genel bakış
Akciğer nakli sonrası hasta ve ailesi nasıl başa çıkıyor?
Akciğer nakli geçirmek, hastalar ve aileleri için zor bir deneyimdir. Ciddi bir hastalık gerçeğiyle yüzleşmek, akciğer nakline dahil olan şeylerden korkmak ve karmaşık, tanıdık olmayan tıbbi bilgilerle uğraşmak bunaltıcı ve katlanılması zor görünebilir.
Kronik hastalıkların etkileri nelerdir?
Ağrı ve yorgunluk gününüzün sık görülen bir parçası olabilir. Bir hastalık sürecinden kaynaklanan fiziksel değişiklikler meydana gelebilir ve görünümünüzü etkileyebilir. Bu değişiklikler olumlu benlik imajınızı azaltabilir.
Kronik hastalık, işte çalışma yeteneğinizi de etkileyebilir. Fiziksel sınırlamalar, iş aktivitelerinizi ve ortamınızı değiştirmenizi gerektirebilir. Azalan çalışma yeteneği finansal zorluklara yol açabilir.
Hayatınız değiştikçe, kontrolünüzü kaybettiğinizi hissedebilir ve önünüzde ne olduğuna dair belirsizlikten daha fazla endişe duyabilirsiniz.
Stres iyileşme sürecinde nasıl bir rol oynayabilir?
Stres, yaşam hakkında nasıl hissettiğinizi oluşturabilir ve etkileyebilir. Uzun süreli stres, hüsrana, öfkeye, umutsuzluğa ve bazen de depresyona yol açabilir. Hastalığı olan kişi etkilenen tek kişi değildir. Aile üyeleri de sevilen birinin kalıcı sağlık değişikliklerinden etkilenir.
Stresi azaltmak için:
- Olumlu bir tutum sergileyin.
- Kontrol edemediğiniz olaylar olduğunu kabul edin.
- Agresif olmak yerine iddialı olun. Öfkeli, kavgacı veya pasif olmak yerine duygularınızı, düşüncelerinizi veya inançlarınızı “iddia edin”.
- Rahatlamayı öğrenin.
-
Düzenli egzersiz. Fiziksel olarak formda olduğunuzda vücudunuz stresle daha iyi savaşabilir.
- Dengeli yemekler yiyin.
- Dinlen ve uyu. Vücudunuzun stresli olaylardan kurtulmak için zamana ihtiyacı vardır.
- Stresi azaltmak için alkol veya uyuşturucuya güvenmeyin.
stresörler
- Kronik hastalık
- geleceğin belirsizliği
- Hastalığın öngörülemezliği
- engelli
- Finansal zorluklar
stres sinyalleri
- rahatsız uyku
- Tükenmişlik
- Vücut ağrıları
- Ağrı
- Endişe
- sinirlilik
- Tansiyon
- baş ağrısı
Rahatlamayı nasıl öğrenebilirim?
Rahatlamak için yapabileceğiniz birçok egzersiz var. Bu egzersizler nefes alma, kas ve zihin gevşemesi, müzikle rahatlama ve biyolojik geri bildirimi içerir. Deneyebileceğiniz birkaç egzersiz aşağıda listelenmiştir. İlk olarak, şunlara sahip olduğunuzdan emin olun:
- Dikkat dağıtıcı olmayan sessiz bir yer
- Rahat bir vücut pozisyonu (Bir sandalyeye veya kanepeye oturun veya yaslanın.)
- İyi bir ruh hali (Endişeleri ve dikkat dağıtıcı düşünceleri engellemeye çalışın.)
Gevşeme egzersizleri
- İki dakikalık rahatlama: Düşüncelerinizi kendinize ve nefesinize çevirin. Birkaç derin nefes alın, yavaşça nefes verin. Zihinsel olarak vücudunuzu tarayın. Gergin veya sıkışık hisseden alanlara dikkat edin. Bu bölgeleri hızla gevşetin. Mümkün olduğu kadar fazla gerilimden kurtulun. Başınızı yumuşak, dairesel bir hareketle bir veya iki kez döndürün. (Ağrıya neden olan hareketleri durdurun.) Omuzlarınızı birkaç kez öne ve arkaya doğru yuvarlayın. Tüm kaslarınızın tamamen gevşemesine izin verin. Birkaç saniyeliğine hoş bir düşünceyi hatırlayın. Başka bir derin nefes alın ve yavaşça nefes verin. Rahatlamış hissetmelisin.
