MD Türk
  • Home
  • Hastalıklar
    • All
    • Bulaşıcı ve paraziter hastalıklar
    • Cilt hastalıkları
    • Diğer hastalıklar
    • Kanser
    • Sindirim hastalıkları

    Kasık ve karına yayılan sırt ağrısı: nedenleri ve tedavisi

    Periferik sinir tümörleri: semptomlar ve tedavi

    Nefes alırken sırt ağrısı: neden ve tedavi

    Göz yuvalarında gerginlik ile birlikte ensede baş ağrısı

  • İlaçlar hakkında bilgi

    Bulantı tedavisinde kullanılan ilaçlar

    Hipertansiyon tedavisi ilacı Alzheimer hastalığı riskini azaltıyor

    Emziren kadınlarda sinüzit tedavisi için en iyi ilaçlar

    Hamilelik sırasında baş ağrısı için ilaçlar

  • Sağlık hizmeti

    Kaslarda ve eklemlerde kronik ağrı: nedeni ve tedavisi

    Düşük tansiyon, baş ağrısı ve çarpıntı: nedenleri ve tedavisi

    Mide ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, yorgunluk ve baş ağrısı

    Çok koşmanın zararları

No Result
View All Result
  • Home
  • Hastalıklar
    • All
    • Bulaşıcı ve paraziter hastalıklar
    • Cilt hastalıkları
    • Diğer hastalıklar
    • Kanser
    • Sindirim hastalıkları

    Kasık ve karına yayılan sırt ağrısı: nedenleri ve tedavisi

    Periferik sinir tümörleri: semptomlar ve tedavi

    Nefes alırken sırt ağrısı: neden ve tedavi

    Göz yuvalarında gerginlik ile birlikte ensede baş ağrısı

  • İlaçlar hakkında bilgi

    Bulantı tedavisinde kullanılan ilaçlar

    Hipertansiyon tedavisi ilacı Alzheimer hastalığı riskini azaltıyor

    Emziren kadınlarda sinüzit tedavisi için en iyi ilaçlar

    Hamilelik sırasında baş ağrısı için ilaçlar

  • Sağlık hizmeti

    Kaslarda ve eklemlerde kronik ağrı: nedeni ve tedavisi

    Düşük tansiyon, baş ağrısı ve çarpıntı: nedenleri ve tedavisi

    Mide ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, yorgunluk ve baş ağrısı

    Çok koşmanın zararları

No Result
View All Result
MD Türk
No Result
View All Result
Home Sağlık hizmeti

Aileniz İçin Harika Bir Yaz Planlamak İçin 5 İpucu

by Mehmet Tufan, M.D.
14/12/2021
0

Çocuklar ve ebeveynler için en iyi yaz eğlencelerinden bazıları planlanmamış olsa da, gerçek şu ki o değerli, anlık anlar çok az ve çok uzaktır. Çocuklarla birlikte bir ebeveyn olduğunuzda, her gün, yaz uzundur. Ama sadece İşçi Bayramı’na çevrilmiş gözlerinizle topalladığınızı hissetmek için geriye bakmak istemezsiniz.

Sonunda mutlu anılarla sorunsuz bir şekilde ilerlemesini sağlamak için, ebeveynlerin bir tatil tarihleri ​​​​ve aktiviteleri takvimi etrafında birden fazla yaz çocuk bakım seçeneğini sıraya koymaları gerekir – aynı zamanda çocuklarının günlerine biraz yaz eğlencesi aşılamaya çalışırken.

Bu uzun bir sipariş, bu yüzden yaz planlamasına mümkün olan en kısa sürede başlamak en iyisidir. Yaz planlaması için bu adım adım kılavuz, başlamanıza yardımcı olacaktır.

1

Hafta Bazında Planlayın

yaz planlamak

Sean Justice / Getty Images


Kaba taslak olarak kullanmak için boş takvim sayfaları yazdırın. Belirli tarihleri ​​olan etkinliklerle yaz planlamasına başlayın. Takvimi, zaten bildiğiniz tatiller, yaz kampı, ev misafirleri, günübirlik geziler ve tatiller ile doldurun.

Ayrıca iş seyahati ve son teslim tarihleri ​​gibi işle ilgili önemli tarihleri ​​de ekleyin. Tamamlandığında, bir plana ihtiyaç duyacağınız kaç gün veya hafta olacağı konusunda kabaca bir fikriniz olacak.

