Gerçek Şansınız Nedir, Sağlıklı Alışkanlıklar Önemlidir ve Ne Zaman Yardım Alınır?
İster 35 yaşından sonra hamile kalmaya çalışıyor olun, ister sadece geleceği düşünüyor olun, işte daha sonra hamile kalmak hakkında bilmeniz gereken beş şey.
35 Yaşından Sonra Hamile Kalmak İmkansız Değil
Araştırmalar, belirli bir yaştan sonra doğal olarak gebe kalmanın genellikle daha zor – ancak imkansız olmadığını – göstermiştir. Bununla birlikte, 35’in doğurganlık için bir “sınır” yaşı olarak kullanılması konusunda tartışmalar vardır.
Belirli bir yaştan sonra hamile kalmanın daha zor olmasının biyolojik nedenlerinden biri, yumurtalıkları olan bir kişi yaşlandıkça canlı yumurtaların sayısının ve kalitesinin azalmasıdır.Buna karşılık, testisli partnerler yaşamları boyunca günde 100 milyon sperm üretebilir.
Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji’ne (ACOG) göre, 20’li ve 30’lu yaşlarındaki 4 kadından 1’i her adet döngüsünde hamile kalacak. 40 yaş üstü kadınlarda 10 kişiden sadece 1’i hamile kalır.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) Ulusal Hayati İstatistik Raporlarından elde edilen veriler, 2018’de 35 ila 39 yaş arasındaki kadınların doğum oranlarının 1.000 kadın başına 52.6 doğum ve 40 ila 44 yaş arası 1.000 kadın başına 11.8 doğum olduğunu göstermektedir. .
Partnerinizin Yaşı Önemlidir
Araştırmalar, erkek doğurganlığının da yaşla birlikte azaldığını, ancak kadın doğurganlığı kadar öngörülebilir olmadığını bulmuştur. Araştırmalar, hamile kalmaya çalıştığı bir yıl boyunca, bir erkek partner 40 veya daha büyük olduğunda, 20’li yaşlarındaki erkeklere göre gebe kalma olasılığının %30 daha az olduğunu göstermiştir.
Düşük oranları ve doğum kusurları oranı da yaşla birlikte artar (hem erkek hem de kadın partnerler için). 2019’da yayınlanan bir araştırma, düşük yapma oranının 30 yaşından sonra kadınlarda hızla arttığını ve 45 yaş üstü kadınlarda %50’den fazlasına ulaştığını buldu.
Yardım İstemeyi Beklemeyin
Hamile kalmayı umuyorsanız, zaman çok önemlidir çünkü yaş doğal olarak aylık doğurganlık oranınızı düşürür. 6 aylık denemenizden sonra hamile kalamıyorsanız, yardım aramayı ertelemeyin. Bazı insanlar 6 ayda kendi başlarına hamile kalamayabilirler, ancak bir yıl, hatta 2 yıl sonra doğal olarak gebe kalmaya devam edebilirler.
35 yaşın üzerindeyseniz, sağlayıcınızla konuşmak için tam bir yıl beklemeyin. Altı aylık denemeden sonra hamile değilseniz doğurganlık testi hakkında bilgi alın. 40 yaşın üzerindeyseniz, denemeye başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Tedavi başarısı da yaşlandıkça daha az olasıdır; ne kadar erken başlarsanız, yardım etme olasılığı o kadar artar.
Doğurganlık sorunlarınızın bariz bir nedeni bulunamazsa, sağlayıcınız birkaç ay daha doğal yollarla gebe kalmaya çalışmanızı, ardından başarılı olamazsanız tekrar gelmenizi önerebilir.
Sağlayıcınız kan testleri, ultrason ve HSG olarak bilinen özel bir röntgen isteyebilir. Erkek partner için semen analizi yapılabilir. Bu temel doğurganlık testlerinin sonuçları geri geldiğinde, siz, eşiniz ve sağlayıcınız sonraki adımlara karar verebilirsiniz.
Doğurganlık Tedavisi Yaşa Bağlı Kısırlığı Çözmez
Doğurganlık tedavilerinin kaybedilen zamanı telafi edebileceğini düşündüğünüz için yardım aramayı ertelemeyin. Doğurganlık tedavileri yaşlandıkça daha az başarılı olur (donör yumurta kullanmayı planlamıyorsanız).
Yardımlı Üreme Teknolojileri Derneği’ne (SART) göre, 40 yaşından sonra doğurganlık tedavisi başarı oranı büyük ölçüde düşmektedir. 35-37 yaş arası kadınlarda canlı doğum (yumurta toplama başına) oranı %42, 38-40 yaş arası kadınlar için %26,6.