- Zihin gevşemesi: Gözlerini kapat. Burnunuzdan normal nefes alın. Nefes verirken kendinize sessizce “bir” kelimesini, “huzurlu” gibi kısa bir kelimeyi veya “kendimi sessiz hissediyorum” gibi kısa bir cümleyi söyleyin. 10 dakika devam edin. Zihniniz dağılırsa, nefesinizi ve seçtiğiniz kelimeyi veya ifadeyi düşünmeyi kendinize nazikçe hatırlatın. Nefesinizin yavaş ve düzenli olmasına izin verin.
- Derin nefes alma gevşemesi: Göbeğinizin hemen altında bir nokta hayal edin. O noktaya nefes alın ve karnınızı hava ile doldurun. Havanın karnınızdan yukarıya doğru sizi doldurmasına izin verin, sonra bir balonu söndürür gibi dışarı bırakın. Verdiğiniz her uzun, yavaş nefeste kendinizi daha rahatlamış hissetmelisiniz.
Hayatımı nasıl daha iyi hale getirebilirim?
Atabileceğiniz en önemli adım, daha az başa çıkabileceğinizi hissettiğiniz anda yardım aramaktır. Erken harekete geçmek, kronik hastalığınızın birçok etkisini anlamanıza ve bunlarla başa çıkmanıza olanak sağlayacaktır. Stresi yönetmeyi öğrenmek, hayata olumlu bir fiziksel, duygusal ve ruhsal bakış açısı sağlamanıza yardımcı olacaktır.
Tıbbi bilgileri anlama
- Doktorunuzdan, hemşirenizden veya diğer sağlık hizmeti sağlayıcınızdan herhangi bir talimatı tekrarlamasını veya anlamadığınız tıbbi terimleri açıklamasını istemekten çekinmeyin. Akciğer nakli ekibiniz, sorularınızı yanıtlamak ve endişelerinizi gidermek için her zaman hazırdır.
- Topluluktaki kaynakları ve destek hizmetlerinden yararlanın. Hastalığınız hakkında daha fazla bilgi edinmek, tedaviniz konusunda kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.
- Ailenizden ve arkadaşlarınızdan aldığınız bilgileri sıralamanıza yardımcı olmalarını isteyin.
- Akciğer nakli hakkında diğer hastalar ve aileleri ile konuşun.
Hangi yardım mevcut?
Hastalara ve ailelerine destek sağlamak için birçok yardım kaynağı mevcuttur. Aralarında:
Sosyal çalışanlar
Sosyal hizmet uzmanları, şefkatli bir ortamda tedavi sunabilen bakım ekibinin bir parçasıdır. Sosyal hizmet uzmanları, naklinizle veya kişisel durumunuzla ilgili endişelerinizi tartışmak için siz ve aileniz için hazırdır.
Sosyal hizmet uzmanları, yaşam tarzı değişiklikleri konusunda eğitim, danışmanlık ve topluluk veya ulusal kurumlara ve destek gruplarına yönlendirme sağlayabilir. Sosyal hizmet uzmanınız ayrıca ailenizin geçici kalacak yer bulmasına yardımcı olabilir, yerel kaynaklar hakkında bilgi verebilir, park indirimleri konusunda yardımcı olabilir ve diğer ihtiyaçlarınız konusunda size yardımcı olabilir.
Bireysel danışmanlık
Bazen insanların bire bir ortamda daha iyi çözülebilecek sorunları vardır. Bireysel danışmanlığa katılarak, hastalığınız ve bunun yaşam tarzınız ve ilişkileriniz üzerindeki etkisi hakkındaki hassas veya özel duygularınızı daha etkili bir şekilde ifade edebilirsiniz.
Bireysel danışmanlık hizmetleri hastalara ve ailelere şu konularda yardımcı olur:
- Endişe verici konuları tartışın
- Başa çıkma yeteneklerini geliştirin ve iyileştirin
- Kontrol duygusu kazanın
- Yaşam kalitesinin tadını çıkarın
Ek olarak, ruh sağlığı hizmeti sağlayıcıları, özel ihtiyaçlarınızı karşılamak için bir tedavi planı oluşturmaya hazırdır. Stratejiler, yaşamınız üzerindeki kontrol duygusunu yeniden kazanmanıza ve herkesin hak ettiği yaşam kalitenizi iyileştirmenize yardımcı olacak şekilde tasarlanabilir. Bazen, eğer depresyon varsa, fiziksel hastalığı tedavi eden ilaçlardan başka ilaçlar da reçete edilebilir.
Destek grupları
Destek grupları çok faydalı bir paylaşım deneyimidir. Hastalığınızla başa çıkmanın yeni yollarını öğrenebileceğiniz bir ortam sağlarlar.
Bazen, benzer deneyimler yaşayan başkaları, durumu sağlık hizmeti sağlayıcınızdan farklı şekilde açıklayabilir. Ayrıca keşfettiğiniz yaklaşımları başkalarıyla paylaşmak isteyebilirsiniz. Ayrıca zorluklara tek başınıza göğüs germediğinizi bilerek güç kazanacaksınız.