2

Yaz Hedefleri Belirleyin

gazın içinde kitap okuyan genç kız

Isabel Pavia / Getty Images


Elinizde bir yaz programının iskelet taslağı varken, hedefler belirlemeye başlamanın zamanı geldi. Yaz hedefleri iş veya aile ile ilgili olabilir.

Profesyonel hedefler, karmaşık bir projeyi tamamlamak gibi iddialı bir şey olabilir veya işe haftada belirli bir saat ayırmak kadar basit olabilir. Aile ile ilgili hedefler, günübirlik geziler yapmayı veya daha az stresli çocuklarla bu zamanın tadını çıkarmayı içerebilir.

Ancak hedefler belirlerken kendinizi rahat bırakın.

Müşteri ve iş arkadaşı tatillerinin körüklediği genel yaz yavaşlaması faktörü. Aynı şekilde, çocukların okuldan evde olması, iş söz konusu olduğunda yapabileceklerinizi etkiler.

Ayrıca, çocuklarınızı her gün aktivitelerle aşırı programlamaktan kaçınmak istersiniz. Çocuklar, kapalı kalma süresinden ve ücretsiz oyun seçeneklerinden yararlanır. Yapılandırılmamış oyun süresi boyunca çocuklar stres atar ve etraflarındaki dünya hakkında bilgi edinirler.

Bu nedenle, yapılandırılmış etkinliklerinizin yanı sıra yapılandırılmamış oyun için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun. Bazı aileler her gün evden çıkmak zorunda kalırken, diğerleri haftada birkaç kez bunu yeterli bulmaktadır.

Belki de ailenizin zaten yapacakları bir yaz “kova listesi” vardır. Değilse, meyve toplama, yerel su parkları ve doğa yürüyüşleri gibi bazı fikirleri çevrimiçi olarak bulun. Ya da belki, matematik gerçekleri veya ayakkabı bağlama gibi, okul yılı boyunca odaklanabileceğiniz çocukların tam olarak ustalaşmadığı bir beceri vardır. Yaz, bu şeylerle daha rahat bir şekilde başa çıkma zamanı olabilir.

3

Yaz Çocuk Bakımı Arayın

çocuklar açık havada yaz kampında

Kahraman Resimleri / Getty Images


Çocuk bakımını güvence altına almak söz konusu olduğunda, planlamaya ne kadar erken başlarsanız, o kadar çok çocuk bakımı seçeneğiniz olur. Yazınızı planlamak ve önce hedefler belirlemek için zaman ayırmanız, aileniz için doğru kararları vermenize yardımcı olacaktır. Durumunuz ve programınız için hangi çocuk bakımı seçeneklerinin en iyi sonucu vereceğini düşünün.

Çoğu zaman, ebeveynler bir hafta yaz kampı, bir sonraki büyükanne ve büyükbaba ve ardından çocuklar evde veya bir hafta boyunca bebek bakıcısıyla birlikte olmak gibi bir seçenekler karışımı kullanır.

Birçok yaz kampı Şubat ve Mart aylarında dolmaya başlar ve bebek bakıcıları okul yılı bitmeden önce rezerve edilir, bu nedenle yaz planınızın ayrıntılarını uygulamakta gecikmeyin. Ancak geç başlıyorsanız, umutsuzluğa da kapılmayın. Bir şeyler bir araya gelecek.

4

Çalışma Programınızı Ayarlayın (Yapabiliyorsanız)

Anne ve iki çocuk hamakta gülüyor

Caia Resmi / Getty Images


Çocuk bakımı seçenekleriniz ve iş yükünüz göz önüne alındığında, hala ortaya çıkmamış günler veya haftalar var mı? Uygun fiyatlı çocuk bakımı seçeneklerini tükettiyseniz, bunun yerine çalışma programınıza bir göz atın.

Bir sonraki adım, saatleri azaltmak veya programınızı akşamları ve hafta sonları çalışacak şekilde yeniden düzenlemek olabilir. Veya eşiniz yaz için daha esnek bir program ayarlayabilir.

Ayrıca, bir iş tatilinin (sizin çalıştığınız ve çocukların oynadığı yer) bir seçenek olup olmadığını da düşünün. Bu senaryo, hem siz hem de çocuklar için tüm yazı evde geçirmenin monotonluğunu bozuyor.

