60’tan Sonra Seks Hayatınız Nasıl Değişiyor?

Yaşlanmanın efsanelerinden biri, 60 yaşından sonra tatmin edici ve keyifli bir cinsel yaşamın imkansız olduğudur. Aldanmayın ve moralinizi bozmayın. Çoğu efsanede olduğu gibi, bu da uzun süredir çürütülmüştür.

60 Yaşından Sonra Sağlıklı Bir Cinsel Yaşam

Gerçek şu ki, birçok insan altın yıllarına kadar sağlıklı bir seks hayatının tadını çıkarıyor. Özellikle iyi tıbbi bakım ve iyileştirilmiş beslenme ve sağlık hizmetleri sayesinde insanlar daha uzun yaşıyor.

Daha sonraki yıllarda yaşam kalitesi de artıyor. Sonuç olarak, cinsel ilişkileri güçlü tutmak daha kolay hale geldi. Anketler, cinsiyet sıklığının yaşla bağlantılı olmadığını gösteriyor (“Aile Araştırmaları Ansiklopedisi” ne göre evlilik uzadıkça düşebilir olsa da).

Aslında cinsel yaşamınızı sürdürmenin sağlık açısından faydaları olabilir. Örneğin 2016’da yayınlanan bir çalışma, bilişi 50 ile 89 yaş arasındaki kişilerin cinsel aktivitesiyle karşılaştırdı.

Bir dizi faktörü hesaba katan araştırmacılar, gerçekten daha fazla seks ile daha iyi hatırlama arasında bir ilişki olduğunu belirlediler. Erkekler sayı dizilerini hatırlamada daha fazla yetenek gösterirken, kadınların genel olarak daha iyi bir hafızası vardı.

Yakınlık Üzerine Olgun Bir Bakış

60’a bastığınızda samimiyet daha az önemli hale gelmez. Yine de yakınlığın doğası kesinlikle gelişebilir. Daha gençken, ilişkileri cinsellikle yoğun bir şekilde ilişkilendirme eğilimindeyiz. Özellikle üreme yıllarımızda hormonların doğal içgüdülerimizde büyük bir rol oynadığı oldukça normaldir.

Çoğu zaman, yakınlığa daha olgun bir bakış, tüm yolların mutlaka cinsel ilişkiye yol açmadığı yaşla birlikte gelir. Sarılmak, öpüşmek, el ele tutuşmak bile oldukça keyifli olabilir. Gençliğin acil şehveti dağılsa bile, seksin kendisi de daha tutkulu ve rahat hale gelebilir.

Ayrıca belli bir yaştan sonra seks yapma özgürlüğü de var. Örneğin artık hamilelikle ilgilenmenize gerek yok, bu nedenle başka bir kişiye yakın olmanın keyfini çıkarmak için daha fazla fırsat olabilir. Ancak cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve benzeri kaygılar yaşla birlikte ortadan kalkmaz.

Ayrıca uzun süreli ilişkilerde çiftlerin hissettiği özel bir yakınlık vardır. Eşinizin yatakta yanınızda yattığını bilmek bile büyük bir rahatlık olabilir. Yaşlandıkça, birçoğu kendilerini bunu daha da takdir ediyor. Çoğu dul ve dulun gecelerin en yalnız zaman olduğuna dikkat çekmesiyle, genellikle bir eşin ölümünden sonra en belirgin hale gelir.

Romantizmi Canlı Tutun

Romantizmi canlı tutmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Hepsi kendine bakmakla başlar. Fiziksel olarak sağlıklı değilseniz, cinsel olarak sağlıklı kalmanız çok daha zor olacaktır.

İyi ye ve egzersiz yap

Besleyici bir diyet yerseniz, herhangi bir aktivite için daha fazla enerjiniz olur. Aktif kalmak da iyidir. Yaşam tarzınıza en uygun egzersiz şekli ne olursa olsun, gücünüzü ve çevikliğinizi korumak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bir fitness programına ayak uydurmak, esnekliğinizi ve özgüveninizi geliştirmenize de yardımcı olacaktır. Bütün bunlar sadece seksi daha zevkli hale getirecek.

Tıbbi Sorunları Tedavi Edin

Bazı çiftler için erektil disfonksiyon (ED) bir sorun haline gelebilir. Eğer öyleyse, sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla konuşun. ED’yi tedavi etmenin veya yönetmenin birçok yolu vardır. İlaçlar, cerrahi prosedürler ve vakum cihazları, sağlık uzmanınızın önerebileceği şeyler arasındadır.

Aynı şekilde vajinal kuruluk da ilişki sırasında rahatsızlığa neden olabilir. Eczaneye hızlı bir gezi bu sorunu çözebilir. Su bazlı bir yağlayıcı genellikle etkilidir ve tezgahta bulunur. Bu aynı zamanda, fiziksel uyarılmayı daha etkili bir şekilde indükleyebilen farklı ön sevişme biçimlerini denemek için ekstra motivasyon sağlayabilir.

Deney

Vücudunuz yaşlandıkça değişecektir. Bu herkes için kaçınılmazdır ve sonuç olarak seks de değişecektir. Bazı yakınlık biçimlerinin artık kolay veya mümkün olmadığını görebilirsiniz. Ve bu sinir bozucu olsa da, bunu bir fırsat olarak görmeye çalışın.

Yeni şeyler deneyin, birbirinizin bedenlerini keşfedin ve yeni zevk kaynakları keşfedin. Örneğin, el masajı, oral seks ve oyuncaklar gibi samimi hareketleri deneyebilirsiniz. Ayak masajı veya öpücüklerle uzun bir kucaklaşma gibi basit bir şey bile iyi hissettirebilir. Bunlar küçük şeyler gibi görünebilir, ancak ikiniz için seksi yeniden tanımlayabilirler.

Cinsel sağlık, genel sağlık ve esenliğin ayrılmaz bir parçasıdır. Her şey farklı diye kendi cinsel sağlığınızdan vazgeçmeyin. Partnerinizle konuşun ve ikinizin de rahat olduğu şeyleri keşfedin. Yakınlık sizi mutlu edebilir ve yaşınız ne olursa olsun ilişkinizi güçlü tutabilir.