Başkalarının sizin için geçerli olmayan bilgileri veya deneyimleri paylaşabileceğini unutmayın. Başka bir nakil hastasının tavsiyesini asla doktorlarınızın tavsiyesi ile değiştirmeyin.
Mali danışmanlık
Mali danışmanınız, organ nakli ve tıbbi bakımınızla ilgili mali konular hakkında sahip olabileceğiniz tüm soruları yanıtlamaya hazırdır.
Evde bakım yardımı
Bir evde bakım kurumundan bir temsilci, ziyaret hemşiresi, evde sağlık yardımı veya fiziksel veya mesleki terapist dahil olmak üzere evde bakım seçeneklerini görüşmek üzere sizinle ve aile üyelerinizle görüşebilir. Bazı sigorta şirketleri bu masrafları karşılamaktadır.
Darülaceze, daha yoğun bakıma ihtiyaç duyulduğunda kullanılabilen başka bir hizmettir. Darülaceze hemşirelik hizmetleri, evde sağlık yardımcıları, sosyal hizmet hizmetleri ve pastoral bakım sunmaktadır. Hastaların evde sağlanabileceğinden daha fazla bakıma ihtiyacı olduğunda alternatif seçenekler tartışılabilir.
Yaşam kalitesi sorunları
Sağlık için vasiyetname ve kalıcı vekaletname gibi ön direktifler hakkında bilgiler de mevcuttur.
Yaşayan irade, bir hastanın yaşamını yapay olarak uzatan tıbbi tedaviyi reddetme veya kabul etme hakkını kullanır. Bu belge, hastanın daha sonra bu kararı veremeyecek duruma gelmesi ihtimaline karşı tam ehliyetli iken hazırlanır.
Yaşayan irade, hastanın genişletilmiş tıbbi bakım seçimiyle ilgili net talimatlar sağlar.
Sağlık hizmetleri için kalıcı vekaletname, hastaların tıbbi tedavi tercihlerini ifade edemeyecek duruma gelmeleri durumunda kendileri adına konuşmak üzere başka bir kişiyi atama hakkıdır. Bir avukat, bu belgeyi eyalet yasalarına ve mahkeme içtihatlarına uygun olacak şekilde oluşturmalıdır.
Bir vasiyet yazmak. Hiç kimse kendi ölümlülüğünü düşünmekten hoşlanmaz, ancak herkesin, sizden hayatta kalanların dileklerinizi nasıl gerçekleştireceğini bilmelerini sağlamak için bir iradesi olmalıdır. Bu belge avukatınızla birlikte hazırlanmalıdır.
Aile ve arkadaşlar için bilgiler
Nakil ameliyatı ve iyileşme dönemi stresli dönemlerdir ve aile ve arkadaşlar için zor olabilir. İşte bazı ipuçları:
- Akciğer nakli ekibine soru sormaktan çekinmeyin.
- Sevdiğiniz kişinin davranışlarında ve ruh halindeki değişikliklere hazırlıklı olun. İlaçlar, rahatsızlıklar ve stres, sevdiğiniz kişinin depresyona girmesine veya öfkelenmesine neden olabilir.
- Nakil hastasını, kendine güven ve güven duygusunu yeniden kazanmasına yardımcı olmak için mümkün olduğunca aktif ve bağımsız olmaya teşvik edin.
- Kendi ihtiyaçlarınız konusunda gerçekçi olun. Yeterince uyuduğunuzdan, düzgün beslendiğinizden ve kendinize biraz zaman ayırdığınızdan emin olun. Yorgun olduğunuzda çok fazla yardım sunmak zordur. İhtiyaçlarınızı karşılarsanız, nakil hastasının ihtiyaçlarını karşılamak daha kolay olabilir.
- Diğer aile üyelerinden ve arkadaşlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin. Yardım etme fırsatını takdir edeceklerdir.
Kaynaklar
İşte sizin ve ailenizin iletişime geçebileceği birkaç destek grubu:
İkinci Rüzgar Akciğer Nakli Derneği, Inc.
3440 Halliday Ave.
Louis, MO 63118
Ücretsiz: 888.855.9463
Web sitesi: www.2ndwind.org
Nakil Alıcıları Uluslararası Organizasyonu (TRIO)
Cleveland Bölümü:
Posta Kutusu 93163
Cleveland, OH 44101-5163
Üçlü Cleveland Bölüm
Web sitesi: www.triocleveland.org
Uluslararası Merkez:
2100 M St. NW #170-353
Washington, DC 20037-1233
Ücretsiz: 800.TRIO.386
E-posta: [email protected]
Web sitesi: www.trioweb.org
Discussion about this post