5

Günlük Aktiviteleri Planlayın

iki genç kız boncuk diziyor

Mike Kemp / Getty Images


Arka arkaya yaz kampı haftalarını seçmezseniz, çocuklar yaz aylarında muhtemelen birkaç günlüğüne sizinle birlikte olacaklardır. Çalışmanız gerekiyorsa, siz çalışırken çocukların yapabileceği günlük yaz etkinlikleri arayın.

Günleri planlarken belirlediğiniz hedeflere nasıl ilerleyeceğinizi düşünün. Hedeflerinize ulaşmanıza izin vermek için esnek zaman ve tatil zamanını kullanın ve birlikte eğlenmek için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun. Sonuçta, yol boyunca bazı anılar yapmak istersiniz.

Unutmayın, hatıralar oluşturmak için ayrıntılı planlarınız olması gerekmez.

Sadece çocuklarınızla oturup onlarla oynamak çok büyük faydalar sağlayabilir. Aslında araştırmalar, ebeveynlerin bir çocuğun en zenginleştirici oyuncağı olduğunu gösteriyor.Sizinle oynayarak öğrendikleri sonsuzdur.

Sonuç olarak, öğle yemeği molalarınızda resim yapmayı, birlikte el işi yapmayı veya oyun hamuru ile oynamayı düşünün. Yakındaki bir masada çalışırken onları keşfetmek için kütüphaneye götürün. Veya akşam yemeğinden sonra masa oyunu, etiket oyunu veya basketbol oynayın.

Pazar akşamları bir aile bisikletine binmek bile harika bir aile etkinliği olabilir. Yazın içinde yapacağınız düzenli etkinlikler, ebeveyn-çocuk ilişkinizi güçlendirmenize ve ömür boyu hatırlanacak anılar yaratmanıza yardımcı olur.

Çocuklarla yaz tatilinizi planlarken, kendinize hakim olun. Spontane aktiviteler için programınızda biraz yer bırakın. Yazın her dakikasını planlamaya çalışmak sadece zaman alıcı ve yorucu olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi çok fazla sıkıştırabilir. Yazın güzelliğinin bir kısmı, genellikle yapılandırılmamış ve olasılıklarla dolu olmasıdır.

Bu nedenle, programınızı planlayın, çocuk bakımını ayarlayın ve birkaç gezi planlayın, ancak aynı zamanda son dakika kararları için biraz yer bırakın. Esneklik göz önüne alındığında, ailenizle geçireceğiniz yaz sizi bazı heyecan verici yönlere götürebilir. Ayrıca, yol boyunca birkaç gelenek bile geliştirebilirsiniz.

Advertisement Banner
Mehmet Tufan, M.D.

Mehmet Tufan, M.D.

Daha fazlasını bul

Sağlık hizmeti

Kaslarda ve eklemlerde kronik ağrı: nedeni ve tedavisi

01/04/2023
İlaçlar hakkında bilgi

Bulantı tedavisinde kullanılan ilaçlar

01/04/2023
Sağlık hizmeti

Düşük tansiyon, baş ağrısı ve çarpıntı: nedenleri ve tedavisi

01/04/2023
Sağlık hizmeti

Mide ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, yorgunluk ve baş ağrısı

31/03/2023
Diğer hastalıklar

Kasık ve karına yayılan sırt ağrısı: nedenleri ve tedavisi

31/03/2023
Kanser

Periferik sinir tümörleri: semptomlar ve tedavi

30/03/2023
Diğer hastalıklar

Nefes alırken sırt ağrısı: neden ve tedavi

30/03/2023
Sağlık hizmeti

Çok koşmanın zararları

30/03/2023
Diğer hastalıklar

Göz yuvalarında gerginlik ile birlikte ensede baş ağrısı

30/03/2023

Discussion about this post

Recommended

Terbinex: Endikasyonlar, Yan Etkiler, Uyarılar

11 months ago

Sıtma Aşısının Onaylanması Neden Tarihi Bir Başarıdır?

1 year ago

Don't Miss

Kaslarda ve eklemlerde kronik ağrı: nedeni ve tedavisi

01/04/2023

Bulantı tedavisinde kullanılan ilaçlar

01/04/2023

Düşük tansiyon, baş ağrısı ve çarpıntı: nedenleri ve tedavisi

01/04/2023

Mide ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, yorgunluk ve baş ağrısı

31/03/2023

MD Türk (Medicine of Turkey)

Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır. Tıbbi tavsiye, tedavi veya teşhis için bir doktora danışın.

No Result
View All Result
  • Home
  • Hastalıklar
  • İlaçlar hakkında bilgi
  • Sağlık hizmeti