Kullanılır?
Aktif kömürün, zehirlenme ve aşırı dozda uyuşturucu (genellikle acil serviste uygulanan) dışında herhangi bir şey için etkili bir tedavi olduğu belirlenmemiştir.
Diğer sağlık koşulları için, aktif kömürle ilgili araştırmalar, hayvan çalışmaları ve çok küçük insan denemeleri ile sınırlıdır.
Kolesterol
Çalışmalar, aktif kömürün kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor, ancak en umut verici araştırmanın onlarca yıl önce yapıldığını belirtmekte fayda var.
1989’da European Journal of Clinical Pharmacology’de yayınlanan küçük bir çalışmada, yüksek kolesterolü olan yedi kişi, üç hafta boyunca aktif kömür ile tedavi edildi. Bu süre zarfında, katılımcılar toplam kolesterolde %29’luk bir düşüş ve LDL (“kötü”) kolesterol düzeylerinde %41’lik bir düşüş yaşadılar.
Çalışmanın ikinci aşamasında, ciddi şekilde yüksek kolesterol seviyelerine sahip 10 ek hasta, üç hafta boyunca aktif kömür, kolesterol ilacı kolestiramin, her iki tedavinin bir kombinasyonu veya kepek ile tedavi edildi. Çalışmanın sonunda, kepek dışında herhangi bir şey verilenler, toplam ve LDL kolesterol düzeylerinde azalma ve buna ek olarak HDL (“iyi”) düzeylerinde bir artış gösterdi.
Araştırma çok küçük örneklem büyüklüğü ile sınırlıdır ve sonuçlar daha büyük çalışmalarda tekrarlanmamıştır. Bu nedenle, yüksek kolesterol tedavisi için aktif kömür önermek için çok erken.
Böbrek hastalığı
Aktif kömür, böbreklerde süzülecek olan toksinleri bağlayarak ve yakalayarak böbrek hastalıkları olan kişilerin böbrek fonksiyonlarını korumalarına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bunu destekleyen araştırmalar sınırlıdır.
Sıçanlar üzerinde 2014 yılında yapılan bir araştırma, aktif kömürün kreatinin klirensini iyileştirdiğini ve üre ve indoksil sülfat gibi idrar toksinlerinin kan seviyelerini azalttığını buldu.
Son dönem böbrek hastalığı olan yaşlı hastalar üzerinde 2010 yılında yapılan bir insan denemesi, düşük proteinli bir diyetle birlikte aktif kömürün kan üre ve kreatinin düzeylerini önemli ölçüde azalttığını buldu. Ek olarak, aktif kömür ile tedavi edilen hastaların hiçbirinde çalışma süresi boyunca acil diyalize gerek duyulmadı.
İlginç olsa da, böbrek hastalığının tedavisi için aktif kömürün önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Gaz
Alternatif tıpta şişkinliği tedavi etmek için aktif kömür önerilir, ancak bu konudaki araştırmalar çok sınırlıdır.
1986’da American Journal of Gastroenterology’de yayınlanan 99 katılımcıyı içeren bir klinik araştırma, aktif kömürle tedavinin, bağırsak gazıyla ilişkili şişkinlik ve karın kramplarının semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi.
Bağırsak gazının tedavisi için aktif kömürün önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Olası yan etkiler
Aktif kömürün yan etkileri şunlardır:
- siyah tabureler
- Mide bulantısı
- Kusma
- Karın rahatsızlığı
- İshal
Kabızlığı önlemek için aktif kömür alırken bol su içirin.
Bağırsak tıkanıklığı olan kişiler aktif kömür kullanmamalıdır. Ek olarak, gastrointestinal motilite sorunları olan kişiler, sağlık hizmeti sağlayıcısının gözetimi altında olmadıkça yapmamalıdır.
Aktif kömür, reçeteli ilaçların emilimini ve etkinliğini etkileyebilir. Reçeteli ilaç alıyorsanız, aktif kömürü kullanmadan önce sağlık uzmanınızla veya eczacınızla konuşun.
Seçim, Hazırlık ve Depolama
Aktif kömür içeren diyet takviyeleri öncelikle kapsül formundadır ve doğal gıda ve ürünler konusunda uzmanlaşmış birçok mağazada satılmaktadır. Aktif kömürü online olarak da satın alabilirsiniz.
Diyet takviyeleri, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmemiştir. Kaliteli bir ürün satın aldığınızdan emin olmak için etiket üzerinde US Pharmacopeia, NSF International veya ConsumerLab gibi güvenilir bir üçüncü taraf mührü arayın. Bu, bir ürünün güvenli veya etkili olduğunu garanti etmez, ancak içeriği söz konusu olduğunda bir miktar güvence sağlar.
Yaygın sorular
Aktif kömür diş macununu her gün kullanmak güvenli midir?
Aktif kömürlü diş macunu, dişleri beyazlattığı ve ağız kokusuna neden olan mikropları öldürdüğü iddiasıyla son zamanlarda popüler hale geldi. Ancak aktif kömür, günlük kullanıldığında diş minesine zarar verebilecek ve hassasiyetin artmasına neden olabilecek bir aşındırıcıdır. Ayrıca aktif kömürlü çoğu diş macunu markası, diş minesini güçlendirmek için önemli olan florür içermez.
Aktif kömür yüz maskeleri cilt için güvenli midir?
Aktif kömür içeren yüz maskelerinin kullanımı güvenlidir, ancak kuruyabilirler ve bazılarının çıkarılmasının zor olduğu bildirilmektedir. Birini denemek isterseniz, cilt tipiniz için özelleştirilmiş bir formül arayın ve ambalajın üzerindeki talimatları izleyin.
Discussion about this post