CDC verileri, 40 yaş üstü kadınlar için IVF döngüsü başına canlı doğum yüzdesinin sadece %5.8 olduğunu göstermiştir. Ancak donör yumurta kullanılırsa başarı oranı yaklaşık %40’lara çıkmaktadır.
Clomid gibi doğurganlık ilaçları veya IUI veya IVF gibi doğurganlık prosedürleri için hamilelik başarı oranlarına bakarken, önemli olanın sadece yaşınız olmadığını unutmayın; kısırlığın nedeni de önemli bir rol oynar.
27 yaşında IUI tedavisi ile hamilelik başarısı şansınız 37 yaşında olduğunuzdan çok farklıdır.
Sağlıklı Alışkanlıklar Neleri Yapabilir (Ve Yapamaz)
Hızlı bir şekilde hamile kalmamanızın tek nedeninin yaşınız olduğunu düşünmeyin. 35 yaşın üzerindeyken, hamile kalmaya çalışırken yaşam tarzınız da aleyhinize çalışabilir.
Sağlayıcınız, aşağıdakiler gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı denemenizi önerebilir:
- Şekerden kaçınmak ve genel olarak sağlıklı bir diyet seçmek
- Alkollü içecekleri azaltmak
- Sağlıklı bir kiloda olduğunuzdan emin olmak (ne zayıf ne de fazla kilolu)
-
Kafein tüketiminizi azaltmak
- sigarayı bırakmak
Diyet ve yaşam tarzı doğurganlığı etkileyebilir. Daha sağlıklı yemek yemek, doğurganlığı bozan alışkanlıkları bırakmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak, daha hızlı hamile kalmanıza yardımcı olabilir ve hatta tedaviye ihtiyacınız varsa doğurganlık tedavisinin başarısı için şansınızı artırabilir.
Zihin-vücut terapilerini de unutmayın. Araştırma, yoga ve doğurganlık gibi zihin-vücut terapileri arasında henüz güçlü bir bağlantı bulamamış olsa da, çoğu insan, yaşamlarına stres azaltıcı aktiviteler eklemekten fayda görebilir.
Sağlıksız alışkanlıkların doğurganlık düşüş oranını artırabileceği doğrudur, ancak yaşam tarzınızı değiştirmek, yaşa bağlı doğurganlık düşüşünü durdurmaz.Dengeli bir diyet yeseniz, düzenli egzersiz yapsanız ve sigara içmeseniz bile, yine de yaşlanacaksınız ve tıpkı herkes gibi yaşa bağlı doğurganlık düşüşü yaşayacaksınız.
Yaşam tarzı alışkanlıkları doğurganlık zorluklarıyla ilişkilendirilmiştir. Örneğin, sigara içen kadınların yumurtaları daha hızlı yaşlanır.
Hazır Olmadan Denemeyin
Bir gün çocuk sahibi olmak istiyorsanız, yaşınızın aile kurma şansınızı nasıl etkilediğini anlamak isteyeceksiniz. Bu, ne zaman denemeye başlayacağınız konusunda bilinçli ve bilinçli kararlar vermenize yardımcı olacak ve sizi umduğunuz kadar çabuk hamile kalmama olasılığına hazırlayabilir.
Bununla birlikte, hiç kimse kendini hazır hissetmeden çocuk sahibi olmaya zorlanmamalıdır. Hazır değilseniz, yaşınızın veya başka birinin görüşünün sizi bir aile kurmaya zorlamasına izin vermeyin.
Bir aile kurmak için “çok uzun süre beklediğiniz” için kendinize kızıyorsanız, bağışlayıcı olmayı deneyin. Küçükken çocuk sahibi olmaya hazır değilseniz, sorun değil. Yanlış zamanda bir aile kurmaya çalışmaktansa beklemek daha iyidir.
35 yaşından sonra hamile kalmak 25 yaşında olduğu kadar kolay değildir. Zor olsa da birçok insanın ileriki yaşlarda çocuk sahibi olması mümkündür. En önemli şey, denemeye başlamayı seçtiğinizde bir aileye sahip olmaya hazır hissetmenizdir.
Yaşlanmanızı engelleyemeseniz de, iyi beslenme, egzersiz yapma ve sigara gibi sağlıksız alışkanlıkları bırakma gibi sağlıklı yaşlanmanıza yardımcı olacak yaşam tarzı alışkanlıkları edinebilirsiniz.
6 aydır hamile kalmaya çalışıyorsanız, başarılı olamadıysanız, sağlık uzmanınızla konuşun. Doğurganlık testini ne kadar erken yaptırırsanız, tedaviye o kadar erken başlayabilirsiniz (gerekirse) ve tedavinin başarılı olma olasılığı o kadar yüksektir.
Discussion about this post